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按摩什么穴位對頸椎好
1、按摩風池穴對頸椎好
風池穴位于頸后兩側枕骨下方,發際兩邊大筋外側的凹陷處。此穴具有平肝息風,祛風解毒,通利官竅的作用。多用于治療頸椎病所致的頭暈、頭脹痛、頸項強痛不適、頸椎活動受限、頸椎怕風怕冷等。
2、按摩秉風穴對頸椎好
秉風穴在肩胛骨岡上窩中央,天宗穴直上,舉臂有凹陷處。此穴具有散風活絡的作用,多用于治療頸椎病、落枕、頸部肌肉酸痛、頸部僵硬、肩胛疼痛、上肢酸麻等。
3、按摩天牖穴對頸椎好
天牖穴在乳突后下方,胸鎖乳突肌后緣,約平下頜角處。此穴具有清頭明目、通經活絡的作用。多用于治療頸椎病所致的頭痛、頭暈,以及頸肩背部痙攣強直。
4、按摩肩井穴對頸椎好
肩井穴在后頸根部第7頸椎與肩峰之間的中點處。此穴具有祛風清熱、活絡消腫的作用。多用于治療頸椎病頭項強痛、頸椎活動受限、頸項肌痙攣,肩背部酸痛、肩周炎、肩膀疼痛、不能伸舉等。
5、按摩曲池穴對頸椎好
曲池穴位于屈曲肘關節,肘橫紋的外側頭。 此穴具有清熱和營、降逆活絡的作用。多用于治療頸椎病所致的頭痛、頭暈,及頸椎疼痛、上肢過電樣疼痛、手臂麻木等。
6、按摩外關穴對頸椎好
外關穴在手臂的外側中間,腕關節橫紋上約3橫指寬處。此穴具有清熱解表、通經活絡的作用。多用于治療頸椎病、落枕、偏頭痛、肋間神經痛、上肢關節痛、肘部疼痛等。
7、按摩合谷穴對頸椎好
合谷穴位于手背部,在拇指與食指的根部交接處,肌肉最高點處。此穴具有鎮靜止痛、通經活絡、清熱解表的作用。多用于治療頸椎病、落枕、腕關節痛,以及手臂麻木、疼痛,腰扭傷等。
針對頸椎的按摩手法
1、端坐,雙手拇指分別置于兩側的風池穴上,其余四指置于頭頂以助力,拇指則由輕漸重按揉風池穴,至穴位處感覺酸脹、麻木為宜。
2、被按摩者端坐,按摩者的拇指指尖向下,用指腹或指尖按壓被按摩者的風府穴,至穴位處產生酸痛、脹麻感為宜。
3、被按摩者端坐,按摩者以一手的大拇指按壓被按摩者的天柱穴,其余四指支撐頭部,并借助拇指的力量向上輕輕推揉天柱穴,至穴位處產生酸痛、脹麻感為宜。
4、被按摩者端坐,按摩者先將雙手掌心相對快速搓熱,再用掌心反復推揉被按摩者的大椎穴及其周圍,力量不宜過大,以免擦傷皮膚,以局部皮膚發熱為度。
5、被按摩者端坐,按摩者的雙手拇指指端同時按壓被按摩者兩側的肩井穴,然后雙手同時拿捏其兩側的肩井穴。拿捏要用力,保證拿起頸肩部的肌肉,而不是表皮。以局部皮膚發熱為度。
6、端坐,以拇指指端重力按壓或點揉另一手的合谷穴,至穴位處感覺酸脹、脹痛為宜,左右手交替按摩。
按摩頸椎的注意事項
1、脊髓型頸椎病患者不可以按摩
按摩雖然對頸椎病患者好處多多,但是并不是所有的患者都可以按摩,比如脊髓型頸椎病按摩可能導致脊髓壓迫加重,甚至脊髓損傷出現高位截癱。所以不是所有的頸椎病患者都能按摩。
2、按摩前應該先到醫院明確診斷
很多頸椎病和頸椎出現不舒服的朋友會直接前往按摩的地方按摩頸椎,但是正如上一條介紹的,不是所有的患者都可以按摩,所以在按摩之前一定要先到醫院明確頸椎病的類型和節段,在醫生同意后,才能按摩。
3、按摩最好能選擇專業的醫療機構
多數朋友在按摩的時候會本著就近原則選擇附近能按摩的機構,但是,要知道醫學按摩和普通按摩不一樣,是需要醫療資質的。不專業的人按摩可能導致病情加重,甚至也有按摩后出現癱瘓的事例,所以,一定要選擇專業的醫療機構。
