秋冬足跟裂，補血按兩穴
健康新聞 2078 0
受訪專家：湖北省中醫院皮膚科副主任醫師 李 恒
秋冬季節，很多人的足跟都有干裂的情況，嚴重時會導致行走疼痛、出血等。湖北省中醫院皮膚科副主任醫師李恒說，足跟干裂是一種以足跟部皮膚出現干燥、裂隙為特征的皮膚疾病，多發生在氣血虧虛的人群之中。本病易發于寒冷季節，因此嚴冬到來要注意防護。
足跟部與身體其他地方的皮膚不同，因摩擦、受壓等導致其角質層相對較厚，缺少水分和油脂潤澤，時間久了，容易喪失柔韌性及彈性而發生皸裂。同時，有些老人由于皮膚萎縮，汗腺、皮脂腺明顯減少，更易發生足跟皸裂。此癥除外部因素和生理性衰老所致外，從中醫角度講，多是因為氣血虧虛或久病耗傷陰血，使其不能濡養肌膚所引起。表現為足跟部皮膚干燥、粗糙、增厚、發硬，皸裂沿皮膚表面的正常紋理發生，呈現出長短不一、深淺度不同的裂隙。嚴重的人群皸裂深達真皮或以下，常伴有出血、疼痛等癥狀，活動時加劇。如果不及時治療，可能會繼發感染，引起淋巴管炎等。
中醫治療足跟干裂主張外用與內服聯合。一方面，少用香皂或沐浴露外洗，洗澡時間不要過長，最好在20分鐘以內。洗澡或洗腳后，堅持外涂尿素乳膏、凡士林、硅油乳膏、蛤蜊油等，做好保濕護理。如果皸裂與濕疹、足癬等其他皮膚病有關，應積極治療原發病，皸裂性濕疹患者可外用激素類軟膏，足癬患者可外用復方苯甲酸軟膏。同時也可選擇中藥煎湯熏洗，常用的藥物有白芨、白鮮皮、地膚子等。具體方法是，每日選擇其中一種藥物，加水適量煎湯，泡腳時將湯液倒入水中即可。此法可借熏蒸的熱力促進局部血液循環，達到祛瘀通絡、潤澤肌膚的效果。洗后需要及時擦干皮膚，并涂抹油脂性軟膏。另外，足跟容易皸裂的人群，寒冷季節要注意局部保暖，比如穿厚襪子，在家穿棉拖等。生活中還可通過兩個方式著重補氣養血。1.堅持按摩兩穴。氣海是補氣要穴，中醫有“氣海一穴暖全身”的說法；血海是人體脾血的歸聚之處，可調血、理血。建議平時堅持按揉兩穴，每次各3~5分鐘。2.適量吃些“甘”。中醫認為，氣血從五谷演化而來，補氣血，食療是最好的選擇。日常飲食中，不妨常吃紅棗、紅豆、阿膠等食物。如果氣血不足情況較重，可搭配當歸、黃芪等中藥材用來煲湯，比如當歸豬腳湯。▲
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秋冬季節到了由于天氣比較干燥也比較寒冷所以皮膚瘙癢的情況也是時常會出現的一種情況，但是其實導致皮膚瘙癢的原因有很多有內部原因也有外部原因，其中天氣的變化是比較常見也是比較主要的外部因素，那么我們應該如何預防呢?瘙癢是皮膚病中最常見的癥狀。尤其是秋冬季節，很多中老年人都會出現皮膚瘙癢的癥狀，這是由什么
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秋冬季節到了也就有很多人出現了手腳冰涼的情況尤其是對于女性而言其實這種情況要更加的常見，手腳冰涼其實給人們的生活帶來比較多的麻煩，并且其實這種情況也反映出了很多身體內部的情況，那么人們需要如何解決改善這種情況呢?秋冬女性為什么容易手腳冰涼?從中醫的觀點來說，如果天一冷，你就感覺全身發冷，手腳冷的受不
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如今已是秋冬換季之時，天氣日益寒冷，人體的氣血開始收斂，這段時間食用栗子進補尤為適宜。栗子性味甘溫，具有養胃健脾、補腎強筋、活血止血、止咳化痰的功效。特別適用脾胃虛寒引起的慢性腹瀉，腎虛所致的腰酸膝軟、肢體不遂、小便頻數者食用。而且栗子吃法繁，可炒可煮，也是小孩們最喜歡的食物了。霜降過后吃栗子 補腎
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（原標題：愛美謹防光老化，秋冬時節也不能放松） 皮膚衰老，可能是每個愛美人士終其一生的“敵人”，而了解其原因是科學有效地對抗皮膚衰老的
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近期隨著氣溫下降，重慶醫科大學附屬兒童醫院接診了不少哮喘小朋友。專家提醒家長：呼吸道感染、過敏原暴露、氣溫突然變化等，是哮喘急性發作的常見原因。哮喘如不積極治療，癥狀控制不佳或反復急性發作，可嚴重影響小朋友生活學習。兒童哮喘易誤診5歲的西西兩個月前開始咳嗽，當地醫院給予支氣管炎治療，治療了近一個月，
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平時要養生、不是老了再養生許多人認為養生是老人的事，年輕時無須養生。其實，養生要從娃娃抓起，正如機器要從新時保養。一旦零件有損，養生為時已晚，效果必將大打折扣。沒病多檢
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