濕熱體質(zhì)指的是身體中既有濕氣、又有內(nèi)熱，這種體質(zhì)多見于夏秋兩季，因?yàn)檫@兩個(gè)季節(jié)天氣濕熱嚴(yán)重，更容易導(dǎo)致濕熱入體，而濕熱體質(zhì)的人往往會(huì)有口干口苦、大便干燥、煩躁易怒等不良癥狀，長(zhǎng)期以往會(huì)危害人們的身體健康，那么濕熱體質(zhì)怎么改善呢?易網(wǎng)在線健康養(yǎng)生網(wǎng)（www.aoa7937.com）來為大家解答。
怎樣改善濕熱體質(zhì)?
1、運(yùn)動(dòng)調(diào)理：運(yùn)動(dòng)是一種極好的保健方法，運(yùn)動(dòng)可以促進(jìn)身體的血液循環(huán)與代謝，還能排汗除濕，對(duì)于濕熱體質(zhì)的人具有極好的調(diào)理作用。
2、經(jīng)絡(luò)調(diào)理：經(jīng)絡(luò)調(diào)理指的是運(yùn)用中醫(yī)理療的方法，調(diào)理改善自身的濕熱體質(zhì)，比如刮痧、拔罐等方法，這些方法都具有一定的祛濕除熱的作用，可以改善濕熱體質(zhì)，有益于人們的身體健康。
濕熱體質(zhì)有什么癥狀?
1、濕熱體質(zhì)的人往往皮膚都不是很好，濕熱體質(zhì)會(huì)導(dǎo)致皮膚常年油光滿面，還總會(huì)反復(fù)的長(zhǎng)痤瘡粉刺。
2、濕熱體質(zhì)的人常常會(huì)覺得嘴中又干又苦，并且還總是伴隨著口臭，同時(shí)濕熱體質(zhì)的人體味也比一般人要重一些。
3、濕熱體質(zhì)的人往往還會(huì)出現(xiàn)情緒不佳、煩躁易怒等表現(xiàn)，并且還伴隨有小便短赤、大便燥結(jié)等現(xiàn)象。
濕熱體質(zhì)的人有哪些注意事項(xiàng)?
1、濕熱體質(zhì)的人在飲食上要注意，不要吃辛辣刺激、油膩的食物，最好多吃一些可以清熱利濕的食物，比如薏米、赤小豆、芹菜、冬瓜等食物，有益于身體健康。
2、濕熱體質(zhì)的人在日常起居的時(shí)候要注意，不要過度疲勞、不要長(zhǎng)期熬夜，以免加重身體的濕熱，最好養(yǎng)成作息規(guī)律、早睡早起的好習(xí)慣。
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