幾乎所有的水果,都具有減肥的功能。因其含有豐富的膳食纖維,并且還能有效促進(jìn)身體的新陳代謝甚至還能幫助控制食欲。既然吃什么水果都有助于減肥,那么,春天吃什么水果能減肥呢?一起來(lái)看看吧!
春天吃什么水果能減肥
1、柑橘
柑橘富含維生素C,同時(shí)又具備熱量低、水分多和降脂之功效,是減肥圣品。但是此類水果的果酸甚高,不利于牙齒健康,所以食后最好要漱口。
2、檸檬
檸檬內(nèi)含檸檬酸,它是熱量代謝過(guò)程中必不可少的參與者,而且也有消除疲勞的功能。檸檬的維C含量非常豐富,能促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)的同時(shí),又是很好的美白食物。
3、番石榴
番石榴熱量低、養(yǎng)分足,可以取代正餐。就算你午餐吃的再飽,晚餐只吃個(gè)番石榴,外加點(diǎn)清淡的食物,這樣既能飽肚子,有足夠的養(yǎng)分支持身體活動(dòng)。又減少了熱量的攝取,達(dá)到最佳減肥的功效。
4、黃梨
黃梨有去脂減肥之效。因?yàn)樗哂蟹纸獾鞍踪|(zhì)的酵素,能夠分解魚、肉等蛋白質(zhì)。所以,不宜空腹食用,適合飽食后用來(lái)幫助消化。
以上就是關(guān)于春天吃什么水果能減肥的分享,希望對(duì)大家有所幫助!
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春季正是養(yǎng)生的好季節(jié),對(duì)于肝臟來(lái)說(shuō),春節(jié)也是肝氣最為旺盛的時(shí)候,因此在春季飲食上我們要注意養(yǎng)肝護(hù)肝,那么春天養(yǎng)生吃什么食物呢?接下來(lái)一起來(lái)看看吧。春天養(yǎng)生吃什么食物1.菠菜菠菜一年四季都有,但以春季為佳,“春菠”根紅葉綠,鮮嫩異常,最為可口。春季上市的菠菜,對(duì)解毒、防春燥頗有益處。中醫(yī)也認(rèn)為菠菜性甘
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1.天寒地凍多食粥民間有冬至吃“赤豆粥”,臘月初八吃“臘八粥”的習(xí)慣,提倡晨起服熱粥,晚餐節(jié)食,以養(yǎng)胃氣,常吃此類粥有增加熱量和營(yíng)養(yǎng)的功能。臘八粥香甜可口,在嚴(yán)冬之際,喝一碗熱臘八粥,可暖身祛寒,補(bǔ)而不膩,是冬季的進(jìn)補(bǔ)佳品。另外還有補(bǔ)陽(yáng)祛寒的羊肉粥,養(yǎng)心除煩作用的小麥粥,益精養(yǎng)陰的芝麻粥,消食化痰的
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產(chǎn)熱食物冬季寒冷的氣候會(huì)對(duì)我們?nèi)梭w的內(nèi)分泌系統(tǒng)以及消化系統(tǒng)造成一定的影響,并且還會(huì)讓蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物三大營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)代謝、分解加快,能量消耗相對(duì)增加。所以在冬天,日常飲食中應(yīng)該盡量多添加一些含有蛋白質(zhì)、脂肪和碳水化合物的食物,這樣才能讓身體多產(chǎn)熱量。如主食和含少量糖分的甜食,尤其是魚類、奶類等優(yōu)
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下焦?jié)駸徇@類情況的出現(xiàn)是由于濕熱流注于下焦臟腑引起的,其屬于中醫(yī)范疇的一種。這類情況很有可能會(huì)導(dǎo)致像是膀胱炎、尿道炎之類的疾病。那么下焦?jié)駸岢允裁粗胁菟幠?下焦?jié)駸嵋话阌写竽c濕熱,膀胱濕熱,胞宮濕熱,我們要根據(jù)具體的癥狀,來(lái)采取不同的方式治療濕熱。濕熱一般多由飲食不節(jié),恣食厚味醇酒,或夏月暑濕所致,
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長(zhǎng)壽的飲食秘訣或在于“一日5餐”:2份水果 3份蔬菜科技日?qǐng)?bào)北京3月3日電 (實(shí)習(xí)記者張佳欣)美國(guó)心臟協(xié)會(huì)旗艦期刊《循環(huán)》1日發(fā)表的一項(xiàng)新研究顯示,通過(guò)對(duì)代表全球近200萬(wàn)成年人的分析表明,每天吃大約5份水果和蔬菜(其中2份水果,3份蔬菜,1份約80克),可能是延長(zhǎng)壽命的最佳飲食攝入量。研究稱,富含
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一、涼拌豌豆苗【功效】豆苗含豐富鉀、磷,鉀是維持肌肉運(yùn)作的必需物質(zhì),并能調(diào)節(jié)血壓。【食材】豌豆苗,白芝麻,鹽,芝麻油【做法】1、煮一鍋水,燒開后加一點(diǎn)油和鹽,放入豌豆苗焯燙一下。2、撈出瀝干水分后放入涼開水里冷一下,這樣小苗會(huì)很綠。3、最后加鹽和芝麻油拌勻即可。二、蘆筍炒蛋【功效】蘆筍具有利尿作用,
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現(xiàn)代人生活水平高,健康意識(shí)也強(qiáng),稍微有一點(diǎn)不舒服,就喜歡去醫(yī)院做個(gè)檢查, 然后開一些藥。但是,有很多病聽起來(lái)很嚇人,其實(shí)都是不用治療的,大家不再花冤枉錢!飯后燒心:吃花
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立秋后秋燥襲來(lái),不少人感覺(jué)身體干燥。那么怎么對(duì)付秋燥?12樣日常美食煮一煮也能有好的效果。一、水煮香菜做法:把香菜洗凈,切成小段后清水煮沸即可。1洗腎排毒把香菜切
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秋葵,在我國(guó)江西省的萍鄉(xiāng)以及南方地區(qū)有種植,是錦葵科秋葵屬植物,脆嫩多汁,滑潤(rùn)不膩,香味獨(dú)特,被譽(yù)為人類最佳的保健蔬菜之一,主要有利咽、通淋、下乳、調(diào)經(jīng)等功效,主治咽喉腫痛,小便
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平時(shí)要養(yǎng)生、不是老了再養(yǎng)生許多人認(rèn)為養(yǎng)生是老人的事,年輕時(shí)無(wú)須養(yǎng)生。其實(shí),養(yǎng)生要從娃娃抓起,正如機(jī)器要從新時(shí)保養(yǎng)。一旦零件有損,養(yǎng)生為時(shí)已晚,效果必將大打折扣。沒(méi)病多檢
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血液是滋養(yǎng)身體的源泉,它流遍全身的組織和器官。但隨著年齡的增長(zhǎng),血液中也會(huì)出現(xiàn)一些“垃圾”,如果它們不能被及時(shí)“清理”,就會(huì)造成血液不清潔,變得黏稠,流通不順暢,從而影響健康。這時(shí),不妨通過(guò)一些