子宮腺肌癥患者需注意避免經(jīng)期劇烈運(yùn)動(dòng)、控制雌激素?cái)z入、定期復(fù)查、緩解疼痛、預(yù)防貧血。子宮腺肌癥是子宮內(nèi)膜組織侵入子宮肌層引起的疾病，可能伴隨痛經(jīng)、月經(jīng)量增多等癥狀。
經(jīng)期劇烈運(yùn)動(dòng)可能加重盆腔充血，導(dǎo)致痛經(jīng)加劇或出血量增加。建議選擇散步、瑜伽等低強(qiáng)度活動(dòng)，避免跑步、跳躍等高沖擊運(yùn)動(dòng)。疼痛明顯時(shí)可使用熱水袋熱敷下腹部，幫助緩解痙攣。若運(yùn)動(dòng)后出現(xiàn)頭暈、乏力等不適，應(yīng)立即停止并休息。
2、控制雌激素?cái)z入雌激素可能刺激異位內(nèi)膜生長(zhǎng)，需減少蜂王漿、大豆異黃酮等含植物雌激素的保健品攝入。動(dòng)物性雌激素較高的食物如雪蛤、胎盤類制品也應(yīng)限制。必要時(shí)可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用促性腺激素釋放激素類似物如亮丙瑞林緩釋微球，抑制雌激素分泌。
3、定期復(fù)查每6-12個(gè)月需進(jìn)行婦科超聲檢查，監(jiān)測(cè)子宮大小和病灶變化。若出現(xiàn)經(jīng)期延長(zhǎng)、貧血加重或疼痛難以緩解，應(yīng)及時(shí)復(fù)診。絕經(jīng)前患者需關(guān)注病灶進(jìn)展，絕經(jīng)后需觀察病灶萎縮情況。磁共振成像能更精準(zhǔn)評(píng)估肌層浸潤(rùn)深度。
非甾體抗炎藥如布洛芬緩釋膠囊、塞來(lái)昔布膠囊可用于緩解痛經(jīng)，但需避免長(zhǎng)期連續(xù)使用。中成藥如散結(jié)鎮(zhèn)痛膠囊也有一定效果。疼痛嚴(yán)重者可考慮子宮動(dòng)脈栓塞術(shù)或聚焦超聲治療。溫?zé)岑煼ㄅ浜细故胶粑芊潘膳璧准∪狻?/p>5、預(yù)防貧血
月經(jīng)量多易導(dǎo)致缺鐵性貧血，應(yīng)多攝入豬肝、鴨血等富鐵食物，配合維生素C促進(jìn)吸收。琥珀酸亞鐵片、多糖鐵復(fù)合物膠囊等鐵劑需在醫(yī)生指導(dǎo)下服用。血紅蛋白低于70g/L需考慮輸血治療。日常可飲用紅棗枸杞茶輔助調(diào)理。
子宮腺肌癥患者應(yīng)保持規(guī)律作息，避免熬夜和過(guò)度勞累。飲食上增加新鮮蔬菜水果攝入，補(bǔ)充維生素B族和鋅元素。可嘗試盆底肌訓(xùn)練改善盆腔血液循環(huán)，但需避免增加腹壓的動(dòng)作。冬季注意腰腹部保暖，使用暖寶寶時(shí)防止低溫燙傷。心理壓力過(guò)大可能加重癥狀，可通過(guò)冥想、音樂(lè)療法等方式調(diào)節(jié)情緒。若計(jì)劃懷孕需提前咨詢醫(yī)生評(píng)估子宮條件。
