心血不足的人經常會有多種不適癥狀，比如胸悶心慌等，特別是爬樓或者是運動的時候，這種癥狀就更加明顯，這些癥狀一般是身體在求救，因此要高度重視，下面就為大家揭秘心血不足的十大表現，有需要的一起了解一下。
心血不足的癥狀表現
1、失眠多夢
心血不足會影響失眠，這是因為心神得不到一定的滋養之后，晚上容易胡思亂想，也會影響到大腦供氧能力，繼而引起睡眠困難甚至有一些睡眠淺或者多夢的情況，建議及時調整作息習慣，避免加重心血虧虛。
2、頭暈目眩
心血不足的人可能還會引起頭暈目眩的情況，這是因為心臟的供血不足會影響到大腦的血液供應，甚至也會導致腦部供血量不足情況，從而引起頭暈，視物昏花或眼前發黑的情況。
3、容易健忘
心血不足的人引起健忘多是因為心臟供血不足影響到了大腦的功能，甚至會引起心血不足，導致記憶力減退，甚至是注意力不集中，特別是對于腦細胞缺氧了之后也會影響到記憶功能。
4、面色無華
心血不足的情況也會影響到面部色澤，面色自然微黃，并且心臟供血不足的情況下也會讓皮膚失去光澤，可以適當吃一些補氣血的食物，比如大棗、枸杞、豬肝等多種可以補血的食物。
盤點心血不足的十大表現
1、心悸
心悸是一種心血不足的表現，會容易引起身體疲勞感，甚至因為心臟供血不足，也會影響到正常的睡眠質量，導致睡眠質量變差，甚至會有一些心跳異常的情況，特別是容易造成心神不寧的情況。
2、頭暈
心血不足的情況下也會引起腦部供血不足，甚至會造成頭暈乏力，甚至有一些目眩的情況，可以多補充一些補氣血的食物，比如紅棗等，一旦出現嚴重的頭暈還要及時就醫。
3、乏力
心血不足的時候也會感覺到疲倦無力，多是因為心臟供血不足導致的機體缺氧有關系，特別是活動后疲勞加劇，休息后緩解，甚至也會出現胸悶胸痛的情況。
4、健忘
心血不足的情況也會引起記憶力下降，甚至會表現為遺忘事情，并且當心血脾虛的時候也會不能滋養大腦營養，甚至會導致大腦缺氧，從而引起記憶力下降的情況。
5、唇舌色淡
心血不足的情況下也會容易出現氣血不足，主要表現為唇舌的情況，因為血液無法供到唇舌，會直接反應到唇舌缺氧，從而會導致顏色淡白的情況。
6、失眠
心血不足的情況會導致睡眠淺還容易醒的情況，特別是做夢也容易特別多，甚至醒來也會容易感覺到身體特別累，這是因為心血不足會影響到大腦神經，導致神經興奮，這是不利于睡眠的。
7、脈象細弱
心血不足的時候也會容易影響到脈象問題，特別是容易伴隨面色蒼白，甚至會引起頭暈乏力等多種氣血不足的情況，尤其是在脈象方面也變得柔弱無力。
8、四肢冰冷
心血不足的時候也會影響到四肢的血液循環，從而也會導致血液流通不順暢，同時影響到四肢冰冷的情況，特別是對于更年期的女性以及經期的女性更容易出現這種情況。
9、心絞痛
心絞痛會直接造成心臟的供血不足，特別是容易發生心肌缺血缺氧的情況，對于有一些心臟功能不好的人來說，容易發生心絞痛的情況，嚴重的也會危及生命安全。
10、煩躁
煩躁也可能是因為長時間的氣血不足導致的，氣血不足容易造成陰液虧損，繼而導致煩悶不安，情緒不寧的情況，建議養成良好的生活習慣，避免精神緊張刺激引起的不適。
心血不足一定要注意休息，特別是對于有一些容易失眠多夢，還精神煩躁的人群來說，建議及時補充氣血，也可以根據自身的情況，在醫生的指導下去服藥，這樣可以發揮不錯的改善效果。
