芹菜切絲，雞胸肉切絲備用
紅椒切絲備用
雞胸肉加入鹽，五香粉，味精，生抽，老抽，料酒，食用油攪拌均勻腌制5分鐘。
熱鍋下入雞胸肉炒制變色斷生盛出備用
另起鍋燒油，下入大蒜蔥絲爆香。
下入芹菜翻炒一分鐘
下入紅椒絲翻炒均勻，加入鹽，白糖調味。
再倒入雞胸肉翻炒均勻即可出鍋。
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秋葵，在我國江西省的萍鄉以及南方地區有種植，是錦葵科秋葵屬植物，脆嫩多汁，滑潤不膩，香味獨特，被譽為人類最佳的保健蔬菜之一，主要有利咽、通淋、下乳、調經等功效，主治咽喉腫痛，小便
平時要養生、不是老了再養生許多人認為養生是老人的事，年輕時無須養生。其實，養生要從娃娃抓起，正如機器要從新時保養。一旦零件有損，養生為時已晚，效果必將大打折扣。沒病多檢
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