吃飯是每天每個人都必不可少的一件事情并且對于人們來說其實每頓飯都不適合吃的太飽尤其是晚餐，但是很多人都出現過控制不住自己的情況可能是因為太餓可能是因為食物太好吃也有可能是因為習慣那么每頓飯吃的太多有哪些壞處呢?
俗話說“民以食為天”，雖然吃飯是每個人必不可少的，但是每頓餐食不宜吃的過飽，尤其是晚餐。吃的太飽，會給胃部帶來巨大的壓力，而且對胰腺也不好，胃部和胰腺長時間超負荷運轉，就會出現各種各樣的疾病，所以養成一個好習慣，少吃多運動，健康飲食才會保持健康，一起來了解一下吃的太飽的九大危害。
吃得太飽的九大危害
1.大腦代謝紊亂
長期吃得過飽，大腦中的“纖維芽細胞生長因子”會大量增加，并在大腦中積累，進而導致腦動脈硬化。時間長了，大腦細胞因缺氧而逐漸壞死，致使功能減退，甚至腦組織萎縮，引起癡呆。
2.毒素損害人體
長期飽食，使大量食糜積累在腸道中來不及消化，被細菌分解成有毒的代謝產物。這些毒物被吸收后可損害中樞神經系統，導致思維遲鈍，智商降低。
3.腸道負荷過重
長期吃得太多太好會極大地增加消化系統的負擔，引起消化不良。食物在腸道內腐敗變質，會刺激腸壁，引起腸管擴張，功能衰退，還可能并發結腸癌。吃得多固然會帶來煩惱，但吃得太少也會造成很多困擾。
吃得太飽的九大危害
4.脫發
對身體過瘦的人來說，體內脂肪和蛋白質均供應不足，因此頭發頻繁脫落，失去光澤。如果過分節食，頭發缺乏充足的營養補給，其中包括缺少鐵的攝入，便會枯黃無光，最后導致大量脫發。
5.骨質疏松
體瘦的女性髖骨骨折發生率比標準體重的女性高一倍以上，這是因為身材過瘦的人體內雌性激素水平不足，影響鈣與骨結合，無法維持正常的骨密度，因此容易出現骨質疏松，發生骨折。
6.胃下垂
以饑餓法減肥的女性常常感覺食欲不振、脹氣、脹痛，這都有可能是胃下垂的征兆。胃下垂明顯者常見腹部不適、飽脹、重墜感，在餐后站立或勞累時癥狀加重。胃下垂嚴重時還伴有肝、腎、結腸等內臟下垂的現象。
7.子宮脫垂
沒有足夠的保護，子宮容易從正常位置沿陰道下降，子宮頸下垂，甚至脫出于陰道口外，形成子宮脫垂。嚴重的還可能導致宮頸口感染，甚至宮頸炎。
8.貧血
營養攝入不均衡使得鐵、葉酸、維生素B12等造血物質攝入不足;吃得少，基礎代謝率也比常人低，因此腸胃運動較慢，胃酸分泌較少，影響營養物質吸的收。這些都是造成貧血的主要原因。
吃得太飽的九大危害
9.記憶衰退
大腦工作的主要動力來源于脂肪。吃得過少，體內脂肪攝入量和存貯量不足，機體營養匱乏，使腦細胞嚴重受損，直接影響記憶力，變得越來越健忘。
所以建議大家平時每頓飯都要吃的適量最好不要吃的太多因為吃的太多不僅會造成一些健康上的問題并且還容易導致肥胖，所以對于人們來說平時的每頓飯都不要吃得太飽如果吃的太多要吃一些促進消化的食物或者是要多多活動一下。
