苦瓜兩根，我們在洗苦瓜的時候記得用刷子刷，不然縫隙里會有塵土沖不掉。把苦瓜對半切開，刮去里面的瓤和白色的薄膜后再切成條。然后再淋點(diǎn)水上去，不要多，讓苦瓜條濕潤一點(diǎn)就行
放入玉米粉和粘米粉，粘米粉就是大米粉，如果沒有可以用白面粉代替
把面粉等和苦瓜抓勻，讓每一條苦瓜上都沾滿面粉
蒸鍋燒開水，把裹好面粉的苦瓜條放入蒸鍋，大火蒸8分鐘
我用剁碎的大蒜瓣加上醬油1勺，醋4勺，糖2勺，鹽1小勺，油炸辣椒粉1勺，熟芝麻1勺，拌勻成汁。這個汁隨便調(diào)，自己喜歡就行
蒸好的苦瓜取出來，澆上料汁拌勻就可以吃，或者夾起來蘸料汁吃都行
粘米粉就是大米粉磨成的粉，超市里都有現(xiàn)成的售賣，有特殊的米香，用粘米粉搭配，蒸出來的苦瓜條有香氣，如果沒有粘米粉，可以用面粉代替、
苦瓜的量和面粉等的量自己掌握一下，要讓每一條的苦瓜上都沾滿面粉，這樣吃起來比較香。
所調(diào)的料汁可以根據(jù)自己喜歡的口味隨便調(diào)，我今天也是順手調(diào)了蒜味的，晚上吃，也不拍有味重。
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現(xiàn)代人生活水平高，健康意識也強(qiáng)，稍微有一點(diǎn)不舒服，就喜歡去醫(yī)院做個檢查， 然后開一些藥。但是，有很多病聽起來很嚇人，其實都是不用治療的，大家不再花冤枉錢！飯后燒心：吃花
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秋葵，在我國江西省的萍鄉(xiāng)以及南方地區(qū)有種植，是錦葵科秋葵屬植物，脆嫩多汁，滑潤不膩，香味獨(dú)特，被譽(yù)為人類最佳的保健蔬菜之一，主要有利咽、通淋、下乳、調(diào)經(jīng)等功效，主治咽喉腫痛，小便
平時要養(yǎng)生、不是老了再養(yǎng)生許多人認(rèn)為養(yǎng)生是老人的事，年輕時無須養(yǎng)生。其實，養(yǎng)生要從娃娃抓起，正如機(jī)器要從新時保養(yǎng)。一旦零件有損，養(yǎng)生為時已晚，效果必將大打折扣。沒病多檢
血液是滋養(yǎng)身體的源泉，它流遍全身的組織和器官。但隨著年齡的增長，血液中也會出現(xiàn)一些“垃圾”，如果它們不能被及時“清理”，就會造成血液不清潔，變得黏稠，流通不順暢，從而影響健康。這時，不妨通過一些
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