男性備孕吃葉酸有什么好處

易網(wǎng)健康養(yǎng)生網(wǎng)導(dǎo)讀:不止是女性備孕的時(shí)候需要吃葉酸,男性備孕的時(shí)候也要吃葉酸,因此葉酸并不只是女性的專利,而男性吃葉酸帶來的好處可能跟女性的不太一樣,那么男性備孕吃葉酸有什么好處呢?

男性備孕吃葉酸有什么好處

葉酸是人體必需維生素,對(duì)于男性要備孕來說,葉酸是提高精子質(zhì)量的重要物質(zhì)。因?yàn)橛胁糠帜行远加形鼰煛嬀啤⒏咧邿崃匡嬍场⑹吖麛z入較少、缺少運(yùn)動(dòng)等不良的生活習(xí)慣,極易造成體內(nèi)營(yíng)養(yǎng)素流失,這些流失的營(yíng)養(yǎng)素中,就包括葉酸。

男性備孕吃葉酸有什么好處

如果男性體內(nèi)葉酸水平較低,可能會(huì)導(dǎo)致精子密度低、活性差,從而與卵子的結(jié)合能力降低,不利于受孕。此外,還可能導(dǎo)致精液中攜帶的染色體數(shù)量要么過多、要么過少,當(dāng)卵子與這些異常的精子結(jié)合時(shí),就會(huì)增加新生兒缺陷的幾率,如唐氏綜合征等。臨床研究表明,男性適當(dāng)補(bǔ)充葉酸,可以增加精子數(shù)目及質(zhì)量,提高生育能力。因此,建議在備孕的男性可以多吃菠菜、花生、荷蘭豆、蘆筍、黃豆、動(dòng)物肝臟等葉酸含量高的食物,如果有需要也可以在醫(yī)生指導(dǎo)下服用葉酸片。

另外,男性備孕除了葉酸之外,還需要保證充足的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)。蛋白質(zhì)是細(xì)胞的重要組成部分,也是生成精子的重要原材料,合理補(bǔ)充富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的食物,有益于協(xié)調(diào)男性內(nèi)分泌機(jī)能以及提高精子的數(shù)量和質(zhì)量。富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的食物主要是瘦肉、魚蝦、蛋類以及奶類等。

上一篇:男人適合喝什么保健酒
下一篇:

易網(wǎng)健康養(yǎng)生網(wǎng),致力于都市養(yǎng)生知識(shí)的普及,推進(jìn)養(yǎng)生理念的更新。易網(wǎng)養(yǎng)生網(wǎng)提供專業(yè)、完善的養(yǎng)生信息服務(wù),涵蓋中醫(yī)養(yǎng)生、食療養(yǎng)生、養(yǎng)生保健、心理養(yǎng)生、養(yǎng)生小常識(shí)、女人養(yǎng)生、房事養(yǎng)生、經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生,愛眼護(hù)眼、養(yǎng)生小知識(shí)和順時(shí)養(yǎng)生等。作為養(yǎng)生第一門戶,秉承傳播科學(xué)養(yǎng)生方法和理念將養(yǎng)生貫穿于日常生活,真正做到讓養(yǎng)生大眾化,全民化,科學(xué)化。祝您健康生活每一天!

相關(guān)推薦

中醫(yī)推薦幾種增強(qiáng)體質(zhì)的方法 體質(zhì)不同怎么養(yǎng)生

1195

每個(gè)人都應(yīng)該重視自己的體質(zhì)養(yǎng)護(hù),日常生活中,不同體質(zhì)的人養(yǎng)護(hù)的方法也不一樣,需要積極的做好對(duì)應(yīng)的改善,這樣也能避免對(duì)身體的危害。中醫(yī)上面講的調(diào)養(yǎng)身體首先要做的就是要分清楚自己的體質(zhì),這樣才能找對(duì)方法調(diào)理的。還有幾種增強(qiáng)體質(zhì)的方法,具體是哪些呢?下面一起看看吧。中醫(yī)推薦幾種增強(qiáng)體質(zhì)的方法1、按摩腹部按

平和體質(zhì)想要做好保健怎么辦 中醫(yī)推薦這些食譜

919

不同的人可能體質(zhì)也不一樣,出現(xiàn)問題的時(shí)候,患者要進(jìn)一步的做好認(rèn)識(shí),結(jié)合自己的情況做好正確的認(rèn)識(shí),這樣也能減少危害。不同的體質(zhì)需要對(duì)癥的養(yǎng)護(hù),這樣也能避免因?yàn)椴粚?duì)癥導(dǎo)致的瞎補(bǔ)等問題。平和體質(zhì)的人,其實(shí)生活中還是比較多見的,該怎么做好保健?食譜中醫(yī)上有哪些推薦呢?下面一起看看吧。平和體質(zhì)想要做好保健怎么

老年友好型社會(huì)建設(shè)穩(wěn)步推進(jìn)

1485

9月20日,國(guó)家衛(wèi)生健康委召開新聞發(fā)布會(huì),介紹黨的十八大以來老齡工作進(jìn)展與成效。黨的十八大以來,我國(guó)不斷深化改革創(chuàng)新、破解體制機(jī)制障礙,加快完善老年人社會(huì)保障、養(yǎng)老服務(wù)、健康支撐三大體系,努力構(gòu)建老年友好型社會(huì),健康老齡化工作穩(wěn)步推進(jìn),積極老齡觀逐漸深入人心。養(yǎng)老服務(wù)體系建設(shè)加快據(jù)介紹,截至2021

2022年09月22日每日養(yǎng)生小知識(shí)健康簡(jiǎn)報(bào),星期四!健康是一種生活態(tài)度!

2022年09月22日每日養(yǎng)生小知識(shí)健康簡(jiǎn)報(bào),星期四!健康是一種生活態(tài)度!

1379

2022年09月22日健康養(yǎng)生簡(jiǎn)報(bào),星期四!在這里,生活原來可以更健康!健康新聞1、強(qiáng)迫癥在中醫(yī)上怎么治療2、皮膚角質(zhì)化怎么治療3、盆腔積液應(yīng)該怎么治療4、小兒肥胖應(yīng)該怎么治療快5、焦慮癥應(yīng)該怎么治療6、患有艾滋病該怎么治療好7、孕婦頭皮癬怎么治療8、新生兒肺炎怎么治療9、尿道炎怎么治療呀10、奶癬應(yīng)該怎么治療更好四季養(yǎng)生1、冬季養(yǎng)生誤區(qū)專家提醒這5種食物不適合冬季吃2、冬季養(yǎng)生吃什么?推薦這四大

做完根管治療就萬事大吉?小心前功盡棄

1456

爛牙嚴(yán)重導(dǎo)致牙齒疼痛,甚至半邊臉疼、頭疼,這時(shí)候口腔醫(yī)生常常會(huì)建議患者進(jìn)行根管治療,也就是大家常說的“鍍牙根”。這一治療是通過去除根管內(nèi)的牙髓和感染物,并進(jìn)行充填根管、封閉冠部,防止細(xì)菌再次進(jìn)入根管內(nèi),達(dá)到治療牙疼、防止炎癥進(jìn)一步擴(kuò)散的效果。根管治療后就萬事大吉了嗎?廣州中醫(yī)藥大學(xué)第一附屬醫(yī)院口腔科

"網(wǎng)紅鹽"也是鹽 別被"營(yíng)銷故事"帶偏了

1711

食鹽就是一種調(diào)味品,并不是什么保健品或營(yíng)養(yǎng)品。近段時(shí)間,各類“網(wǎng)紅”進(jìn)口鹽打破了人們對(duì)鹽的認(rèn)知。據(jù)《北京青年報(bào)》9月18日?qǐng)?bào)道,本來,一袋400克的食用精鹽價(jià)格在3元左右,而像喜馬拉雅粉鹽、波斯藍(lán)鹽、美國(guó)夏威夷黑鹽、法國(guó)灰鹽、鹽之花……除了包裝精美,形形色色,以原產(chǎn)地為“賣點(diǎn)”,價(jià)格更是貴得驚人。例

體檢報(bào)告看不懂?手把手教您看常見指標(biāo)

606

又逢體檢高峰季,定期體檢的重要性想必大家都已知悉,但不少人收到體檢報(bào)告,面對(duì)晦澀的醫(yī)學(xué)術(shù)語與密密麻麻的數(shù)字時(shí),仍是一頭霧水,如果看到指標(biāo)后面再帶有上下浮動(dòng)的箭頭更會(huì)緊張不安,刺激度堪比“開盲盒”。如何正確解讀體檢報(bào)告?接下來,手把手教您看懂常見指標(biāo)的意義。指標(biāo)一:血壓收縮壓正常值上限為140毫米汞柱

 這18種病根本不用治
日常養(yǎng)生

這18種病根本不用治

169

現(xiàn)代人生活水平高,健康意識(shí)也強(qiáng),稍微有一點(diǎn)不舒服,就喜歡去醫(yī)院做個(gè)檢查, 然后開一些藥。但是,有很多病聽起來很嚇人,其實(shí)都是不用治療的,大家不再花冤枉錢!飯后燒心:吃花

立秋后煮一煮百病消
日常養(yǎng)生

立秋后煮一煮百病消

116

立秋后秋燥襲來,不少人感覺身體干燥。那么怎么對(duì)付秋燥?12樣日常美食煮一煮也能有好的效果。一、水煮香菜做法:把香菜洗凈,切成小段后清水煮沸即可。1洗腎排毒把香菜切

入秋多吃秋葵 美國(guó)人夸其“植物偉哥”
日常養(yǎng)生

入秋多吃秋葵 美國(guó)人夸其“植物偉哥”

274

秋葵,在我國(guó)江西省的萍鄉(xiāng)以及南方地區(qū)有種植,是錦葵科秋葵屬植物,脆嫩多汁,滑潤(rùn)不膩,香味獨(dú)特,被譽(yù)為人類最佳的保健蔬菜之一,主要有利咽、通淋、下乳、調(diào)經(jīng)等功效,主治咽喉腫痛,小便

清理血液垃圾吃它就管用
日常養(yǎng)生

清理血液垃圾吃它就管用

124

血液是滋養(yǎng)身體的源泉,它流遍全身的組織和器官。但隨著年齡的增長(zhǎng),血液中也會(huì)出現(xiàn)一些“垃圾”,如果它們不能被及時(shí)“清理”,就會(huì)造成血液不清潔,變得黏稠,流通不順暢,從而影響健康。這時(shí),不妨通過一些

'); })();
主站蜘蛛池模板: 在线观看视频中文字幕| 日韩中文字幕免费| 天天综合网天天做天天受| 久久免费精彩视频| 欧美一级专区免费大片| 亚洲欧美综合一区| 男人肌肌捅女人肌肌视频| 午夜福利一区二区三区在线观看| 蜜臀AV一区二区| 国产在线视频专区| bollywoodtubesexvideos| 成人欧美一区二区三区黑人免费| 亚洲快播电影网| 浮生陌笔趣阁免费阅读| 免费少妇荡乳情欲视频| 美国式禁忌矿桥矿网第11集| 国产一级大片免费看| 2022天天躁夜夜燥| 在线精品一区二区三区电影| juy031白木优子中文字幕| 小雪你好紧好烫好爽| 中国高清xvideossex| 扒下老师的黑色丝袜桶她| 亚洲人成无码网站久久99热国产| 波多野结衣一区二区免费视频 | 四虎国产精品永久地址入口| 蜜臀精品国产高清在线观看| 国产午夜精品一区二区三区| 黄色一级片免费看| 国产性天天综合网| 国产精品va一级二级三级| 够爽影院vip破解版| www.日本在线观看| 岳打开双腿让我进挺完整篇| 一级特黄aaa大片在线观看| 成人免费的性色视频| 两个小姨子在线观看| 性高湖久久久久久久久| 三个黑人强欧洲金发女人| 成人免费激情视频| 三人性free欧美多人|