本草減肥茶 效果好減肥茶有哪些
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現在普遍身體肥胖是一個大問題。 如果我們不注意還會繼續發胖，肥胖不僅會不雅觀，而且容易生病。 如今，飲用草藥減肥茶來減肥是很受歡迎的。 研究表明效果良好。 只要它被適當地食用，它就可以在減肥中起到很好的作用。 那么哪些草藥茶有減肥選擇? 我們一起來看吧!
烏龍茶減肥
各種本草減肥茶中，烏龍茶也是個常見的好選擇，雖然烏龍茶維生素C的含量很少，但是鈣和鐵的含量卻是極高的，還含有分解脂肪與促進消化的有益成分。喝烏龍茶消除腹部脂肪的效果最好，要是再放入些生姜，那么減肥效果將更為明顯，對人體免疫力的提高也是極有幫助的。烏龍茶飲用需要注意的是，不能只是偶爾喝喝，要堅持飲用，其性溫，涼著喝起來不好，飯后隔上一個小時飲用為宜。
綠茶減肥
芳香族化合物是很多茶品中都含有的，能夠有效溶解人體的脂肪，有解油膩、避免脂肪囤積的功效。綠茶中除了芳香族化合物外，還含有維生素B1、C以及咖啡因，這兩種物質可促使胃液的分泌，也有消脂以及助消化的作用。綠茶中珍貴的兒茶素成分，可有效抗氧化，加快人體代謝，幫助人體自由基消除，可謂減肥又健康。綠茶很適合代謝緩慢產生的肥胖癥狀，但要注意飲用需在吃完飯的1小時后，吃完就喝的話，時間一長可能導致貧血。像常吃素、來月經、患有胃潰瘍和貧血等情況，別喝綠茶減肥，因為人體所需鐵元素會和綠茶中的鞣酸反應，導致人體缺鐵。
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