秋季小孩喝什么可以潤肺?對小孩而言，到了秋天要多注意寶寶的飲食合理性，秋天合理的飲食對兒童而言不僅可以起到養肺潤膚的作用，對兒童的成長也是有很大好處的，那么，兒童秋季喝什么潤肺呢?下面小編為你做介紹吧。
1、兒童秋季喝什么潤肺:白果燉雞湯
材料:母雞半只,白果50克,食鹽適量。
做法:先用溫水浸泡2～3小時,之后去掉表皮和胚芽;雞砍塊在沸水中飛水后撈出;把雞塊放進砂鍋加入適量清水,放入1中的銀杏,大火煮沸后,撇去浮沫,關至小火,小火慢燉后加入食鹽調味即食功效:白果有斂肺氣、治喘嗽等功效。銀杏燉雞湯可以潤肺止咳。
2、兒童秋季喝什么潤肺:枇杷葉蜜棗湯
材料:枇杷葉、桔梗、杏仁個15克,蜜棗10顆,冰糖。
做法:所有食材清洗干凈備用;枇杷葉用布包包起來扎緊;鍋中倒入三碗清水,放入備好的所有食材,大火煮開,改小火慢煲;當鍋里的水剩下一半時,放冰糖,融化攪勻即可食用。
功效:枇杷葉性平、味苦,化痰止咳、和胃降氣是它的主要功效,與蜜棗搭配煲湯,既能祛除枇杷葉的苦味,又能起到化痰止咳的作用。
兒童秋季喝什么潤肺
3、兒童秋季喝什么潤肺:南瓜粥
現在不僅是南瓜營養最好的時候,也是南瓜粥最適合用來秋補的時候。南瓜粥屬于溫性粥,與皮蛋瘦肉粥等涼性的粥類相比,溫和的南瓜粥更適合秋季人體腸胃溫補的需要。用百衲冰泉制作南瓜粥,具有補中益氣、清熱解毒的功效,還能平喘、消腫,改善秋燥癥。
4、兒童秋季喝什么潤肺:銀耳蓮子枸杞粥
銀耳有滋陰、潤肺、養胃、生津、益氣、補腦、強心等功效。對于女性及病后體虛者都有良好功效。使用百衲冰泉烹制的銀耳粥具有潤肺止咳、益氣補腎的作用,適用于陰虛內熱燥咳、氣引兩虛等。
5、兒童秋季喝什么潤肺:胡蘿卜粥
胡蘿卜性味甘平,內含豐富的維生素A,有下氣利胸膈、補中安五臟、補肝明目、清熱解毒的功效。用百衲冰泉烹制的胡蘿卜粥可以緩解便秘、腸胃不適、飽悶氣脹、消化不良等。
兒童秋季吃什么水果潤肺
1、蘋果
蘋果有生津止渴、潤肺除煩、健脾養胃、潤腸止瀉等功效,還可預防和消除疲勞。多吃蘋果可以有效改善呼吸系統和肺部的功能,緩解因干燥天氣造成的不適。
2、橙子
橙子富含維生素B1,該維生素對保持神經系統健康至關重要。另外,適量吃橙子還可有效增加唾液分泌,促進消化,緩解咳嗽,保護肺臟健康。專家建議每天最好吃1—2個橙子。
3、柚子
柚子含有糖類、維生素B1、維生素B2、維生素C、維生素P、胡蘿卜素、鉀、磷、枸櫞酸等。性味甘寒,含有非常豐富的維生素C以及類胰島素等成分,能健胃、潤肺、補血、清腸、利便。
兒童秋季潤肺的原則
1、少量多餐
少量多餐,進食優質蛋白、高熱量、高維生素的飲食。例如:蛋類、動物肝臟、糙米、玉米面、蕎麥面、水果和蔬菜等,可多給予木耳、紫菜、海帶、蘑菇等。
2、飲食清淡
少吃辛辣、煎炸等刺激性油膩食品。平時以清淡為宜,尤其對于肥胖患者,脂肪供應量宜低。吃肉以瘦肉為宜,以達到祛痰濕與適當控制體重為目的。辛辣、煎炸等食品,易生痰,導致熱助邪盛,邪熱郁內而不達,久之可釀成疾熱上犯于肺,加重病情。
3、多飲水
秋天比較干燥張口呼吸,出汗多、飲食少,常使患者失水,并使痰液黏稠不易咯出,因此及時補充水分、增加液體攝進量,對于糾正或防止失水,具有非常重要的意義。要鼓勵患者多飲水。如患者不能飲食時,可用靜脈補液,這樣有利于稀釋痰液。
溫馨提醒，在秋季建議給孩子多吃些潤肺的食物，秋季天氣干燥，孩子容易上火引起疾病發生，倘若家長在秋季注意孩子的合理飲食，可以很好的預防秋季孩子感冒，咳嗽等上呼吸道感染疾病。
