不做一個虛弱的老人
隨著年齡增長，很多老人變得越來越虛弱，也越來越消沉，這種身心變化如果處理不當(dāng)，會嚴(yán)重影響晚年生活質(zhì)量。腿腳不利索。老人容易腿腳不好，最怕摔，一方面由于骨質(zhì)疏松，另一方面是因為肌肉流失。清華大學(xué)附屬北京清華長庚醫(yī)院全科與健康醫(yī)學(xué)部部長王仲提醒，老人走路變慢、握力變差等看起來“正常衰老”的現(xiàn)象，已經(jīng)被現(xiàn)
上年紀(jì)喝點(diǎn)組合粥
俗話說，“老人喝粥，多福多壽”，但如果長期喝粥，有可能營養(yǎng)不良。長期吃粥的老人一般比較消瘦。因為，中國人的粥一般成分較單一，主要以大、小米等谷物為主，雖然也會適當(dāng)添加少量肉、蔬菜和雞蛋等，但相對正餐來說營養(yǎng)含量還是偏少。而且，很多老人為求“清淡”，喝粥時都只喜歡輔佐一些咸菜之類的小食。長此以往，就會
老年人堅持打太極會帶來哪些改變
當(dāng)我們早上或者是晚上出門的時候我們經(jīng)常會看到很多老年人在鍛煉身體其中比較常見的一種鍛煉方式就是跳廣場舞，但是很多時候由于廣場舞的聲音比較吵鬧所以廣場舞受到了很多人的抵制但是其實(shí)除了廣場舞之外打太極也是個很好的選擇。太極拳是現(xiàn)在很多中老年人鍛煉的主要項目，老年人身體較弱，在選擇健身運(yùn)動時需要慎重選擇。
老人住院中求助5小時等不來醫(yī)生后死亡？南京市中心醫(yī)院：正在了解
8月4日上午，南京的袁小姐向紅星新聞反映，今年6月下旬，她奶奶沈玲（化名）在南京市中心醫(yī)院住院治療時，先后出現(xiàn)不舒服、昏迷等情況。袁小姐自稱，在此期間，爺爺袁良（化名）多次尋找醫(yī)生搶救未果，最終醫(yī)院宣布沈玲死亡。8月5日上午，南京市中心醫(yī)院院長顧平接受紅星新聞記者采訪時表示：“這個事我們
老人經(jīng)常吃蘑菇不易患認(rèn)知障礙
新加坡國立大學(xué)醫(yī)學(xué)院的研究者發(fā)現(xiàn)，老人每周食用2份以上蘑菇，患認(rèn)知障礙的幾率降低約50%。這項研究收集了663名居住在新加坡的60歲以上老人的數(shù)據(jù)。研究團(tuán)隊考察了參試者對新加坡最常見的6種蘑菇（金針菇、平菇、香菇、白蘑菇等）的食用量。研究中，1份蘑菇的數(shù)量約為150克，2份蘑菇相當(dāng)于半盤。結(jié)果顯示，
我們離“老有善養(yǎng)”還有多遠(yuǎn)
近日，健康中國行動推進(jìn)委辦公室在北京召開新聞發(fā)布會，會上指出，中國2018年人均預(yù)期壽命是77歲，但是健康預(yù)期壽命僅為68.7歲。也就是說，中國公民有8.3年的時間帶病生存。這些帶病生存的老人中，有相當(dāng)部分是失能者，包括重度失能、中度失能和輕度失能，其中重度失能分為重度一級、重度二級與重度三級3個等
中國老人平均8年帶病生存養(yǎng)老不是簡單的醫(yī)療問題
中國老人平均8年帶病生存，養(yǎng)老不是簡單的醫(yī)療問題互聯(lián)網(wǎng)的確讓人們的生活發(fā)生了巨大的改變，這種改變的一個重要特征就是不出家門，可以與世界完美對接。買東西不用逛商店了，快遞送到你家。想吃飯，不用進(jìn)廚房，不用去飯店，下個單外賣小哥送到你家，還是熱乎的。但是病了，或者說康復(fù)中想打針換藥處理傷口，不去醫(yī)院行嗎
三伏天，老人不妨吃點(diǎn)酸
受訪專家：中國人民解放軍火箭軍特色醫(yī)學(xué)中心消化內(nèi)科主任醫(yī)師 王瑞玲隨著年齡增長，老人消化功能變?nèi)酰队X退化，吃什么都沒滋味。對此，中國人民解放軍火箭軍特色醫(yī)學(xué)中心消化內(nèi)科主任醫(yī)師王瑞玲建議老人適當(dāng)吃些酸味食物，尤其在三伏天，酸味食物更有助于消化吸收，生津開胃，健脾消食。下面給老年朋友推薦5種酸味食物
嘮嘮叨叨，可能是孤獨(dú)
受訪專家：中國老年學(xué)學(xué)會老年心理專業(yè)委員會秘書長 楊 萍上了年紀(jì)的人，常常有各種各樣、根深蒂固的性格。這些不同脾性,不僅影響老人對事物的看法和處世之道,而且對個人的身心健康及壽命也緊密相關(guān)。興趣太多。鄧阿姨由于提前退休，曾一度很消沉，后來通過朋友和家人鼓勵，打算把年輕時喜歡但沒時間堅持的愛好全部拾起
老人最好用小頭牙刷
中華口腔醫(yī)學(xué)會牙周病學(xué)組常委 畢良佳有些老人愛用硬毛牙刷，認(rèn)為這樣刷牙才干凈，其實(shí)恰恰會造成牙齦出血。刷毛太硬太軟都不行。牙刷刷毛有軟毛、中毛、硬毛3種。將刷毛直壓在手背上，輕壓時若有刺痛感，說明刷毛較硬。過硬的刷毛容易導(dǎo)致牙齦萎縮、牙頸部出現(xiàn)楔狀缺損等；過軟的刷毛則不能起到清潔牙面的作用。一般來講
巴黎街頭老人抽搐倒地 中國醫(yī)生緊急施救
巴黎街頭老人抽搐倒地 中國醫(yī)生緊急施救 新華社西安7月3日電（記者藺娟）巴黎時間7月1日晚6時許（北京時間7月2日凌晨），在法國巴黎歌劇院附近，一位老人突然倒在街頭抽搐。正在附近游玩的西安交通大學(xué)第一附屬醫(yī)院神經(jīng)外科副主任醫(yī)師李文濤聞訊趕到并進(jìn)行了緊急施救，大約十分鐘以后老人意識恢復(fù)，心率呼吸也
老人親自體驗女兒公司的“浮水療法”后死亡 每日禁食只能喝營養(yǎng)水
（海西晨報記者 陳佩珊通訊員 思法）禁食7日，只喝公司提供的能量水并進(jìn)行漂浮，可改善身體狀況，這樣的養(yǎng)生計劃您相信嗎？有位50多歲的患病老人相信了，但最終在體驗過程中死亡。當(dāng)時，他的女兒還是這家提供“浮水療法”公司的法定代表人。事發(fā)后，老人的女兒及其兄弟姐妹將這家公司告上法院
老人吃太素反而會發(fā)胖
東南大學(xué)附屬中大醫(yī)院內(nèi)分泌科營養(yǎng)師 陸青松為避免發(fā)胖，不少老人認(rèn)為要多吃素，一點(diǎn)葷腥都不沾。但其實(shí)如果光吃素，不僅人的體質(zhì)會變?nèi)酰疫€可能更胖。調(diào)查顯示，純素食人群中每年有不少被確診為高脂血癥，為什么？因為長期純吃素的老人，營養(yǎng)、熱量往往來自油、糖、鹽等；動物蛋白攝入幾乎為零，就會多吃精白主食。很
老人用砂鍋燒菜食材更易被消化
老人的飲食不僅要美味，還要保證營養(yǎng)豐富、易吸收。中國營養(yǎng)學(xué)會前任理事長程義勇說，老人用砂鍋燒菜好處很多，砂鍋是用黏土燒制而成的，老人用砂鍋燒菜的最大好處就是使食材便于被消化、吸收。相比于其他鍋，砂鍋受熱、散熱更均勻，可長時間烹煮，適合需要用小火煨、燜、燉的食物，這樣的烹飪方式可以讓食物在100攝氏度
老人失眠，別急著吃藥
國家老年醫(yī)學(xué)中心、北京醫(yī)院疾病預(yù)防控制處主治醫(yī)師 鄒 琪失眠是老人的常見問題，40%~60%的老人受困擾。失眠主要表現(xiàn)為難以入睡、夜間頻繁醒來、早醒后難以再次入睡、精神不濟(jì)等。當(dāng)上述表現(xiàn)每周超過3次，且持續(xù)3個月以上，慢性失眠癥可能已經(jīng)來到您身邊；未超過3個月的為短期失眠癥。提到失眠，有人首先聯(lián)想到
“以房養(yǎng)老”騙局，何以讓老人頻頻中招
騙子們的膽大和招搖，反襯出基層治理的松懈。日前，央視曝光了中安民生的“以房養(yǎng)老”騙局。許多老人參加了這家公司的“以房養(yǎng)老”項目，事后發(fā)現(xiàn)，他們的房子被抵押給各種小貸公司，有的老人背負(fù)了300余萬、年息高達(dá)24%的貸款。他們因此不斷被貸款公司威脅，逼他們趕緊賣房還貸。今年3月，受騙的老人們選擇報案，警
九旬老人腦部長“巨型”動脈瘤 醫(yī)生拆除“不定時炸彈”
中新網(wǎng)長春5月22日電 (郭佳 劉志卓)近日，吉林省長春市一位92歲的老人腦部長出瘤體達(dá)到8mm×6mm大小的動脈瘤，送醫(yī)后醫(yī)生通過手術(shù)為其拆除了隨時可能“引爆”的“不定時炸彈”。患病老人李琳(化名)出生于1927年。約一個月前，她無明顯誘因出現(xiàn)一次性眼前黑蒙，半小時后緩解。家屬送醫(yī)后發(fā)現(xiàn)，老人左
六類疼痛最困擾老人
國家老年醫(yī)學(xué)中心、北京醫(yī)院疼痛科副主任醫(yī)師 程 瑋年紀(jì)大了，疼痛糾纏著許多老人，嚴(yán)重影響生活質(zhì)量。哪些情況會給老人帶來疼痛困擾？帶狀皰疹。當(dāng)老人免疫功能低下，如受涼、感冒及精神壓力過大時，可能出現(xiàn)帶狀皰疹。20%~40%老年患者疼痛不會隨皮膚水皰痊愈而消失，可能遷延數(shù)年。急性期疼痛如沒得到很好控制，
老人選拖鞋有四個講究
受訪專家：航空總醫(yī)院綜合內(nèi)科、老年科主任 鄒水蘭 □創(chuàng)傷骨科主任 吳國平退休后，老人大部分時間在室內(nèi)度過，一雙輕巧的拖鞋成了生活必備品。不過，航空總醫(yī)院綜合內(nèi)科、老年科主任鄒水蘭和創(chuàng)傷骨科主任吳國平提醒，如果拖鞋不合腳，不僅易致疲勞，還可能增加摔倒風(fēng)險。該怎么挑選一雙適合老人的拖鞋呢？第一，不能太大
老人飲食做到十個“宜”
科學(xué)飲食，是晚年健康的基石。老人飲食講究10個“宜”，下面為老年朋友詳細(xì)介紹。食物宜雜。人體需要從不同食物中獲取營養(yǎng)，建議老人每日選擇谷薯類、蔬果類、魚肉蛋類、奶豆類及油脂類等多種食物，注意葷素、粗細(xì)、色澤、口味、干稀搭配。 質(zhì)量宜高。質(zhì)量高不意味著價格高。以蛋白質(zhì)補(bǔ)充為例，常見的牛奶、雞蛋、豆腐
避免五個“久”，健康又長壽
受訪專家：中國人民解放軍火箭軍特色醫(yī)學(xué)中心骨科副主任醫(yī)師 王長 江要想健康長壽，需堅持正確的生活方式。中國人民解放軍火箭軍特色醫(yī)學(xué)中心骨科副主任醫(yī)師王長 江提醒老人們，在日常生活中一定要避免5個“久”，即：久行、久立、久坐、久臥、久視。勿久行。有的老人認(rèn)為多走路對身體有益，經(jīng)常“暴走”上萬步，其實(shí)這
三類慢病老人如何吃
國家老年醫(yī)學(xué)中心、北京醫(yī)院營養(yǎng)科主治醫(yī)師 汪明芳隨著年齡增長，老人易出現(xiàn)營養(yǎng)不良、骨質(zhì)疏松等問題，極大增加了慢病風(fēng)險。在我國，約80%的老人至少患有一種慢病。有慢病的老人該如何正確飲食？下面針對三類老年常見慢病進(jìn)行介紹。患心腦血管疾病的老人如何吃？超重和肥胖是造成心腦血管疾病的主要因素之一。老人注意
老人要多照鏡子
老人照鏡子不僅能增加自信，還能提前發(fā)現(xiàn)疾病征兆。照鏡子時重點(diǎn)要看以下幾部分。面色。正常情況下出現(xiàn)面色潮紅，可能是高血壓、缺氧等原因。女性下午出現(xiàn)面色潮紅，要考慮更年期綜合征。臉色黑或出現(xiàn)深褐色，多半是由內(nèi)分泌問題引起，如腎上腺皮質(zhì)功能減退癥會導(dǎo)致面部出現(xiàn)油黑色，而患有肝病、慢性腎功能不全、心肺功能不
老人吃飯來點(diǎn)音樂：增強(qiáng)食欲、促進(jìn)消化、增進(jìn)感情
消化不好幾乎是老人的通病。音樂可以助人養(yǎng)生健體、益壽延年，甚至有治療疾病的作用。如今 “音樂療法”已經(jīng)滲入生理、心理治療等多個領(lǐng)域。自古，菜館酒樓就伴有琴弦歌舞。司馬遷《史記》中記載:“故音樂者，所以動蕩血脈，通流精神而和正心也。”古籍《壽世保元》中有云：“脾好音樂，聞聲即動而磨食。”清代名家吳師機(jī)
老年人不宜多吃黑棗
王大爺最近因嚴(yán)重腹脹腹痛同時伴有發(fā)熱，被送到急診普外科。醫(yī)生檢查后，高度懷疑為完全性腸梗阻，建議手術(shù)探查。結(jié)果發(fā)現(xiàn)，病人腸管已大段梗阻，而且嚴(yán)重腫脹壞死，變成紫黑色，腹腔內(nèi)本來清亮的積液變得渾濁。究其原因，竟是老人吃了太多的黑棗。腸胃不好、經(jīng)常便秘的老人一次吃太多黑棗或柿子，正是造成腸梗阻的主要誘因