美女張鈞甯自述:用跑步 釋放自己
健身方法

美女張鈞甯自述:用跑步 釋放自己

313

對于一個(gè)已經(jīng)成名的女明星來講,平時(shí)的健身肯定是逃不了的,但是又會有哪個(gè)女明星去加入到馬拉松的練習(xí)中,去參加一個(gè)半馬(21公里)呢?而張鈞甯,就是其中的一個(gè)。 張鈞甯絕對是一個(gè)不折不扣的“跑步達(dá)人”,參加過2011年的舊金山半程馬拉松,跑過2014年臺北馬拉松,各種10公里路跑比賽不計(jì)其數(shù)。現(xiàn)在她還是

健身方法

少婦都能秒殺你 還不快快去健身

890

那個(gè)...是這樣的,國外有個(gè)研究所做了個(gè)測試,讓一個(gè)20多歲的少女和一個(gè)40多歲的“少婦”在倫敦一家健身房開展了一對一大比拼,然而結(jié)果卻大大出乎了意料...左:22歲的Willow Searle,右:46歲的Gina Michel46歲的Gina在多項(xiàng)測試比拼中獲得了勝利,而且還以2分鐘的平板支撐秒

100年前的人類 是如何健身的
健身方法

100年前的人類 是如何健身的

540

各種健身運(yùn)動(dòng)的小動(dòng)作你一定見多了,可是你知道100年前的健身達(dá)人都愛什么姿勢嗎?最近發(fā)現(xiàn)一組有趣動(dòng)圖,從100年前到現(xiàn)在,每一個(gè)階段都有爆紅的健身小動(dòng)作,一起來學(xué)!?100年以來,每一代人對于身材和健康都有著不懈追求。生活在匆忙現(xiàn)代中的你,即便忙到根本沒有時(shí)間去健身,利用休息空間動(dòng)一動(dòng),下班的時(shí)候多

健身教練跑步猝死 過量運(yùn)動(dòng)如此可怕
健身方法

健身教練跑步猝死 過量運(yùn)動(dòng)如此可怕

1329

跑步猝死?過量運(yùn)動(dòng)竟如此可怕!最近成都發(fā)生的跑友猝死事件,令人無比心痛。2月18日晚上7點(diǎn)左右,28歲成都知名跑韓冰搶救無效身亡“知名跑客、健身教練”,“平時(shí)身體很好”,這突然的猝死,對所有人來說都只有錯(cuò)愕與驚嘆,他在微信朋友圈的最后一條消息,還是四姑娘山超級越野跑,“我們完全沒有想到,簡直無法想象

幾個(gè)讓身體保持柔韌的運(yùn)動(dòng)
健身方法

幾個(gè)讓身體保持柔韌的運(yùn)動(dòng)

578

柔韌性是身體素質(zhì)的重要組成部分,保持身體良好的柔韌性,就是保持肌腱的彈性與關(guān)節(jié)的靈活性。這里,向你推薦一些熱身時(shí)的運(yùn)動(dòng),幫助你保持甚至提升身體的柔韌性。腿部伸展適合作為運(yùn)動(dòng)后的整理運(yùn)動(dòng),對增加身體柔韌性也有很好的作用。 柔韌性是身體素質(zhì)的重

英國人每年花150億來健身
健身方法

英國人每年花150億來健身

191

英國100歲奶奶長壽靠一種運(yùn)動(dòng)(圖) 據(jù)《英國都市報(bào)》報(bào)道,來自英國西約克郡的老祖母Jean Dawson在今年2月20日的時(shí)候剛剛慶祝完自己的100歲生日。她從67歲便開始迷上了瑜伽這項(xiàng)運(yùn)動(dòng),直到現(xiàn) 英國人每年花150億來健身(供圖/華

健身房新手的注意事項(xiàng)
健身方法

健身房新手的注意事項(xiàng)

164

新手第一次上跑步機(jī),應(yīng)該先慢走,再慢跑15分鐘即可,此運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度最好能保持3周之后,根據(jù)個(gè)人體質(zhì),再慢慢加量。對于健身新手來說40分鐘就足夠了,你可以用15—20分鐘的時(shí)間慢跑,10分鐘的時(shí)間練力量,再做一些柔韌性的訓(xùn)練即可。 健身房新手的

180斤到110的變化 減肥70斤的經(jīng)歷和分享的
健身方法

180斤到110的變化 減肥70斤的經(jīng)歷和分享的

1013

減肥到現(xiàn)在六年了,一直沒有寫一篇像樣的文章,最近微博里好多朋友問我怎么減我決定整理出一篇減肥體會,希望胖友們不要再對自己失去信心,不要自暴自棄,不要放棄的說自己根本天生就是胖子,自己根本就是一個(gè)瘦不下來的體質(zhì),而要積極樂觀的去面對,去享受這減肥過程中的快樂與心酸,如果你還小,你可以怪自己沒有自控力,

從0開始到健身兩個(gè)月,對比圖+訓(xùn)練+飲食經(jīng)驗(yàn)分享(減脂篇)
健身方法

從0開始到健身兩個(gè)月,對比圖+訓(xùn)練+飲食經(jīng)驗(yàn)分享(減脂篇)

1280

左圖未健身,中間減脂一個(gè)月,右二健身2個(gè)月,最右健身3個(gè)月。下面這是4個(gè)多月[背景]樓主的身體從小偏瘦,回想起那時(shí)候真是黃金時(shí)候,體脂超低,腹肌已經(jīng)出型了,怪我那時(shí)候沒有健身知識啊!不然直接增肌,畫面太美我不敢想。。。。。從來也不會想到以后自己會長胖,初中的運(yùn)動(dòng)就是沒日沒夜的踢足球,跑步還行,但是短

男星為你詮釋什么才是真正的健身逆襲
健身方法

男星為你詮釋什么才是真正的健身逆襲

720

跑步猝死?過量運(yùn)動(dòng)竟如此可怕!最近成都發(fā)生的跑友猝死事件,令人無比心痛。2月18日晚上7點(diǎn)左右,28歲成都知名跑韓冰搶救無效身亡“知名跑客、健身教練”,“平時(shí)身體很好”,這突然的猝死,對所有人來說都只有錯(cuò)愕與驚嘆,他在微信朋友圈的最后一條消息,還是四姑娘山超級越野跑,“我們完全沒有想到,簡直無法想象

120斤減到100斤  胖姑娘在國外健身心得
健身方法

120斤減到100斤 胖姑娘在國外健身心得

1872

我168cm,之前的體重130(體脂28左右),現(xiàn)在106(體脂20左右)。先不上圖,說下我個(gè)人的感受。以前買衣服,只能穿加大碼,各種XXL和男裝都往身上套。不敢穿裙子,因?yàn)橥却帧R郧安粣圻\(yùn)動(dòng),因?yàn)榕芷饋砭痛瑵M身肉跟著晃,健身房全都是身材極好的美女。以前吃起來就不要命,什么垃圾食品都上,自暴自棄,

138斤減到100斤的女漢子健身故事
健身方法

138斤減到100斤的女漢子健身故事

927

+++++++++++++++++++++++分割在前面的分割+++++++++++++++++++++++++++++很多朋友問我的健身計(jì)劃,我的回答就是沒有健身計(jì)劃前后我鍛煉了一年,沒有請私教。都是各個(gè)論壇微博里去看別人怎么學(xué)運(yùn)動(dòng)不要太講究有氧無氧,特別是一些妹子,你運(yùn)動(dòng)都沒開始運(yùn)動(dòng),你就讓人給

福利:有一種教練叫別人家的教練
健身方法

福利:有一種教練叫別人家的教練

1356

跑步猝死?過量運(yùn)動(dòng)竟如此可怕!最近成都發(fā)生的跑友猝死事件,令人無比心痛。2月18日晚上7點(diǎn)左右,28歲成都知名跑韓冰搶救無效身亡“知名跑客、健身教練”,“平時(shí)身體很好”,這突然的猝死,對所有人來說都只有錯(cuò)愕與驚嘆,他在微信朋友圈的最后一條消息,還是四姑娘山超級越野跑,“我們完全沒有想到,簡直無法想象

每天做愛3次 英國中年女1年減走100斤
健身方法

每天做愛3次 英國中年女1年減走100斤

921

跑步猝死?過量運(yùn)動(dòng)竟如此可怕!最近成都發(fā)生的跑友猝死事件,令人無比心痛。2月18日晚上7點(diǎn)左右,28歲成都知名跑韓冰搶救無效身亡“知名跑客、健身教練”,“平時(shí)身體很好”,這突然的猝死,對所有人來說都只有錯(cuò)愕與驚嘆,他在微信朋友圈的最后一條消息,還是四姑娘山超級越野跑,“我們完全沒有想到,簡直無法想象

李小璐帶甜馨做瑜伽 送你幾招親子瑜伽
健身方法

李小璐帶甜馨做瑜伽 送你幾招親子瑜伽

1754

跑步猝死?過量運(yùn)動(dòng)竟如此可怕!最近成都發(fā)生的跑友猝死事件,令人無比心痛。2月18日晚上7點(diǎn)左右,28歲成都知名跑韓冰搶救無效身亡“知名跑客、健身教練”,“平時(shí)身體很好”,這突然的猝死,對所有人來說都只有錯(cuò)愕與驚嘆,他在微信朋友圈的最后一條消息,還是四姑娘山超級越野跑,“我們完全沒有想到,簡直無法想象

鄧超做高難度瑜伽動(dòng)作 跟娘娘學(xué)的?
健身方法

鄧超做高難度瑜伽動(dòng)作 跟娘娘學(xué)的?

1484

跑步猝死?過量運(yùn)動(dòng)竟如此可怕!最近成都發(fā)生的跑友猝死事件,令人無比心痛。2月18日晚上7點(diǎn)左右,28歲成都知名跑韓冰搶救無效身亡“知名跑客、健身教練”,“平時(shí)身體很好”,這突然的猝死,對所有人來說都只有錯(cuò)愕與驚嘆,他在微信朋友圈的最后一條消息,還是四姑娘山超級越野跑,“我們完全沒有想到,簡直無法想象

宋茜半個(gè)月瘦身10斤 私人秘訣首次公開
健身方法

宋茜半個(gè)月瘦身10斤 私人秘訣首次公開

419

跑步猝死?過量運(yùn)動(dòng)竟如此可怕!最近成都發(fā)生的跑友猝死事件,令人無比心痛。2月18日晚上7點(diǎn)左右,28歲成都知名跑韓冰搶救無效身亡“知名跑客、健身教練”,“平時(shí)身體很好”,這突然的猝死,對所有人來說都只有錯(cuò)愕與驚嘆,他在微信朋友圈的最后一條消息,還是四姑娘山超級越野跑,“我們完全沒有想到,簡直無法想象

跟女神一起學(xué)健身 詳細(xì)健身減脂計(jì)劃
健身方法

跟女神一起學(xué)健身 詳細(xì)健身減脂計(jì)劃

638

跑步猝死?過量運(yùn)動(dòng)竟如此可怕!最近成都發(fā)生的跑友猝死事件,令人無比心痛。2月18日晚上7點(diǎn)左右,28歲成都知名跑韓冰搶救無效身亡“知名跑客、健身教練”,“平時(shí)身體很好”,這突然的猝死,對所有人來說都只有錯(cuò)愕與驚嘆,他在微信朋友圈的最后一條消息,還是四姑娘山超級越野跑,“我們完全沒有想到,簡直無法想象

美人魚張雨綺開掛 運(yùn)動(dòng)健身漂亮生活
健身方法

美人魚張雨綺開掛 運(yùn)動(dòng)健身漂亮生活

1633

跑步猝死?過量運(yùn)動(dòng)竟如此可怕!最近成都發(fā)生的跑友猝死事件,令人無比心痛。2月18日晚上7點(diǎn)左右,28歲成都知名跑韓冰搶救無效身亡“知名跑客、健身教練”,“平時(shí)身體很好”,這突然的猝死,對所有人來說都只有錯(cuò)愕與驚嘆,他在微信朋友圈的最后一條消息,還是四姑娘山超級越野跑,“我們完全沒有想到,簡直無法想象

65歲的爺爺脫衣之后 你還有理由不練嗎
健身方法

65歲的爺爺脫衣之后 你還有理由不練嗎

1130

跑步猝死?過量運(yùn)動(dòng)竟如此可怕!最近成都發(fā)生的跑友猝死事件,令人無比心痛。2月18日晚上7點(diǎn)左右,28歲成都知名跑韓冰搶救無效身亡“知名跑客、健身教練”,“平時(shí)身體很好”,這突然的猝死,對所有人來說都只有錯(cuò)愕與驚嘆,他在微信朋友圈的最后一條消息,還是四姑娘山超級越野跑,“我們完全沒有想到,簡直無法想象

160斤女胖子減肥變馬甲線的勵(lì)志故事
健身方法

160斤女胖子減肥變馬甲線的勵(lì)志故事

1539

其實(shí)我懷孕前是個(gè)瘦子,168CM身高100斤,并且吃不胖,就算胖一點(diǎn)點(diǎn)稍微控制一下就回來了,那時(shí)候19歲。嗯,沒看錯(cuò),19歲就生孩子了。仗著自己一下就能瘦的心里,于是我在懷孕的時(shí)候猛吃,一天六頓,多量多餐,吃完就睡,臨產(chǎn)的時(shí)候178斤。一個(gè)孕期胖了78斤(抱歉沒照片,又胖又丑,像一堵墻)。接著就再也

柳巖那么好身材 只是做了這一個(gè)動(dòng)作
健身方法

柳巖那么好身材 只是做了這一個(gè)動(dòng)作

1020

跑步猝死?過量運(yùn)動(dòng)竟如此可怕!最近成都發(fā)生的跑友猝死事件,令人無比心痛。2月18日晚上7點(diǎn)左右,28歲成都知名跑韓冰搶救無效身亡“知名跑客、健身教練”,“平時(shí)身體很好”,這突然的猝死,對所有人來說都只有錯(cuò)愕與驚嘆,他在微信朋友圈的最后一條消息,還是四姑娘山超級越野跑,“我們完全沒有想到,簡直無法想象

吃貨別想了!只運(yùn)動(dòng)不可能減肥 必須少吃
健康新聞

吃貨別想了!只運(yùn)動(dòng)不可能減肥 必須少吃

1427

  .hzh {display: none; }  不少胖子們都寄希望于去健身房辦張卡,然后讓自己甩掉幾斤肥肉。但現(xiàn)在科學(xué)家們聲稱,醒醒吧,哪怕你在跑步機(jī)上跑斷了腿,可能實(shí)際上也不會讓你失去任何重量。因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)越多,你的食欲就越旺盛,從而吃得也越多。  科學(xué)家們總結(jié)道,不管你有沒有運(yùn)動(dòng),只有控制卡路里

爬樓梯的效果跟上健身房一樣
健康新聞

爬樓梯的效果跟上健身房一樣

1582

.hzh {display: none; }  據(jù)《每日郵報(bào)》報(bào)道,美國一項(xiàng)研究顯示,每天爬爬樓梯或者掃掃地,其效果跟上健身房運(yùn)動(dòng)了30分鐘一樣。  很多人都抱怨說自己根本沒時(shí)間去專門運(yùn)動(dòng),而貝拉明大學(xué)通過對6000多名成年人的調(diào)查發(fā)現(xiàn),積極的生活方式和結(jié)構(gòu)化運(yùn)動(dòng)的效果一樣。二者都能改善健康,包括預(yù)

'); })();
主站蜘蛛池模板: 国产色a在线观看| 欧美性色19p| 国产福利一区二区三区| 丝袜捆绑调教视频免费区| 欧美日韩亚洲无线码在线观看| 国产亚洲3p无码一区二区| 99在线视频精品费观看视| 日本高清色www网站色| 人妻少妇精品久久| 黄瓜视频在线观看视频| 天天爱天天干天天| 久久福利视频导航| 激性欧美激情在线播放16页| 国产免费人视频在线观看免费 | 看黄a大片免费| 国产小视频在线观看网站| bt天堂在线www最新版资源在线| 日韩午夜免费视频| 亚洲网站在线播放| 色综合色国产热无码一| 国产精品成人免费综合| 一本色道久久综合一区| 日韩精品第一区| 亚洲精品无码乱码成人| 色吊丝最新永久免费观看网站| 国产精品入口麻豆高清在线| 一本精品99久久精品77| 日韩欧美一区二区三区免费看| 亚洲精品无码av人在线观看| 色多多www视频在线观看免费| 国产精品免费播放| mhsy8888| 新梅金瓶之爱奴1国语在线观看| 亚洲人成伊人成综合网久久久| 神宫寺奈绪jul055在线播放| 国产在线无码精品无码| 91xav在线| 少妇粉嫩小泬喷水视频| 久久综合狠狠色综合伊人| 欧美野性肉体狂欢大派对| 十七岁免费完整版bd|