冬季寒冷干燥，很多人的皮膚會容易出現皮膚干燥瘙癢的現象，進而引起脫皮。所以，冬季我們要學會護理好自己的肌膚。那哪些方式能緩解皮膚干癢？
哪些方式能緩解皮膚干癢？
一、多攝取水果蔬菜
由于在冬季身體的水分會比較缺乏，所以適當攝取各種水果蔬菜能讓身體補充足夠的水分，它能幫助身體補充足夠的維生素，增強皮膚的抵抗力，而且能讓身體在短時間內補充足夠的水分而有效緩解干癢現象。
二、涂抹保濕霜
如果發現自己的皮膚比較干燥，可以涂抹一些濕潤的保濕霜，特別是在洗澡后，全身涂抹滋潤型的保濕霜能夠及時將水分鎖住在皮膚內，避免水分蒸發，能保持皮膚濕潤而不容易干癢。
三、堅持用冷水洗臉
在進入冬季后，由于天氣比較寒冷很多人在每天洗臉時會使用一些溫水，卻不知用溫水洗臉更容易讓皮膚干燥，因此要堅持用冷水洗臉，用冷水洗臉可以保護皮膚的油脂，緊致皮膚，對皮膚干燥有所改善。
四、適當使用面膜
如果是臉部皮膚比較干燥，可以選擇一些滋潤型面膜來幫助自己補充水分，只是要注意在選擇面膜時要選擇一些正規廠家，避免三無產品，讓自己的臉部皮膚受到更嚴重的傷害。
五、沐浴露要盡量控制
有很多人在洗澡時會讓自己過多使用沐浴露，認為這樣能讓自己的皮膚清潔得更加干凈，但要注意在冬季因為天氣比較干燥，皮膚上的油脂能避免水油不平衡而發生干燥，如果過多使用沐浴露很容易讓皮膚上的油脂被清除而讓干燥現象加重，所以在平時只用清水清洗皮膚即可，不要過度使用沐浴露以及肥皂等清潔用品。
溫馨提示，在進入冬季后如果發現自己的皮膚比較干燥，并且有瘙癢的現象時，采取以上方法能讓自己有效緩解這種現象。另外要在冬季也要注意好飲食，畢竟清淡的飲食才能保證身體各方面正常，也能防止火氣上升而讓津液損耗，讓水分不足而加重瘙癢，帶來更大的影響。
