推薦：廣東省中醫(yī)院臨床營養(yǎng)科
主要功效：補(bǔ)血養(yǎng)氣
推薦理由：怕冷怕風(fēng)，氣虛人群
材料：人參10g、田七粉8g、紅棗3~5顆，瘦肉250g（3人量）。
烹調(diào)方法：人參切片，紅棗洗凈去核切半，瘦肉飛水后撈起備用；將以上三種材料放入鍋中，加入清水1500ml大火燒開后轉(zhuǎn)小火煲1小時(shí)，放入田七粉，2~3分鐘后熄火加鹽調(diào)味，喝湯吃渣。（注意田七粉短時(shí)間高溫溶解補(bǔ)益效果更佳）
湯品點(diǎn)評：
人參性溫，特別適合體型虛胖、怕冷、平時(shí)疲倦懶言、容易出汗、小便清長這一類氣虛人群。氣為血之帥，血為氣之母，氣與血關(guān)系密不可分，田七在這里主要起活血補(bǔ)血的作用，再配合能通過環(huán)磷酸腺苷“補(bǔ)血”的紅棗，鐵含量高的瘦肉，補(bǔ)氣同時(shí)亦補(bǔ)血，這樣氣血雙補(bǔ)才能更好地達(dá)到養(yǎng)氣的目的。這里需要注意的是，氣虛人群除非合并淤血，不然平時(shí)注意避免單用田七，以免進(jìn)一步加重氣虛。
我們都知道紅棗是一種很有營養(yǎng)的食物很多人都喜歡在生活中吃一些紅棗因?yàn)榧t棗不僅有營養(yǎng)還可以補(bǔ)氣血，紅棗的營養(yǎng)價(jià)值是十分豐富的，紅棗中含有十分豐富的鐵元素以及維生素，也正是因?yàn)槿绱顺约t棗其實(shí)也有著很好的補(bǔ)血效果。紅棗是一種日常休閑保健水果，富含鐵礦物質(zhì)元素，維生素和糖類，富含蛋白質(zhì)和脂肪。這些營養(yǎng)素有利
枸杞和紅棗是我們生活中比較常見的兩種養(yǎng)生的食品很多人喜歡用枸杞和紅棗來泡水，喝枸杞和紅棗泡的水對于身體是十分有好處的，但是有些人不僅僅局限于枸杞和紅棗泡水，他們想要嘗試將枸杞和紅棗放在一起泡水，那么如何搭配更加的科學(xué)呢?生活中的許多人都知道將枸杞子和大棗放在一起浸泡在水中，這對身體有很多好處。枸杞和
冬天到了氣候也越來越冷了很多人也就出現(xiàn)了手涼腳涼的情況雖然這種情況比較常見但是其實(shí)還是比較麻煩的，改善手涼腳涼的第一步我們就要對于氣血進(jìn)行補(bǔ)充，補(bǔ)氣血不僅可以增強(qiáng)血液循環(huán)，氣血足還可以起到提高御寒能力的作用。今天就給大家分享幾種非常適合冬天喝的粥。黑米紅棗粥黑米有“黑珍珠”和
對于女性來說充足的氣血可以很好的讓她們生活不受身體內(nèi)部的影響并且看起來也會更加的年輕，所以很多女性一直在堅(jiān)持找到方法來改善氣血不足的情況，其中泡藥材來補(bǔ)氣血就是很好的選擇，那么想要補(bǔ)血補(bǔ)氣應(yīng)該泡哪些藥材呢?如果女性氣血充足的話，看起來會顯得非常年輕。所以很多的女性朋友會選擇一些補(bǔ)血補(bǔ)氣的食材泡水喝。
推薦：廣東省中醫(yī)院臨床營養(yǎng)科主要功效：清熱生津潤燥推薦人群：秋燥傷津引起口渴、干咳、聲音嘶啞人群材料：鮮蘆根為佳20g（或干品15g）、雪梨1個(gè)、馬蹄3~4個(gè)、瘦肉250g（2人量）烹調(diào)方法：雪梨馬蹄削皮后切成小塊后備用；瘦肉飛水后撈起，蘆根洗凈后將所有材料放入鍋中，大火煮至沸騰后轉(zhuǎn)小火1小時(shí)，加鹽
受訪專家：湖北省中醫(yī)院皮膚科副主任醫(yī)師 李 恒秋冬季節(jié)，很多人的足跟都有干裂的情況，嚴(yán)重時(shí)會導(dǎo)致行走疼痛、出血等。湖北省中醫(yī)院皮膚科副主任醫(yī)師李恒說，足跟干裂是一種以足跟部皮膚出現(xiàn)干燥、裂隙為特征的皮膚疾病，多發(fā)生在氣血虧虛的人群之中。本病易發(fā)于寒冷季節(jié)，因此嚴(yán)冬到來要注意防護(hù)。足跟部與身體其他地方
紅棗鯽魚湯的做法 - 家常紅棗鯽魚湯的做法非常簡單易學(xué)。如果紅棗鯽魚湯怎么做好吃,紅棗鯽魚湯的家常做法如何做一直困擾著你,易網(wǎng)健康菜譜提供的圖文紅棗鯽魚湯的家常做法大全,用最短的時(shí)間讓你學(xué)會紅棗鯽魚湯的做法
什么能祛斑養(yǎng)顏?當(dāng)然非黑木耳紅棗湯莫屬，黑木耳搭配紅棗就是絕配，既能養(yǎng)顏又能祛斑，可以駐顏祛斑、健美豐肌，是一道上好食材，今天小編就教你怎么制作這道上好佳肴。食材：黑木耳10克，紅棗10枚。做法：1.將黑木耳用冷水泡開，洗凈;紅棗去核待用;2.鍋內(nèi)加水適量，放入黑木耳和紅棗，煮30分鐘即可。一、黑木
現(xiàn)代人生活水平高，健康意識也強(qiáng)，稍微有一點(diǎn)不舒服，就喜歡去醫(yī)院做個(gè)檢查， 然后開一些藥。但是，有很多病聽起來很嚇人，其實(shí)都是不用治療的，大家不再花冤枉錢！飯后燒心：吃花
立秋后秋燥襲來，不少人感覺身體干燥。那么怎么對付秋燥？12樣日常美食煮一煮也能有好的效果。一、水煮香菜做法：把香菜洗凈，切成小段后清水煮沸即可。1洗腎排毒把香菜切
秋葵，在我國江西省的萍鄉(xiāng)以及南方地區(qū)有種植，是錦葵科秋葵屬植物，脆嫩多汁，滑潤不膩，香味獨(dú)特，被譽(yù)為人類最佳的保健蔬菜之一，主要有利咽、通淋、下乳、調(diào)經(jīng)等功效，主治咽喉腫痛，小便
平時(shí)要養(yǎng)生、不是老了再養(yǎng)生許多人認(rèn)為養(yǎng)生是老人的事，年輕時(shí)無須養(yǎng)生。其實(shí)，養(yǎng)生要從娃娃抓起，正如機(jī)器要從新時(shí)保養(yǎng)。一旦零件有損，養(yǎng)生為時(shí)已晚，效果必將大打折扣。沒病多檢
血液是滋養(yǎng)身體的源泉，它流遍全身的組織和器官。但隨著年齡的增長，血液中也會出現(xiàn)一些“垃圾”，如果它們不能被及時(shí)“清理”，就會造成血液不清潔，變得黏稠，流通不順暢，從而影響健康。這時(shí)，不妨通過一些