新養(yǎng)老思路：老年人同樣需要刷“存在感”
【現(xiàn)實挑戰(zhàn)】生活尚能自理，卻被過度保護——這種養(yǎng)老方式反而加速衰老【應(yīng)對策略】子女多讓老人在家庭事務(wù)中露面做主，感受自身的存在價值日月忽其不淹兮，春與秋其代序。當下老年人無論走哪條路養(yǎng)老，老人的感情需求都不能缺位。老有所養(yǎng)、老有所樂、老有所為，這是需求，也是目標。子女尊老愛幼，似乎讓老人休養(yǎng)生息，就
老年人身體差，那是你沒有注意它
冬天已經(jīng)悄然來臨，家里有老人的就會擔心體質(zhì)差，很容易感冒，增強老人的免疫力成為了大家關(guān)心話題，開始買一些保健品，買一些加絨加厚的衣服，以為這些就可以降低老人感冒的幾率。實際上不如從吃上面入手，才是真正的預防。快來領(lǐng)取正確預防方法，營養(yǎng)攝入很重要由于老人的體質(zhì)問題，其實和我們的攝入營養(yǎng)方式有很大區(qū)別，
如何判斷某種水果適不適合老人吃？
水果已經(jīng)成為生活中必不可少的食物之一，很多老人都很喜歡吃水果。尤其是立秋后，各種水果紛紛上市，葡萄、石榴、蘋果、梨等水果都挺好，富含維生素C、β胡蘿卜素等。但對于老年人來說，一步入老年階段，體內(nèi)細胞減少礦物質(zhì)流失，生理代謝功能開始減弱，開始出現(xiàn)基礎(chǔ)代謝率下降，器官的功能也會有所改變。所以，火箭軍特色
三個時刻老人最好是坐著
隨著年齡增長，老人的反應(yīng)時間延長、平衡力不再穩(wěn)定，增加了跌倒的風險。老人可以通過改變居家環(huán)境，并在幾個時刻養(yǎng)成“坐著”的習慣，避免跌倒的發(fā)生，保證自己的安全。換衣服時要坐著。老人的前庭功能下降、肌肉松弛、關(guān)節(jié)退化僵硬、反應(yīng)遲鈍等，都會導致在站著穿脫衣物及鞋子時，肢體不能有效配合，容易跌倒。建議老人應(yīng)
深秋養(yǎng)生，你該注意什么？
隨著氣溫越變越?jīng)觯w質(zhì)虛弱的老人易受寒邪侵襲，寒氣入侵會導致老人免疫力下降，多種慢性病發(fā)病率升高，因此，深秋時節(jié)老人更要關(guān)注以下部位的保暖，防住寒氣。1.頭部頭部為“諸陽之會”，是人體陽氣最為旺盛的部位，因此，感受風寒邪氣，頭部首當其沖，寒氣入侵頭部，會引發(fā)感冒、鼻炎、頭痛、牙痛、三叉神經(jīng)痛等，有高
根據(jù)害怕去養(yǎng)生，對心身確實有利嗎？
邊吃邊侃 基于恐懼去養(yǎng)生，對身心真的有益嗎？養(yǎng)生的真諦是什么？一位40多歲的中年男士，非常注重養(yǎng)生，喝什么樣的水、吃什么樣的菜從不馬虎，親朋好友皆視其為“養(yǎng)生達人”。但他卻罹患癌癥去世了。朋友們想不明白，這樣一個處處在意、樣樣講究的人怎么會英年早逝呢？其實，這個問題也不難回答。這位男士雖然注重養(yǎng)生
迎“全球老年癡呆癥日” 廈門公益活動進社區(qū)關(guān)注阿爾茨海默病
中新網(wǎng)廈門9月20日電 (記者 楊伏山)9月21日是“世界老年癡呆日”。值此之際，“廈馬公益·關(guān)注阿爾茨海默病活動——點亮你的記憶”公益活動，20日在廈門育秀社區(qū)啟動，走進社區(qū)為阿爾茨海默病老人送去親人般溫暖，也喚起更多社會人士關(guān)注易阿爾茨海默病。本次公益活動主辦方廈門文廣體育有限公司總經(jīng)理花云說，
武漢市“陪你看夕陽”老人重返故地：思念上海市醫(yī)療隊的小朋友們
（健康時報記者張赫 實習記者趙苑旨）“我想當時陪著我的上海援鄂醫(yī)療隊的孩子們了。”87歲的王欣一個人拄著拐棍走在曾經(jīng)一度紅遍網(wǎng)絡(luò)的那條“賞夕陽”小路上，久久的看著夕陽說，活著真好。2月11日，確診為新冠肺炎的王欣，被接到武漢大學人民醫(yī)院東院區(qū)進行救治。3月5日下午近黃昏時，在出病房做CT的途中，醫(yī)護
老人跌倒最少危害大半年
跌倒只是一瞬間的事，卻會給人帶來持久的負面影響，特別是老年人。這一結(jié)論由澳大利亞昆士蘭大學科學家通過研究得出。新研究中，工作人員對昆士蘭州1年內(nèi)的摔傷患者進行了跟蹤研究。他們發(fā)現(xiàn)，半數(shù)摔傷者在事故發(fā)生后，所承受的不僅僅是骨折帶來的健康問題，還有心理打擊，如出現(xiàn)睡眠障礙、焦慮、抑郁和肢體疼痛等身心癥狀
血壓高，散步別太快
人們常說“飯后走一走，活到九十九”。確實，飯后走一走，有利于加快腸道蠕動，幫助消化吸收。但對血壓較高的老人來說，散步注意一些要點，才能健康又安全。時間：最好不選早晨。高血壓老人最好不要選擇早上散步，因為清晨氣溫偏低，人體血管收縮明顯，血壓容易升高。一天中，晚血壓相對穩(wěn)定，可在晚飯0.5~1小時后進行
白內(nèi)障病癥只對于老年人？這種要素還要留意
人到老年，身體的各個器官都會發(fā)生老化，而眼睛是人體當中最早發(fā)生老化的器官，白內(nèi)障就是最常見的老年眼病，它可導致嚴重的視力減退。白內(nèi)障是如何發(fā)生的？年輕人會患白內(nèi)障嗎？如何確診和治療？白內(nèi)障是晶狀體發(fā)生渾濁、透明度下降所引致的一類疾病。其早期癥狀主要表現(xiàn)為畏光、流淚、近視度數(shù)加深或花眼度數(shù)減輕；中期癥
警惕保健品詐騙穿上“防疫馬甲”
針對老年人的保健品詐騙層出不窮，在新冠肺炎疫情下，它們“換了個馬甲”又開始招搖撞騙。北京市老齡協(xié)會近日公布一起案例，有人打著自己推銷的保健品可以預防新冠肺炎病毒的名義實施詐騙，導致很多老年人上當受騙，損失錢財。新冠肺炎疫情防控常態(tài)化，短短幾個字，卻意味著很多東西，因為這表示在未來很長一段時間內(nèi)，一些
老人為何不愛去醫(yī)院
受訪專家：中國科學院心理研究所老年心理研究中心主任 李 娟中國老年學和老年醫(yī)學學會保健康復分會副主任兼秘書長 歐陽青人老易患病，可能動不動就要跑醫(yī)院。但除了主動就診的老人外，還有一部分老人，他們寧愿相信保健品和偏方，非到萬不得已，絕不去醫(yī)院。在這些老人看來，平時吃點保健品可延緩衰老、強身健體；有點小
惡心頭痛心慌尿頻很可能是高血壓犯了
高血壓是最常見的慢性病之一，說起高血壓，幾乎是一種和老年人“形影不離”的常見病。數(shù)據(jù)顯示，超過半數(shù)的老人患有高血壓。而80歲以上高齡人群的患病率更是接近九成。特別是冬季，高血壓病高發(fā)，尤其是老人，發(fā)病率明顯提升。 120北京急救中心的專家介紹，當遇到老人突發(fā)高血壓時，這樣救助最有效。據(jù)了解，當老人血
老人跌倒別著急站起來
面對“跌倒了該怎么辦”的問題，大部分人的第一反應(yīng)是“爬起來”。但如果是老年人跌倒呢？專家表示，老人最好不要馬上急著站起來，旁邊的人看到老人跌倒，也不要著急去扶，先判斷是否有骨折，如果是骨折，貿(mào)然移動，很可能會造成復雜骨折，提高治療的難度。廣州市第十二人民醫(yī)院骨外科副主任醫(yī)師劉旭良介紹，老人跌倒了，如
視力差的老人注意增肌
受訪專家：首都醫(yī)科大學附屬北京友誼醫(yī)院康復醫(yī)學科醫(yī)療組組長 吳春薇隨著年齡增長，視力下降成為老年人群中一種常見的現(xiàn)象，而且它還與很多老年疾病密切相關(guān)。近期，《英國醫(yī)學雜志·老年醫(yī)學》刊登了一項研究，以1733名65歲以上韓國男性為考察對象，結(jié)果發(fā)現(xiàn)，視力不好的老人還可能肌肉質(zhì)量低。在受試老人中，視力
成都老人異地養(yǎng)老可享補貼
近日，四川省成都市、德陽市、眉山市、資陽市財政、民政部門共同出臺《關(guān)于社會化養(yǎng)老機構(gòu)收住成都市中心城區(qū)戶籍老年人享受成都服務(wù)性床位補貼實施意見的通知》。《通知》明確，今后，凡是德陽、眉山、資陽的民辦養(yǎng)老機構(gòu)收住成都中心城區(qū)戶籍老人，均可享受成都市提供的每人每月150元的服務(wù)性床位補貼。據(jù)了解，201
關(guān)注老人安全健康 防跌倒有個"四部曲"
我國65歲以上老人中，平均每10人就有3~4人發(fā)生過跌倒。老人跌倒后果嚴重，不但會引起活動受限、功能受損，也是造成傷殘和死亡的重要原因之一，嚴重影響老人及其家人的身心健康與生活質(zhì)量。預防老人跌倒，我們向讀者介紹“四部曲”，希望老年朋友能理解并記住，也可以當成口訣常常復習。這“四部曲”就是：直面跌倒說
中老年發(fā)福，別刻意減重
受訪專家：西安體育學院健康科學系教授 茍 波俗話說“千金難買老來瘦”，如今不少老人也加入減肥大軍，似乎瘦了就健康了。近日，美國《肥胖》雜志發(fā)布研究顯示，老人刻意減肥可能影響骨骼健康。體重指數(shù)BMI=體重/身高的平方，是衡量肥胖的公認標準。該研究對77名平均BMI為33.6（通常18.5≤BMI指數(shù)≤
老人吃太飽危害大
受訪專家：北京大學第一醫(yī)院臨床營養(yǎng)科主管營養(yǎng)師 井路路很多老人早已養(yǎng)成節(jié)儉的習慣，即使吃飽了，也總會把盤中剩下的幾口菜吃完。“光盤”節(jié)儉理念雖好，但對老人可能得不償失。北京大學第一醫(yī)院臨床營養(yǎng)科主管營養(yǎng)師井路路提醒：吃得過飽，可能給老人身體造成負擔，有損健康。過飽給老人的危害可以總結(jié)為以下幾個方面：
健身花樣多家門口養(yǎng)老老年人迎來新生活
餐餐好滋味距離上午11點開飯時間還有半個小時，位于北京市豐臺區(qū)盧溝橋鄉(xiāng)的莊宇社區(qū)服務(wù)中心老年食堂就迎來了顧客。老人們都是街坊鄰居，一見面有說有笑，“餐前會”儼然成了社區(qū)沙龍。87歲高齡的白玉蘭老人點了一份肉炒菜花和一份素炒茄子，外加一個饅頭。“飯菜很軟乎，嚼得動。”白玉蘭老人笑呵呵地說。白玉蘭家住五
老人健身“野路子”不科學還傷身
【熱搜現(xiàn)象】老人自創(chuàng)健身方法：頭撞硬物、頭懸雙杠、仰天長“笑”……【專家解釋】一味進行不科學的強力鍛煉，可能導致本身疾病加重，甚至誘發(fā)其他意外發(fā)生頭撞樹、甩鞭子，或者一群人圍在一起仰天長“笑”……一些中老年朋友的健身“野路子”視頻頻繁登上網(wǎng)絡(luò)熱搜。這些“野路子”讓人看得“不明所以”，被網(wǎng)友們戲稱為搞
高血壓老人假期出游，悠著點
國慶長假將至，不少家庭都有出游計劃。廣州中醫(yī)藥大學第一附屬醫(yī)院主任中醫(yī)師單繼軍提醒，老年人特別是本身有心腦血管病的老人，出游時行程盡量安排得不要過于緊湊，不要去太偏遠的地方，常用藥和急救藥都要備足，以保證假期安全度過。行程安排要“留白”單繼軍主任醫(yī)師介紹，老人出游，行程上不要過于緊湊，比如可以每天安
秋季“養(yǎng)生”話題熱老人應(yīng)掌握四個黃金時段
都說“秋季是養(yǎng)生的黃金時間”，進入九月，養(yǎng)生成為熱門話題。對于老年人來說，身體素質(zhì)已大不如前，作息時間和生活習慣也會發(fā)生改變，因此，養(yǎng)生也有四個重要時段，被稱為老人養(yǎng)生的黃金時間。那么，在這四個重要的黃金時間段里，如何做到科學養(yǎng)生、健康養(yǎng)生？火箭軍特色醫(yī)學中心心血管內(nèi)科主任醫(yī)師胡桃紅為您支招。走路：
老人臉疼一年確診為三叉神經(jīng)痛 中醫(yī)藥巧祛痛
老人一年前患上三叉神經(jīng)痛，曾有做過治療，但效果不好，今年七月份接受中醫(yī)針灸治療，經(jīng)過一個月來的針灸、艾灸、刺絡(luò)放血等中醫(yī)藥的治療，病情基本得到控制。頑疾的祛除讓老人備感輕松，內(nèi)心十分感激。專家提醒，三叉神經(jīng)痛患者，飲食應(yīng)注意以下幾點：首先，三叉神經(jīng)痛患者不可以吃堅硬的食物，如堅果，因為這些食物都需要