隨著年齡增長(zhǎng)，很多老人變得越來(lái)越虛弱，也越來(lái)越消沉，這種身心變化如果處理不當(dāng)，會(huì)嚴(yán)重影響晚年生活質(zhì)量。腿腳不利索。老人容易腿腳不好，最怕摔，一方面由于骨質(zhì)疏松，另一方面是因?yàn)榧∪饬魇АＧ迦A大學(xué)附屬北京清華長(zhǎng)庚醫(yī)院全科與健康醫(yī)學(xué)部部長(zhǎng)王仲提醒，老人走路變慢、握力變差等看起來(lái)“正常衰老”的現(xiàn)象，已經(jīng)被現(xiàn)
俗話說(shuō)，“老人喝粥，多福多壽”，但如果長(zhǎng)期喝粥，有可能營(yíng)養(yǎng)不良。長(zhǎng)期吃粥的老人一般比較消瘦。因?yàn)椋袊?guó)人的粥一般成分較單一，主要以大、小米等谷物為主，雖然也會(huì)適當(dāng)添加少量肉、蔬菜和雞蛋等，但相對(duì)正餐來(lái)說(shuō)營(yíng)養(yǎng)含量還是偏少。而且，很多老人為求“清淡”，喝粥時(shí)都只喜歡輔佐一些咸菜之類(lèi)的小食。長(zhǎng)此以往，就會(huì)
當(dāng)我們?cè)缟匣蛘呤峭砩铣鲩T(mén)的時(shí)候我們經(jīng)常會(huì)看到很多老年人在鍛煉身體其中比較常見(jiàn)的一種鍛煉方式就是跳廣場(chǎng)舞，但是很多時(shí)候由于廣場(chǎng)舞的聲音比較吵鬧所以廣場(chǎng)舞受到了很多人的抵制但是其實(shí)除了廣場(chǎng)舞之外打太極也是個(gè)很好的選擇。太極拳是現(xiàn)在很多中老年人鍛煉的主要項(xiàng)目，老年人身體較弱，在選擇健身運(yùn)動(dòng)時(shí)需要慎重選擇。
8月4日上午，南京的袁小姐向紅星新聞反映，今年6月下旬，她奶奶沈玲（化名）在南京市中心醫(yī)院住院治療時(shí)，先后出現(xiàn)不舒服、昏迷等情況。袁小姐自稱(chēng)，在此期間，爺爺袁良（化名）多次尋找醫(yī)生搶救未果，最終醫(yī)院宣布沈玲死亡。8月5日上午，南京市中心醫(yī)院院長(zhǎng)顧平接受紅星新聞?dòng)浾卟稍L時(shí)表示：“這個(gè)事我們
新加坡國(guó)立大學(xué)醫(yī)學(xué)院的研究者發(fā)現(xiàn)，老人每周食用2份以上蘑菇，患認(rèn)知障礙的幾率降低約50%。這項(xiàng)研究收集了663名居住在新加坡的60歲以上老人的數(shù)據(jù)。研究團(tuán)隊(duì)考察了參試者對(duì)新加坡最常見(jiàn)的6種蘑菇（金針菇、平菇、香菇、白蘑菇等）的食用量。研究中，1份蘑菇的數(shù)量約為150克，2份蘑菇相當(dāng)于半盤(pán)。結(jié)果顯示，
近日，健康中國(guó)行動(dòng)推進(jìn)委辦公室在北京召開(kāi)新聞發(fā)布會(huì)，會(huì)上指出，中國(guó)2018年人均預(yù)期壽命是77歲，但是健康預(yù)期壽命僅為68.7歲。也就是說(shuō)，中國(guó)公民有8.3年的時(shí)間帶病生存。這些帶病生存的老人中，有相當(dāng)部分是失能者，包括重度失能、中度失能和輕度失能，其中重度失能分為重度一級(jí)、重度二級(jí)與重度三級(jí)3個(gè)等
中國(guó)老人平均8年帶病生存，養(yǎng)老不是簡(jiǎn)單的醫(yī)療問(wèn)題互聯(lián)網(wǎng)的確讓人們的生活發(fā)生了巨大的改變，這種改變的一個(gè)重要特征就是不出家門(mén)，可以與世界完美對(duì)接。買(mǎi)東西不用逛商店了，快遞送到你家。想吃飯，不用進(jìn)廚房，不用去飯店，下個(gè)單外賣(mài)小哥送到你家，還是熱乎的。但是病了，或者說(shuō)康復(fù)中想打針換藥處理傷口，不去醫(yī)院行嗎
受訪專(zhuān)家：中國(guó)人民解放軍火箭軍特色醫(yī)學(xué)中心消化內(nèi)科主任醫(yī)師 王瑞玲隨著年齡增長(zhǎng)，老人消化功能變?nèi)酰队X(jué)退化，吃什么都沒(méi)滋味。對(duì)此，中國(guó)人民解放軍火箭軍特色醫(yī)學(xué)中心消化內(nèi)科主任醫(yī)師王瑞玲建議老人適當(dāng)吃些酸味食物，尤其在三伏天，酸味食物更有助于消化吸收，生津開(kāi)胃，健脾消食。下面給老年朋友推薦5種酸味食物
受訪專(zhuān)家：中國(guó)老年學(xué)學(xué)會(huì)老年心理專(zhuān)業(yè)委員會(huì)秘書(shū)長(zhǎng) 楊 萍上了年紀(jì)的人，常常有各種各樣、根深蒂固的性格。這些不同脾性,不僅影響老人對(duì)事物的看法和處世之道,而且對(duì)個(gè)人的身心健康及壽命也緊密相關(guān)。興趣太多。鄧阿姨由于提前退休，曾一度很消沉，后來(lái)通過(guò)朋友和家人鼓勵(lì)，打算把年輕時(shí)喜歡但沒(méi)時(shí)間堅(jiān)持的愛(ài)好全部拾起
中華口腔醫(yī)學(xué)會(huì)牙周病學(xué)組常委 畢良佳有些老人愛(ài)用硬毛牙刷，認(rèn)為這樣刷牙才干凈，其實(shí)恰恰會(huì)造成牙齦出血。刷毛太硬太軟都不行。牙刷刷毛有軟毛、中毛、硬毛3種。將刷毛直壓在手背上，輕壓時(shí)若有刺痛感，說(shuō)明刷毛較硬。過(guò)硬的刷毛容易導(dǎo)致牙齦萎縮、牙頸部出現(xiàn)楔狀缺損等；過(guò)軟的刷毛則不能起到清潔牙面的作用。一般來(lái)講
巴黎街頭老人抽搐倒地 中國(guó)醫(yī)生緊急施救 新華社西安7月3日電（記者藺娟）巴黎時(shí)間7月1日晚6時(shí)許（北京時(shí)間7月2日凌晨），在法國(guó)巴黎歌劇院附近，一位老人突然倒在街頭抽搐。正在附近游玩的西安交通大學(xué)第一附屬醫(yī)院神經(jīng)外科副主任醫(yī)師李文濤聞?dòng)嵹s到并進(jìn)行了緊急施救，大約十分鐘以后老人意識(shí)恢復(fù)，心率呼吸也
（海西晨報(bào)記者 陳佩珊通訊員 思法）禁食7日，只喝公司提供的能量水并進(jìn)行漂浮，可改善身體狀況，這樣的養(yǎng)生計(jì)劃您相信嗎？有位50多歲的患病老人相信了，但最終在體驗(yàn)過(guò)程中死亡。當(dāng)時(shí)，他的女兒還是這家提供“浮水療法”公司的法定代表人。事發(fā)后，老人的女兒及其兄弟姐妹將這家公司告上法院
東南大學(xué)附屬中大醫(yī)院內(nèi)分泌科營(yíng)養(yǎng)師 陸青松為避免發(fā)胖，不少老人認(rèn)為要多吃素，一點(diǎn)葷腥都不沾。但其實(shí)如果光吃素，不僅人的體質(zhì)會(huì)變?nèi)酰疫€可能更胖。調(diào)查顯示，純素食人群中每年有不少被確診為高脂血癥，為什么？因?yàn)殚L(zhǎng)期純吃素的老人，營(yíng)養(yǎng)、熱量往往來(lái)自油、糖、鹽等；動(dòng)物蛋白攝入幾乎為零，就會(huì)多吃精白主食。很
老人的飲食不僅要美味，還要保證營(yíng)養(yǎng)豐富、易吸收。中國(guó)營(yíng)養(yǎng)學(xué)會(huì)前任理事長(zhǎng)程義勇說(shuō)，老人用砂鍋燒菜好處很多，砂鍋是用黏土燒制而成的，老人用砂鍋燒菜的最大好處就是使食材便于被消化、吸收。相比于其他鍋，砂鍋受熱、散熱更均勻，可長(zhǎng)時(shí)間烹煮，適合需要用小火煨、燜、燉的食物，這樣的烹飪方式可以讓食物在100攝氏度
國(guó)家老年醫(yī)學(xué)中心、北京醫(yī)院疾病預(yù)防控制處主治醫(yī)師 鄒 琪失眠是老人的常見(jiàn)問(wèn)題，40%~60%的老人受困擾。失眠主要表現(xiàn)為難以入睡、夜間頻繁醒來(lái)、早醒后難以再次入睡、精神不濟(jì)等。當(dāng)上述表現(xiàn)每周超過(guò)3次，且持續(xù)3個(gè)月以上，慢性失眠癥可能已經(jīng)來(lái)到您身邊；未超過(guò)3個(gè)月的為短期失眠癥。提到失眠，有人首先聯(lián)想到
騙子們的膽大和招搖，反襯出基層治理的松懈。日前，央視曝光了中安民生的“以房養(yǎng)老”騙局。許多老人參加了這家公司的“以房養(yǎng)老”項(xiàng)目，事后發(fā)現(xiàn)，他們的房子被抵押給各種小貸公司，有的老人背負(fù)了300余萬(wàn)、年息高達(dá)24%的貸款。他們因此不斷被貸款公司威脅，逼他們趕緊賣(mài)房還貸。今年3月，受騙的老人們選擇報(bào)案，警
中新網(wǎng)長(zhǎng)春5月22日電 (郭佳 劉志卓)近日，吉林省長(zhǎng)春市一位92歲的老人腦部長(zhǎng)出瘤體達(dá)到8mm×6mm大小的動(dòng)脈瘤，送醫(yī)后醫(yī)生通過(guò)手術(shù)為其拆除了隨時(shí)可能“引爆”的“不定時(shí)炸彈”。患病老人李琳(化名)出生于1927年。約一個(gè)月前，她無(wú)明顯誘因出現(xiàn)一次性眼前黑蒙，半小時(shí)后緩解。家屬送醫(yī)后發(fā)現(xiàn)，老人左
國(guó)家老年醫(yī)學(xué)中心、北京醫(yī)院疼痛科副主任醫(yī)師 程 瑋年紀(jì)大了，疼痛糾纏著許多老人，嚴(yán)重影響生活質(zhì)量。哪些情況會(huì)給老人帶來(lái)疼痛困擾？帶狀皰疹。當(dāng)老人免疫功能低下，如受涼、感冒及精神壓力過(guò)大時(shí)，可能出現(xiàn)帶狀皰疹。20%~40%老年患者疼痛不會(huì)隨皮膚水皰痊愈而消失，可能遷延數(shù)年。急性期疼痛如沒(méi)得到很好控制，
受訪專(zhuān)家：航空總醫(yī)院綜合內(nèi)科、老年科主任 鄒水蘭 □創(chuàng)傷骨科主任 吳國(guó)平退休后，老人大部分時(shí)間在室內(nèi)度過(guò)，一雙輕巧的拖鞋成了生活必備品。不過(guò)，航空總醫(yī)院綜合內(nèi)科、老年科主任鄒水蘭和創(chuàng)傷骨科主任吳國(guó)平提醒，如果拖鞋不合腳，不僅易致疲勞，還可能增加摔倒風(fēng)險(xiǎn)。該怎么挑選一雙適合老人的拖鞋呢？第一，不能太大
科學(xué)飲食，是晚年健康的基石。老人飲食講究10個(gè)“宜”，下面為老年朋友詳細(xì)介紹。食物宜雜。人體需要從不同食物中獲取營(yíng)養(yǎng)，建議老人每日選擇谷薯類(lèi)、蔬果類(lèi)、魚(yú)肉蛋類(lèi)、奶豆類(lèi)及油脂類(lèi)等多種食物，注意葷素、粗細(xì)、色澤、口味、干稀搭配。 質(zhì)量宜高。質(zhì)量高不意味著價(jià)格高。以蛋白質(zhì)補(bǔ)充為例，常見(jiàn)的牛奶、雞蛋、豆腐
受訪專(zhuān)家：中國(guó)人民解放軍火箭軍特色醫(yī)學(xué)中心骨科副主任醫(yī)師 王長(zhǎng) 江要想健康長(zhǎng)壽，需堅(jiān)持正確的生活方式。中國(guó)人民解放軍火箭軍特色醫(yī)學(xué)中心骨科副主任醫(yī)師王長(zhǎng) 江提醒老人們，在日常生活中一定要避免5個(gè)“久”，即：久行、久立、久坐、久臥、久視。勿久行。有的老人認(rèn)為多走路對(duì)身體有益，經(jīng)常“暴走”上萬(wàn)步，其實(shí)這
國(guó)家老年醫(yī)學(xué)中心、北京醫(yī)院營(yíng)養(yǎng)科主治醫(yī)師 汪明芳隨著年齡增長(zhǎng)，老人易出現(xiàn)營(yíng)養(yǎng)不良、骨質(zhì)疏松等問(wèn)題，極大增加了慢病風(fēng)險(xiǎn)。在我國(guó)，約80%的老人至少患有一種慢病。有慢病的老人該如何正確飲食？下面針對(duì)三類(lèi)老年常見(jiàn)慢病進(jìn)行介紹。患心腦血管疾病的老人如何吃？超重和肥胖是造成心腦血管疾病的主要因素之一。老人注意
老人照鏡子不僅能增加自信，還能提前發(fā)現(xiàn)疾病征兆。照鏡子時(shí)重點(diǎn)要看以下幾部分。面色。正常情況下出現(xiàn)面色潮紅，可能是高血壓、缺氧等原因。女性下午出現(xiàn)面色潮紅，要考慮更年期綜合征。臉色黑或出現(xiàn)深褐色，多半是由內(nèi)分泌問(wèn)題引起，如腎上腺皮質(zhì)功能減退癥會(huì)導(dǎo)致面部出現(xiàn)油黑色，而患有肝病、慢性腎功能不全、心肺功能不
消化不好幾乎是老人的通病。音樂(lè)可以助人養(yǎng)生健體、益壽延年，甚至有治療疾病的作用。如今 “音樂(lè)療法”已經(jīng)滲入生理、心理治療等多個(gè)領(lǐng)域。自古，菜館酒樓就伴有琴弦歌舞。司馬遷《史記》中記載:“故音樂(lè)者，所以動(dòng)蕩血脈，通流精神而和正心也。”古籍《壽世保元》中有云：“脾好音樂(lè)，聞聲即動(dòng)而磨食。”清代名家吳師機(jī)
王大爺最近因嚴(yán)重腹脹腹痛同時(shí)伴有發(fā)熱，被送到急診普外科。醫(yī)生檢查后，高度懷疑為完全性腸梗阻，建議手術(shù)探查。結(jié)果發(fā)現(xiàn)，病人腸管已大段梗阻，而且嚴(yán)重腫脹壞死，變成紫黑色，腹腔內(nèi)本來(lái)清亮的積液變得渾濁。究其原因，竟是老人吃了太多的黑棗。腸胃不好、經(jīng)常便秘的老人一次吃太多黑棗或柿子，正是造成腸梗阻的主要誘因