臉上或胸口長痘痘這件事已經(jīng)很討厭了。那么相信不少女性都會因為在背上長出來的痘痘而感到煩惱。有時可能是乍眼一看發(fā)現(xiàn)長痘痘，也有很多時是朋友和家人告訴自己背部有痘痘才發(fā)現(xiàn)的人應該還蠻多的。也因如此而無法穿上想要穿的衣服，所以好好了解一下原因和護理方法，讓你對自己背影重拾信心吧！
先了解背部長痘痘的主要原因
1.背部的構(gòu)造比較容易長痘
因為背部有很多皮脂腺，所以特別容易出皮脂。壓力或干燥等也會讓皮脂過度分泌，堵塞毛孔，導致背部長痘。
2.沒有好好洗干凈
洗澡的時候，洗不好背部或是用毛巾擦洗，都可能會讓背部無法保持清潔，導致毛孔堵塞而長痘痘。
.3洗衣用品和衣物材料刺激到皮膚
這往往都會被忽略，洗衣用品和衣物材料會刺激到皮膚而導致長痘痘。因此要注意它們?nèi)绻贿m合自己的皮膚的話，不僅是痘痘還會導致皮膚粗糙和粉刺等問題。
4.平常難以注意的到，因此很容易變得嚴重
長了一些小粒的或者是發(fā)紅的情況下都會想要快點護理，但是因為平常不怎么看，也是很鞋看到的部位，所以容易變得嚴重，這也是背部痘痘的一大特征。
背部長痘痘的保養(yǎng)方法
背部長痘痘的保養(yǎng)方法1：試試改變洗澡順序
作為一個可立即開始的背部痘痘護理，可以試著改變洗澡的順序。洗澡的時候大家都用什么樣的毛巾呢?如果用較硬的尼龍毛巾來擦洗的話，不僅會造成皮膚問題，還會對刺激到已經(jīng)長出來的痘痘，而可能留下黑斑和痘痕。大家可以嘗試添加物少的低刺激性的肥皂，還有準備不怎么刺激皮膚的毛巾，再用泡沫網(wǎng)等起泡沫，然后輕輕洗凈身體。另外，先洗頭再洗澡，頭跟身體都要清洗干凈，為免漏洗。
背部長痘的保養(yǎng)方法2：徹底做好背部保濕
不僅是臉部，背部的保濕也很重要的。實際上，皮膚干燥也可能會導致長痘。背部上有許多皮脂腺，如果肌膚干燥就會自己分泌過多的皮脂來滋潤皮膚。為防止因干燥而起的背部痘痘，請養(yǎng)成洗完澡就做保濕的習慣，給予肌膚適當?shù)淖虧櫋Ｄ槻坑玫娜橐弘m然也行，但使用通過非粉刺試驗，不會堵塞毛孔的乳液會比較安全。可以將其倒置使用的噴霧型乳液，或者裝在瓶子里，就可以自己做背部保濕護理了。此外，還建議在背部干凈的狀態(tài)下，使用具有殺菌作用和抗炎作用的痘痘專用藥膏！
背部長痘的保養(yǎng)方法3：保持營養(yǎng)均衡的膳食
從身體內(nèi)部進行背部痘痘的保養(yǎng)也很重要。常吃甜或油膩的人會導致皮脂分泌過多，堵塞毛孔，導致背部長痘......還有，要注意那些有強烈刺激的香辛料、酒精等都會讓皮脂分泌旺盛。相反，為了改善和預防痘痘，維他命B，維他命C，礦物質(zhì)或是有抗氧化作用并能保持皮膚機能的維他命A，維他命E都是可積極攝取的營養(yǎng)素。以營養(yǎng)均衡的飲食為中心，平常記得試著多攝取維他命和礦物質(zhì)吧
背部長痘的保養(yǎng)方法4：保持衣物和床上用品清潔，選擇吸濕效果高的產(chǎn)品
背部痘痘也可能會因直接接觸到皮膚的東西而長出來。特別是睡衣和床上用品會因為你仰臥時與你的體重而接觸到，會刺激到肌膚或是悶著肌膚。這樣就會導致細菌繁殖，招來痘痘等這樣的麻煩，所以要勤點清洗。這種清潔衣服和床上用品的也是背部痘痘的護理方法之一喔！另外，因為在睡覺時出汗也很多，所以建議使用具有良好的吸濕性和柔軟的棉質(zhì)材料的睡衣和床上用品。定期清洗床上用品也是非常的重要，想剛剛所說的洗衣用品也是引起背部痘痘的原因，所以建議挑選對背部刺激性較少的洗衣用品。
背部長痘的保養(yǎng)方法5：保持充足的睡眠
睡眠不足不僅是背部痘痘也是對于肌膚來講的大敵。若持續(xù)睡眠不足，免疫力便會下降，以致肌膚的新陳代謝變慢，自我再生也會被打亂。自我再生被打亂自然背部的痘痘也會痊愈的慢，并可能是會造成痘痕的原因，如果變成惡循環(huán)。為了分泌生長激素和新陳代謝活躍，優(yōu)質(zhì)睡眠都被認為是很重要。睡覺前使用智能手機或電腦會影響睡眠質(zhì)量因此盡可能減少睡前使用，建議讓自己在一個在放松的狀態(tài)。大家可以試試透過聆聽自己喜歡的音樂、通過拉伸運動來暖和身體，或者是用精油來放松身體。充足的睡眠，不僅會使背部痘痘痊愈力變快，還會讓身體和心情也變得更健康快樂。
背部長痘的保養(yǎng)方法6：不要累積壓力
可能大家會覺得背部痘痘跟壓力沒有什么關系，但其實壓力也正是長痘痘的元兇之一。想要保持女性肌膚的美麗，女性荷爾蒙是必不可少的。但壓力太大，女性荷爾蒙便會失調(diào)。為了對抗壓力，男性荷爾蒙會增加，而使角質(zhì)層變厚，皮脂分泌也趨于增加。然后皮脂就可能會堵塞毛孔，更容易出背部痘痘。當然，要將壓力減到零是非常困難，但可以注意不要累積壓力，找些方法來減壓。記得找一些可緩解自己壓力的方法！例如是沉醉在自己的喜好上、去享受購物，或是吃美味的食物等，盡量讓自己保持在一個冷靜的狀態(tài)下。
