02-22 1940

恢復腸道健康，特別是結(jié)腸的健康，是今日追求自然健康的重要主題。因為結(jié)腸是食物殘渣和廢物長年累積的地方，因此恢復結(jié)腸健康，代表著要清除過去的宿便，同時也意味著給身體再次復甦的機會。多數(shù)自然療法的醫(yī)師們所采用的策略，大致來說都是非常簡單。首先，讓腸道休息一段時間，減少不良食品的攝取，或是采用幫助排泄的飲

02-22 1888

你吃飯的時候有沒有玩手機?走路的時候有沒有玩手機? 是不是總想拿著手機上網(wǎng)、看電影、聊天、游戲、刷朋友圈？不管手機響沒響，亮沒亮，在幾分鐘或者十幾分鐘之內(nèi)，都會把它拿過來看一看？如果手機沒在身邊，還會感覺坐立難安？……如果這些癥狀你都有，表示你已經(jīng)患上“手機依

02-22 1457

對很多年輕人而言，手機已成為生活中不可缺少的必備品之一。過度使用這些電子產(chǎn)品，對眼睛的傷害不小。比如：眼前有“飛蚊”、眼球充血、視物模糊、干澀、酸脹、頻繁眨眼……據(jù)眼科專家介紹，上述這些癥狀，統(tǒng)稱為亞健康眼，絕大部分是因為長期用眼過度、眼睛疲勞所致

02-22 231

主食的選擇主食粗細搭配，粗糧富含鋅、鎂等礦物質(zhì)，B族維生素也非常豐富，代替部分細糧有益于滿足素食者的營養(yǎng)需求，但是粗糧不宜過多，否則過量的膳食纖維、植酸的攝入可能會影響鈣、鐵、鋅等礦物質(zhì)的吸收。所以，粗糧占主食總量的三分之一到二分之一就好。還可以采用發(fā)酵的方法制作，如雜糧饅頭、雜糧發(fā)糕等。菜品的選

02-22 1857

有些人吃粗糧是圖個方便，但是大部分人都是為了身體健康。經(jīng)常吃粗糧可補充B族維生素、緩解便秘、減肥、排毒養(yǎng)顏、活絡氣血等，因此中醫(yī)總是提倡粗糧養(yǎng)生。但是吃粗糧也很講究科學的方法，犯了以下幾個錯誤，不但不能起到養(yǎng)生的效果，還很影響身體健康。1選擇單一很多人喜歡按口味來選擇粗糧，覺得一種好吃就一直吃，其實

02-22 1410

在現(xiàn)代人的觀念里，纖細的大腿才算得上是美腿，粗腿妹子們總是各種被嘲笑被唾棄。其實，腿粗是好事，不要消極。專家說了，從從健康的角度來看，纖細瘦弱的大腿可能帶來很多健康隱患，大腿纖細的人最好勤做腿部練習。北京市科學健身某專家指出，很多女性嫌自己的腿不夠細，其實女性的脂肪大部分是儲存在臀部和大腿上，因此女

02-22 1391

人的口味是人最個性的存在，有的人喜歡吃甜，有的人嗜酸，有些人無辣不歡......影響人口味變化的因素很多，如所處的地理環(huán)境、自幼養(yǎng)成的習慣以及遺傳等，但是過于偏好某種口味，也可能是營養(yǎng)失衡或健康異常的信號，這些信號預示著五臟的健康。五味對五臟各有所歸，偏好或預示健康問題在中醫(yī)學，酸、苦、甘、辛、咸這

02-22 749

環(huán)境的污染，水和空氣都受到影響，而這些不干凈的空氣和水進入到身體后最受影響的就是肺。人在感冒或是有氣管疾病時會咳嗽不停，這是肺在身體有疾病時的癥狀。而在平時身體很正常的情況下，也應該主動咳嗽幾聲，這樣有助于幫助肺部排毒。當你在呼吸了不潔空氣時尤其該試試這樣。專家認為，肺是最易積存毒素的器官之一，因為

08-27 169

現(xiàn)代人生活水平高，健康意識也強，稍微有一點不舒服，就喜歡去醫(yī)院做個檢查， 然后開一些藥。但是，有很多病聽起來很嚇人，其實都是不用治療的，大家不再花冤枉錢！飯后燒心：吃花

08-27 116

立秋后秋燥襲來，不少人感覺身體干燥。那么怎么對付秋燥？12樣日常美食煮一煮也能有好的效果。一、水煮香菜做法：把香菜洗凈，切成小段后清水煮沸即可。1洗腎排毒把香菜切

08-28 274

秋葵，在我國江西省的萍鄉(xiāng)以及南方地區(qū)有種植，是錦葵科秋葵屬植物，脆嫩多汁，滑潤不膩，香味獨特，被譽為人類最佳的保健蔬菜之一，主要有利咽、通淋、下乳、調(diào)經(jīng)等功效，主治咽喉腫痛，小便

08-30 130

平時要養(yǎng)生、不是老了再養(yǎng)生許多人認為養(yǎng)生是老人的事，年輕時無須養(yǎng)生。其實，養(yǎng)生要從娃娃抓起，正如機器要從新時保養(yǎng)。一旦零件有損，養(yǎng)生為時已晚，效果必將大打折扣。沒病多檢

08-30 124

血液是滋養(yǎng)身體的源泉，它流遍全身的組織和器官。但隨著年齡的增長，血液中也會出現(xiàn)一些“垃圾”，如果它們不能被及時“清理”，就會造成血液不清潔，變得黏稠，流通不順暢，從而影響健康。這時，不妨通過一些