春天適合喝茶！蒲公英茶有什么功效
在很多人眼里，蒲公英就是路邊、田野上最常見，最普通的植物。然而在中醫上蒲公英卻有著非凡的藥用價值，而蒲公英茶有什么功效？今天，小編就來和大家一起說說蒲公英茶的功效，一起來看看吧！蒲公英茶有什么功效？蒲公英茶具體的功效如下：1.清熱解毒蒲公英非常適合用在各種熱毒疾病方面，其中清肝熱的效果非常的不錯，對
春天吃什么滋陰解毒？
春天，萬物復蘇，也是人體生理機能、新陳代謝最活躍的時期。加上春季乍暖還寒，人體容易出現春困春燥等現象，此時除了要做好全身調節外，還需要在飲食方面下功夫。那么，春季滋陰解毒怎么做？味淡滋陰。冬季人們習慣于進補，膏粱厚味進食較多。春天里，這種習慣應向清淡的方向轉變，多食蔬菜是春天的養生要訣。人們經過冬季
春天為什么會犯困？防治春困有妙招
一直就有“春困夏乏秋倦冬眠”的說法，講的就是春天到來的時候人會覺得很困倦，夏天的時候人會很疲乏。天氣逐漸熱起來，不少人開始昏昏欲睡，想要緩解春困，首先要知道原因。健康專家指出，受氣候變暖的影響，人體的皮膚血管漸漸擴張，血流量也隨之增加，全身的血流量重新配置，大腦的供血量和供氧量相對減少，腦組織便降低
春天犯困天 提神吃什么
你是否在春天的時候常常犯困呢？這就是我們俗稱的春困，這可怎么辦呢？其實多吃一些具有提神的食物就可以對抗春困。今天，就來一起看看哪些食物可以調理春困現象吧。防止春困的營養元素多食堿性食物。堿性食物能中和體內的酸性代謝產物，消除疲勞感。每天多吃一些新鮮蔬菜和水果，可以明顯改善春困。需要注意的是，食物的酸
春天宜養肝健脾，食補以平和為主
春主生發。春節過后，無論食補還是藥補，進補量都要逐漸減少，以適應人體陽氣生發的特點。此時，中醫表示，食物和藥物都適宜選擇甘平或甘溫的，以健脾和胃、補益陽氣，保證機體對營養的吸收。為什么此時要健脾呢？因為春天肝氣最旺，容易克制脾臟，所以需要補養脾胃以防肝本過旺。孫思邈在《千金方》中說：“省酸增甘，以養
初春天氣多變 要謹防6種疾病
初春時節，早晚溫差起伏較大，體質虛弱的老人和小孩稍不注意就容易發病。俗話說“一年之季在于春”，初春時節注意預防疾病，對人體健康也是一個良好的開端。因此，在春季要積極預防6種疾病。1、呼吸系統疾病古語有云：春捂秋凍。氣溫剛轉暖，不要過早脫掉棉衣。特別是老人、小孩等抵抗力較弱的人，出門時可備幾件薄厚不一
春天防止“倒春寒” 不妨這么吃
從上周末開始，溫度慢慢上升，很多人會感覺胃口漸漸好轉，很高興，但早晚溫差仍很大。而醫生提醒，春天其實是各種慢性胃炎、胃潰瘍高發季節。因為春季與五臟中的肝臟相對應，肝氣過旺，會對脾胃產生不良影響，妨礙食物正常消化吸收。那么，在這樣春寒料峭時節，怎么吃更暖？下面推薦幾款適合這個季節的飲食。山藥丸子養脾胃
春天養肝多吃發芽蔬菜，3原則養肝
一日之計在于晨，一年之計在于春！專家表示，春天除了是萬物蓬勃發展季節外，更是人體養肝強身的黃金時刻。若能謹記3大養肝保健原則，搭配好吸收、護脾胃的甜粥，加以調理、改變飲食及生活作息，將有助于新的一年更健康順利！中醫告訴你，為什么春季養肝最有必要從中醫保健觀點來看，人體有五臟六腑，其中五臟是“心、肝、
初春養生重養肝 6種食物吃起來
“春應在肝”，因此初春養生應以養肝護肝為主。唐代著名醫學家孫思邈在《千金方》中曾指出，春季飲食應“省酸增肝，以養脾氣”。因此，初春養肝可以多吃以下幾種食物：蔥姜蒜蔥姜蒜等沖味兒食物，不僅可以起到順養肝氣的作用，還可以對抗腫瘤，起到防癌作用。大蒜還具有很強的殺菌力，對細菌引起的感冒有一定的防治作用，還
春季祛濕養脾，鯽魚加點它們一起煲湯喝
明天是雨水，是二十四節氣中的第二個節氣。進入雨水節氣之后，氣溫繼續升高，同時降雨增多，空氣更加濕潤，養生宜以祛濕養脾為主。中醫建議多喝這道湯。參苓白術煲鯽魚主要功效：補氣、健脾、祛濕推薦人群：適用于脾胃虛弱、氣虛乏力以及春天濕氣比較重的人群材料：黨參20g、白術5g、茯苓20g、淮山30g、白扁豆2
春季健康養生！排毒養肝適合喝這2杯
每天呼吸到的空氣、吃進去的食物，還有身體運化產生的廢棄物，都可能是體內毒素的來源，若長期以往容易影響身體健康。那對于排毒應該由季節不同來調整，那什么茶飲適合排毒呢?春天排毒，別忘了先養肝排毒的說法源自于中醫，每個人每天都會在體內累積一些毒素，必須盡可能清除，才能避免身體機能遭受破壞。春天屬木，可對應
春季吃野菜 可口還能入藥
中國民間流傳著一句話：三月三，薺菜當靈丹。薺菜做湯，莧菜做餡，可口無比。各式野菜在今天顯得珍貴起來，無農藥，病蟲害少，有的還具備藥食兼優的特點，因而不少人就會挖一些野菜享受春天的美味。醫師介紹，有些野菜是有藥用價值的。●馬齒莧性味酸、寒，可清熱利濕，涼血解毒。用于細菌性痢疾，急性胃腸炎，急性闌尾炎，
春天天氣多變 增強抵抗力推薦六款靚湯
春季以后天氣多變，流感多發。增強抵抗力才能對抗疾病的威脅，今天推薦大家六款靚湯，幫助增強春季抵抗力。增強抵抗力飲食原則：飲食均衡全面，不偏食，不吃垃圾食品，吃健康新鮮的食品，多喝溫開水，不喝飲料，不吃寒涼食品。六款靚湯增強春季抵抗力一、胡蘿卜粥原料：粳米，胡蘿卜，蔥花，姜末，香菜，植物油，芝麻油做法
為什么中國人愛睡午覺？有什么說法嗎
為什么中國人愛睡午覺?中國人喜歡睡午覺，這在西方非常罕見。除了雅典和耶路撒冷等地的部分老人，西方人很少有午睡的習慣。為什么中國人比西方人喜歡睡午覺?簡單地說，這是因為我們優質蛋白可能與飲食習慣有關。攝入過少，而碳水化合物攝入過多，從而造成餐后反應性低血糖，乏力犯困。現在碳水化合物占中國人食物總熱量攝
“倒春寒”來襲 穿衣要適度“春捂”
時下進入三月，天氣開始變暖，降水逐漸增多，晝夜溫差拉大，正是氣溫變化無常的季節。在這個時節，不少人穿衣著裝都處于抓瞎的狀態，每天穿衣都很是糾結。小編提醒大家，在初春時節，穿衣著裝要注意保暖，做到適度“春捂”。由于天氣時冷時熱，有的人已經脫掉了冬季的大衣，轉而換上了更輕盈的春裝，但仍有人依然堅持穿著棉
春天宜養肝，哪些方法可幫忙？
你的肝指數有上升嗎?很多人在健康檢查時會發現肝指數GOT與GPT上升，但是進一步檢查肝臟，卻又正常，這時該怎麼辦?傳統中醫認為，春天是生發季節，適合養肝，而且中醫所指的肝，不只是肝臟，還包括了肝經;至于養肝除了可透過中藥之外，也有食療方，以及多按摩穴位，都能使身體更健康。春天屬木肝也屬木肝臟是調節人
春季上火滅“火”喝蒲公英葉茶效果怎么樣
春季萬物復蘇百花爭艷，空氣清新且彌漫著花的芬芳;但春季也是一個極其容易上火的季節，因人體內熱也較旺，加之天氣干燥使有的人卻出現口干舌燥，牙齦腫痛等的癥狀。這時要滅火，喝蒲公英葉茶排毒降火效果怎么樣?春季易上火的原因從立春開始，人體肝、胃、肺等內臟器官中積蓄的內熱，就慢慢散發出來，出現春燥。加上春季多
春天養肝排毒！牢記5要素提升新陳代謝
每到冬季，各種冬令進補就一一登場，仿佛進補只限于冬季一般。其實，養生不僅僅只有冬天，應該是不同季節要有對應的做法。春季養生，也可從生活作息、起居習慣做出相應調整。春天人的活動量增加，新陳代謝開始旺盛，皆與肝有關。醫書《素問 四氣調神大論》指出春季是天地萬物開始生長、欣欣向榮的時候，因此應遵循春季宜
春季養生，三種野菜治“百病”
春天到了，野菜也紛紛出場了。這幾天，在田間山頭，拎著小籃挖野菜的人多了起來。但你知道嗎?野菜除了美味新鮮外，還有不少養生功效。吃野菜該注意點什么，怎么吃才健康，不妨讓中醫師來為我們指點一二。薺菜：降膽固醇和血糖開花后口感會變差“城中桃李愁風雨，春在溪頭薺菜花。”是辛棄疾關于薺菜最美的詩。薺菜清香可口
春季心血管病高發，記住3點可保命
正逢春季，氣溫變化大，一不小心可能就會感冒，心血管疾病患者更應注意，務必做好三高控制和保暖措施，以免因為溫差過大促使心血管疾病發生，春季突發意外非常多，需重視。以下三個要訣，心血管病患者要牢記，有保命之效。保命要訣1：長者或肥胖者 建議避免清早外出運動尤其一天當中，清晨5到6時以及晚上8到9時的兩個
春躁需養肝 熬夜長痘快速消多吃6食物
在春天這個季節，萬物都呈生長、生發之勢，人們也更容易出現煩躁、急躁、亢奮等情緒，因此，春季要尤其注意防“躁”。春“躁”首先應當養好肝。中醫講“靜臥血歸肝”，睡眠是養肝血的前提，這個季節尤其不能熬夜，應保證充足休息，堅持規律生活。而不得不熬夜的時候，不僅皮膚會變差，還時不時爆出痘痘來火上澆油!想要清火
春季多病 防治感冒多吃5種水果
冬春交換時節，天氣忽冷忽熱，最容易讓人感冒，特別是體質比較虛弱的老人和兒童。感冒不是大病，但是病起來也不好受，很多人一感冒就喜歡買藥吃，但是感冒是可自愈的疾病，就算吃藥也要緩幾天才能好，與其吃藥不妨吃這些水果緩解。1、柑桔酸味很強的柑桔與蜂蜜和在一起食用，或將柑桔榨汁加蜂蜜再用開水沖飲，對治療咽喉腫
春飲花茶養生美容 推薦5款最受歡迎花草茶
俗語有：春飲花茶，夏飲綠茶，秋飲青茶，冬飲紅茶的說法，這也是為何一到春季人們就愛喝花草茶的原因。春季飲花茶，能將人體積存了一冬積的寒邪散發，濃郁的香苛，能促進人體陽氣發生。那么，春季喝花草茶選哪些好呢?春飲花茶 養生美容1、茉莉花茶——提神解郁在中醫理論中，茉莉花有理氣開郁、
立春后溫中升陽，食用韭黃好時節
立春后，此時天氣乍暖還寒。人體既要順應氣機由閉藏轉為升發的趨勢，還要防止“倒春寒”等陰邪入侵，誘發外感甚至心腦血管疾病。此時節適量吃些辛溫的食物，既有助于身體發散，起到行氣排邪的作用，又能預防陰邪致病。韭黃又稱韭芽、黃韭、韭菜白。中醫認為，韭黃味辛、性溫，具有溫中健脾、補腎起陽、行氣活血之效，適用于
解春困，快來試試這四大招
春來了，而春困也來了，是不是困了就多睡？其實，多睡無助解春困。那么，怎么樣才能在春意融融的日子里，保持每天精神飽滿？專家指出，除了保證良好適度的睡眠、早睡早起外，合理的運動、科學飲食也能對消除春困起到一定幫助，解春困最好以下四大措施一起來。招數一：做頭皮操每天早晚堅持進行頭部按摩，能夠消除大腦困倦。