無須擔(dān)憂于年久的看法去界定什么是對(duì)身體好或者不太好的，科學(xué)研究表明，一些不良習(xí)慣對(duì)人的身體也是有益的。生物學(xué)家也并不能完全搞懂為什么這類不良習(xí)慣會(huì)對(duì)大伙兒有益，很有可能是因?yàn)榇蠡飪簭淖鲞@類事情里能得到了高興。

想象一下，倘若某一天突然你的主治醫(yī)師跟你說馬上斷藥，而且最近無須回家復(fù)查了，你很有可能會(huì)大惑不解。倘若她隨后跟你說，可以吃點(diǎn)朱古力，吃點(diǎn)油炸食物，喝喝酒或者紅酒，或者喝些現(xiàn)磨咖啡，你甚至?xí)?duì)她的專業(yè)能力導(dǎo)致猜忌。但是，事實(shí)上她很有可能早已做一件很少有醫(yī)生在做的事情：根據(jù)全新升級(jí)的科學(xué)研究給患者建議。

目前，大伙兒聽到的很多關(guān)于健康的建議都并并不是依據(jù)全新升級(jí)的科研，僅僅依據(jù)有誤的信息和年久的觀念。這使大伙兒確信，便于保持健康，大伙兒盡量花半輩子呆在醫(yī)生辦公室里，大把地吃下專用型藥，沖著斯巴達(dá)勇士的食譜就餐，喝下看起來仿佛巫師藥水的健康飲料，還得運(yùn)動(dòng)健身——抗拉強(qiáng)度要像奧林匹克運(yùn)動(dòng)會(huì)參賽選手一樣高，心態(tài)要像克格勃初學(xué)者情報(bào)員一樣高興。大伙兒還要為自己吃下的物件，沒做的定期維護(hù)沒吃的藥而憂慮。最要人命的是，大伙兒會(huì)憂慮。而這類憂慮使大家勤奮了價(jià)格昂貴的成本費(fèi)——不論是財(cái)務(wù)會(huì)計(jì)上，心理狀態(tài)上還是身體上。

但近年來，權(quán)威機(jī)構(gòu)的時(shí)興醫(yī)藥學(xué)臨床實(shí)驗(yàn)一再確認(rèn)，很多大伙兒一直以來感覺理應(yīng)避免的食物和行為事實(shí)上并不一定會(huì)危害大伙兒的身體健康，而且如果量是適當(dāng)?shù)?，甚至有可能是有益的。比如喝很多現(xiàn)磨咖啡是個(gè)不良習(xí)慣，但研究表明現(xiàn)磨咖啡可以降低患Ⅱ型糖尿病人的危害性，此外抵擋瑞斯海默癥和老年癡呆。那般的“不良習(xí)慣”還包括吃巧克力和全奶生乳酪，經(jīng)常熬夜或經(jīng)常開懷大笑，甚至包括生病不愿意到醫(yī)院，盡量不吃藥和拒絕沒有必不可少的藥方診治程序流程這種。

事實(shí)上大伙兒也并不能完全搞懂為什么這類不良習(xí)慣會(huì)對(duì)大伙兒有益。很有可能是因?yàn)榇蠡飪簭淖鲞@類事情里能得到了高興。而感覺高興可以緩解壓力，此外好像還能給人體免疫系統(tǒng)軟件充個(gè)電，進(jìn)而很有可能會(huì)提高身體對(duì)于一些癥狀的抵抗能力。也是有很多的喜報(bào)。一些科研顯示，保持高興甚至可以讓你活得瀟灑更久。藥理學(xué)開山鼻祖古希臘文化思想家希波克拉底曾說，“讓食物變?yōu)槿曛`丹妙藥?！倍唧w是，現(xiàn)代科學(xué)技術(shù)跟你說要憂慮本身的身體，過多的藥物才算作靈丹妙藥。但是以我作為一個(gè)有著四十年工作經(jīng)歷的按摩療法醫(yī)師，此外也是食物與身體健康自由撰稿人的看法來看，理應(yīng)讓最好的朋友、家人、大自然和自豪感作汝之靈丹妙藥。