科學的性愛可以提升人體的健康程度，可以促進夫妻兩人的情感，可以讓人精神煥發，心情愉快，但是這是科學性愛前提下才會產生的后果，健康的性愛是夫妻最滿意的性愛方式，但是性愛的科學卻很少有人真正知曉，那么，如何才能健康性愛呢，專家為你介紹。
安排性愛時間
給性生活設訂時間表，聽起來令人驚訝，但很多人真的這樣做了。有了時間表，夫妻會對性愛充滿期待，并為此做好準備。到了性愛那天，他們會提前安排好工作和生活，調整狀態，還可以精心安排前戲，制造浪漫，避免讓性愛變得平淡無味。調查顯示，有性愛時間安排的夫妻，性生活質量更高，性經歷更加愉悅美妙。
珍惜每分每秒
鎖上臥室門，把空間留給自己，是他們保持性愛質量的秘訣。這一點對于有孩子或與父母同住的夫妻來說非常重要。鎖上門，會讓夫妻有安全感，放得開，從而全身心地投入到二人世界中。忙碌的生活和工作會擠占人們的性愛時間，讓性生活變得匆忙。此時，一定要珍惜每次性愛機會，深情的親吻，狂熱的擁抱……不要簡化步驟，而要做得更加完美，注重靈與肉的交融。
嘗試新的方法
性愛如音樂，應該有起伏跌宕，一成不變的性愛方式會讓人感到乏味。但性愛方式的創新，要以兩人都能接受為度。兩人一起嘗試新的姿勢，變換性愛地點，會讓你們覺得樂趣無窮。長期用一種方式，容易產生厭倦感。雙方應不斷創新，可以嘗試不同時間、不同環境、不同進行地點、不同姿勢等。
學會性愛交流
交流是夫妻保持親密的重要方式。你們可以無所不談，尤其是性愛方面，描述自己的性感受和期望，能激發伴侶性欲望，還能讓彼此覺得幸福。
認識性的重要
不幸福的夫妻總是以頭痛、壓力大、疲勞或爭吵等原因避免過性生活，但是幸福的夫妻會讓性生活享有優先權。他們認為，性生活可緩解疼痛、改善睡眠，并讓夫妻更快地化解矛盾。
相互信任對方
只有在相互信任、彼此沒有緊張感的情況下，才會自然地赤裸相對，把自己交給對方。關心外表和健康。保持身材和健康，會增加對伴侶的吸引力，更會讓自己充滿自信。
情調增進情感
和諧的日常生活有助于促進性生活的美滿。日常生活中，夫妻之間相互關照，彼此了解，是加強夫妻感情，融洽情調，增進親密感的最好辦法。
對自己的性快感負責。主要是針對妻子而言，妻子有權對自己的性快感提出主動的要求。當精神不好、身體欠佳時，應該婉言謝絕丈夫。在性生活中，要自己為自己找快感，并努力使丈夫明白自己的需求。
