飲食瘦身原理:
中醫認為肥胖是由痰、痰飲形成的。
肺主一體化，主水濕痰運化腎為元陽，主一體化陽氣，推，利三焦水道。瘦身減肥，首先要肺氣化痰，健肺利水消濕痰，溫腎利水。通利上、中、下三焦，達到減肥的目的。
西醫學認為肥胖是多年來經常吃肉的原因。
最新的營養學強調少吃動物食品，合理配餐。以&ldquo；低熱量”為目標，推薦素，控制體重。高蛋白質對人體健康有益，低糖是修正體型的關鍵。這種飲食方法需要控制糖的攝入量。減肥瘦身時，動物內臟、水生貝類、土豆制品、牛肉、酒、牛奶、口香糖、豬肉、糖、淀粉。素食可以保持人體適當的體重，使血液保持適當的堿性，促進新陳代謝，消耗體內過多的脂肪和糖分，達到減肥的目的。
總之，人太胖，不僅美麗，而且行動，工作和生活都不方便。
選擇合適的飲食方法:高蛋白質、低糖飲食法或假熱量飲食法，多吃素食，少吃肉食，堅持下去，就能取得滿意的效果。
西醫認為
最新的營養學強調少吃動物食品，合理配餐。以&ldquo；低熱量”為目標，推薦素，控制體重。高蛋白質對人體健康有益，低糖是修正體型的關鍵。這種飲食方法需要控制糖的攝入量。減肥瘦身時，動物內臟、水生貝類、土豆制品、牛肉、酒、牛奶、口香糖、豬肉、糖、淀粉。素食可以保持人體適當的體重，使血液保持適當的堿性，促進新陳代謝，消耗體內過多的脂肪和糖分，達到減肥的目的。
總之，人太胖，不僅美麗，而且行動，工作和生活都不方便。
選擇合適的飲食方法:
即高蛋白質、低糖飲食方法或假熱量飲食方法，多吃素食，少吃肉食，堅持下去，就能取得滿意的效果。
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