炎炎夏日，人們外出都會(huì)給皮膚做好防曬。那么，你的眼睛“防曬”了嗎？世界衛(wèi)生組織發(fā)布的一項(xiàng)數(shù)據(jù)顯示，全世界有超過(guò)200萬(wàn)例白內(nèi)障病例可能是長(zhǎng)期暴曬陽(yáng)光所致。美國(guó)的一項(xiàng)研究也發(fā)現(xiàn)，每天曬太陽(yáng)超過(guò)5小時(shí)以上的人，其發(fā)生老年黃斑變性的幾率是日曬不超過(guò)2小時(shí)的人的兩倍。
對(duì)此，北大人民醫(yī)院眼科醫(yī)生徐瓊表示，對(duì)于一些有基礎(chǔ)眼病的老年人、白內(nèi)障患者做好眼部防曬很有必要；對(duì)于小朋友來(lái)說(shuō)，偶爾曬曬太陽(yáng)是有一定好處的。“陽(yáng)光可以刺激身體產(chǎn)生多巴胺，多巴胺可以幫助預(yù)防近視，但是應(yīng)避免正午光照強(qiáng)時(shí)長(zhǎng)時(shí)間在外停留、避免直視太陽(yáng)。”
紫外線對(duì)眼睛的損傷是日積月累產(chǎn)生的，在紫外線強(qiáng)烈的情況下外出，可以選擇佩戴能過(guò)濾掉紫外線的太陽(yáng)鏡來(lái)保護(hù)眼睛。徐瓊表示，選擇墨鏡時(shí)，要看鏡片是不是正規(guī)廠家做的，有的可能只是在鏡片上增加了一些顏色，實(shí)際上并沒有過(guò)濾紫外線的作用。沒有阻擋紫外線功能的劣質(zhì)太陽(yáng)鏡，更容易導(dǎo)致眼睛損傷。這是因?yàn)榇鬟@種太陽(yáng)鏡人的瞳孔會(huì)擴(kuò)大，紫外線反而會(huì)比不戴太陽(yáng)鏡時(shí)更容易進(jìn)入眼睛，造成眼睛傷害。太陽(yáng)眼鏡應(yīng)有防UV的標(biāo)示，防UV的系數(shù)在400以上，才足以保護(hù)眼睛。
徐瓊提醒，“青光眼患者、小朋友不適合戴墨鏡。”戴墨鏡會(huì)減少進(jìn)入眼內(nèi)的可見光，瞳孔會(huì)自然開大，對(duì)青光眼患者來(lái)說(shuō)會(huì)增加眼內(nèi)房水循環(huán)的障礙，容易誘發(fā)青光眼急性發(fā)作，出現(xiàn)眼紅、眼痛、頭痛、惡心、嘔吐、視力急劇下降等癥狀。而六歲以下的兒童視覺功能還沒有發(fā)育到正常水平，長(zhǎng)時(shí)間戴太陽(yáng)眼鏡會(huì)影響兒童的視覺發(fā)育。
“配戴墨鏡也要注意眼部的放松，在沒有陽(yáng)光的陰涼處，可以把太陽(yáng)鏡摘下來(lái)，讓眼睛在自然光線下休息一會(huì)兒。”徐瓊建議，平時(shí)還可多吃保護(hù)眼睛的食物，多補(bǔ)充新鮮蔬菜和水果，果蔬內(nèi)富含抗氧化物和維生素C等，有助于暴曬后損傷的恢復(fù)。
