
女人春季養腎,推薦5種美食
補腎并非男人的專利,女人也會存在腎虛問題,腎不好女人氣色不好,容易衰老。因此,女人在日常生活中也要注意補腎,推薦5款適合女人補腎的美食,可以試試看。1.山藥粥原料:白米、白糖、山藥各100克,清水1公斤。做法:將山藥去皮后切成小塊,倒入開水中煮到七分熟時加入白米煮成粥,再加入白糖稍煮片刻即可。2.長
補腎并非男人的專利,女人也會存在腎虛問題,腎不好女人氣色不好,容易衰老。因此,女人在日常生活中也要注意補腎,推薦5款適合女人補腎的美食,可以試試看。1.山藥粥原料:白米、白糖、山藥各100克,清水1公斤。做法:將山藥去皮后切成小塊,倒入開水中煮到七分熟時加入白米煮成粥,再加入白糖稍煮片刻即可。2.長
很多人喜愛喝粥,特別是老人基本每天都少不了喝粥。而對于粥,我們也有大的研究,像八寶粥,小米粥等。五谷養生粥配方五谷養生粥是一種具有很高營養價值的粥,也是我們中國人所喜愛的粥。學會制作五谷養生粥,不僅能夠給家人喝,更能夠為家人的健康做了保障。所以,大家一定要仔細的閱讀下面的內容,學會做五谷養生粥。&l
年過完后,氣溫有所回升,逐漸進入春天模式!但值得注意的是,春天氣候往往陰晴不定,是流感、感冒的高峰期。這個時候除了保暖以外,更重要的是提升免疫力。以下10種食材有助于提升免疫力。 1、韭菜人體內陽氣開始生發下,需要適度保養陽氣,而韭菜性溫、可祛陰散寒,最宜人體陽氣。禁忌:陰虛火旺體質,有瘡瘍、目疾等
春天北方干,南方濕,身體總會不時鬧些小情緒,調整身體不適,換著花樣來喝粥,讓身體更健康。“緩解干燥”粥材料:大米、大麥、小米、南瓜、雪梨、銀耳、燕麥、皂角米等。南瓜、雪梨富含天然果糖,有助于保持水分、滋潤身體。銀耳、燕麥、皂角米都是富含植物膠質的高手,它們經加熱后是天然的“增稠劑”,既能讓粥變得濃稠
中醫的五臟是一個整體的概念,是各個臟器一系列功能的總和,中醫所指的肝涉及到神經系統,內分泌系統,循環系統等,所以春季養肝護肝,不僅要針對肝,而是需要從整體上調節身心。春季,鼓勵適當多吃些溫補陽氣的食物。蜂蜜中醫認為,蜂蜜味甘,入脾胃二經,能補中益氣,潤腸通便。春季氣候多變,天氣乍暖還寒,容易感冒。蜂
春天的氣候總是多變的,稍不注意就會感冒生病了。如果你不小心感冒,沙丁魚、黃色甜椒、蘑菇、柑橘類水果都是非常好的食物,可以幫助對抗感冒和流感。此外提高免疫力要能夠預防感冒生病。 哪些食物可對抗感冒? 1、沙丁魚含脂肪脂肪魚富含有ω-3脂肪酸,有助于減少體內心臟疾病和炎癥。此外,&omega
春天,陽光明媚,這個時候最好經常在陽光下擴擴胸,因為這是中醫振奮胸陽的最好辦法,如此可以預防心臟病和乳腺癌。中醫的“陽氣”指的是身體的功能和能量,“胸陽”是全身陽氣的一部分,主管著胸部的器官功能,也溫煦著它們,而胸部是人體重要器官的所在地,其中重要的就是心臟和乳腺。一個人總是伏案工作,即便心臟查不出
春季里的皮膚總是特別敏感,很多人發現這時更愛長痘,尤其是額頭和鼻子兩邊,不知該如何是好。春天愛長痘,用蒲公英祛痘效果怎么樣?對此,皮膚科醫生指出,中醫認為肺開竅于鼻,止于前額,所以發于前額和鼻子兩邊的痘痘與胃火、肺熱有關。治療上,宜清瀉肺胃火熱。蒲公英祛痘效果怎么樣?蒲公英針對內熱引起的痘痘,甚至伴
在春季吃點菠菜對我們的健康來說是極有幫助的。萬物相生相克,有些食物并不適合與菠菜一起吃。所以,想要正確健康的吃菠菜就要多講究講究才行。下面就來一起看看吃菠菜需要注意什么吧。菠菜的營養價值菠菜中含有大量的β胡蘿卜素和鐵,也是維生素B6、葉酸、鐵和鉀的極佳來源。其中豐富的鐵對缺鐵性貧血有改善作
新鮮綠茶并不適合所有人,而花茶較綠茶相比,適宜的人群更為廣泛。春季比較適宜飲用花茶。但即便飲用最為常見的花茶,也有注意事項。以大家常喝的菊花枸杞茶為例,中醫認為,菊花性涼,有散風清熱、平肝明目之效,可用于治療頭痛眩暈、眼睛腫痛。枸杞能夠補腎、潤肺、生津、益氣。而菊花、枸杞搭配飲用,有養陰補血、疏風清
在很多人眼里,蒲公英就是路邊、田野上最常見,最普通的植物。然而在中醫上蒲公英卻有著非凡的藥用價值,而蒲公英茶有什么功效?今天,小編就來和大家一起說說蒲公英茶的功效,一起來看看吧!蒲公英茶有什么功效?蒲公英茶具體的功效如下:1.清熱解毒蒲公英非常適合用在各種熱毒疾病方面,其中清肝熱的效果非常的不錯,對
春天,萬物復蘇,也是人體生理機能、新陳代謝最活躍的時期。加上春季乍暖還寒,人體容易出現春困春燥等現象,此時除了要做好全身調節外,還需要在飲食方面下功夫。那么,春季滋陰解毒怎么做?味淡滋陰。冬季人們習慣于進補,膏粱厚味進食較多。春天里,這種習慣應向清淡的方向轉變,多食蔬菜是春天的養生要訣。人們經過冬季
一直就有“春困夏乏秋倦冬眠”的說法,講的就是春天到來的時候人會覺得很困倦,夏天的時候人會很疲乏。天氣逐漸熱起來,不少人開始昏昏欲睡,想要緩解春困,首先要知道原因。健康專家指出,受氣候變暖的影響,人體的皮膚血管漸漸擴張,血流量也隨之增加,全身的血流量重新配置,大腦的供血量和供氧量相對減少,腦組織便降低
你是否在春天的時候常常犯困呢?這就是我們俗稱的春困,這可怎么辦呢?其實多吃一些具有提神的食物就可以對抗春困。今天,就來一起看看哪些食物可以調理春困現象吧。防止春困的營養元素多食堿性食物。堿性食物能中和體內的酸性代謝產物,消除疲勞感。每天多吃一些新鮮蔬菜和水果,可以明顯改善春困。需要注意的是,食物的酸
春主生發。春節過后,無論食補還是藥補,進補量都要逐漸減少,以適應人體陽氣生發的特點。此時,中醫表示,食物和藥物都適宜選擇甘平或甘溫的,以健脾和胃、補益陽氣,保證機體對營養的吸收。為什么此時要健脾呢?因為春天肝氣最旺,容易克制脾臟,所以需要補養脾胃以防肝本過旺。孫思邈在《千金方》中說:“省酸增甘,以養
初春時節,早晚溫差起伏較大,體質虛弱的老人和小孩稍不注意就容易發病。俗話說“一年之季在于春”,初春時節注意預防疾病,對人體健康也是一個良好的開端。因此,在春季要積極預防6種疾病。1、呼吸系統疾病古語有云:春捂秋凍。氣溫剛轉暖,不要過早脫掉棉衣。特別是老人、小孩等抵抗力較弱的人,出門時可備幾件薄厚不一
從上周末開始,溫度慢慢上升,很多人會感覺胃口漸漸好轉,很高興,但早晚溫差仍很大。而醫生提醒,春天其實是各種慢性胃炎、胃潰瘍高發季節。因為春季與五臟中的肝臟相對應,肝氣過旺,會對脾胃產生不良影響,妨礙食物正常消化吸收。那么,在這樣春寒料峭時節,怎么吃更暖?下面推薦幾款適合這個季節的飲食。山藥丸子養脾胃
一日之計在于晨,一年之計在于春!專家表示,春天除了是萬物蓬勃發展季節外,更是人體養肝強身的黃金時刻。若能謹記3大養肝保健原則,搭配好吸收、護脾胃的甜粥,加以調理、改變飲食及生活作息,將有助于新的一年更健康順利!中醫告訴你,為什么春季養肝最有必要從中醫保健觀點來看,人體有五臟六腑,其中五臟是“心、肝、
“春應在肝”,因此初春養生應以養肝護肝為主。唐代著名醫學家孫思邈在《千金方》中曾指出,春季飲食應“省酸增肝,以養脾氣”。因此,初春養肝可以多吃以下幾種食物:蔥姜蒜蔥姜蒜等沖味兒食物,不僅可以起到順養肝氣的作用,還可以對抗腫瘤,起到防癌作用。大蒜還具有很強的殺菌力,對細菌引起的感冒有一定的防治作用,還
明天是雨水,是二十四節氣中的第二個節氣。進入雨水節氣之后,氣溫繼續升高,同時降雨增多,空氣更加濕潤,養生宜以祛濕養脾為主。中醫建議多喝這道湯。參苓白術煲鯽魚主要功效:補氣、健脾、祛濕推薦人群:適用于脾胃虛弱、氣虛乏力以及春天濕氣比較重的人群材料:黨參20g、白術5g、茯苓20g、淮山30g、白扁豆2
每天呼吸到的空氣、吃進去的食物,還有身體運化產生的廢棄物,都可能是體內毒素的來源,若長期以往容易影響身體健康。那對于排毒應該由季節不同來調整,那什么茶飲適合排毒呢?春天排毒,別忘了先養肝排毒的說法源自于中醫,每個人每天都會在體內累積一些毒素,必須盡可能清除,才能避免身體機能遭受破壞。春天屬木,可對應
中國民間流傳著一句話:三月三,薺菜當靈丹。薺菜做湯,莧菜做餡,可口無比。各式野菜在今天顯得珍貴起來,無農藥,病蟲害少,有的還具備藥食兼優的特點,因而不少人就會挖一些野菜享受春天的美味。醫師介紹,有些野菜是有藥用價值的。●馬齒莧性味酸、寒,可清熱利濕,涼血解毒。用于細菌性痢疾,急性胃腸炎,急性闌尾炎,
春季以后天氣多變,流感多發。增強抵抗力才能對抗疾病的威脅,今天推薦大家六款靚湯,幫助增強春季抵抗力。增強抵抗力飲食原則:飲食均衡全面,不偏食,不吃垃圾食品,吃健康新鮮的食品,多喝溫開水,不喝飲料,不吃寒涼食品。六款靚湯增強春季抵抗力一、胡蘿卜粥原料:粳米,胡蘿卜,蔥花,姜末,香菜,植物油,芝麻油做法
為什么中國人愛睡午覺?中國人喜歡睡午覺,這在西方非常罕見。除了雅典和耶路撒冷等地的部分老人,西方人很少有午睡的習慣。為什么中國人比西方人喜歡睡午覺?簡單地說,這是因為我們優質蛋白可能與飲食習慣有關。攝入過少,而碳水化合物攝入過多,從而造成餐后反應性低血糖,乏力犯困。現在碳水化合物占中國人食物總熱量攝
時下進入三月,天氣開始變暖,降水逐漸增多,晝夜溫差拉大,正是氣溫變化無常的季節。在這個時節,不少人穿衣著裝都處于抓瞎的狀態,每天穿衣都很是糾結。小編提醒大家,在初春時節,穿衣著裝要注意保暖,做到適度“春捂”。由于天氣時冷時熱,有的人已經脫掉了冬季的大衣,轉而換上了更輕盈的春裝,但仍有人依然堅持穿著棉