血管堵？常吃3種食物，能清掃血管垃圾，血管不堵不硬
到了一定的年紀(jì)，人真的越來(lái)越盼望自己能有個(gè)健康的身體，有個(gè)健康的身體，才能不拖累子女，自己也才活得更加輕松。
尤其是進(jìn)入中老年階段，更是懂得健康的意義。不過，年紀(jì)一到，很多人都有血管堵，血液不流暢的現(xiàn)象，這就很容易導(dǎo)致血栓，引起多種血管疾病，如心梗、腦梗、冠心病等，這些疾病一看字眼就讓人害怕，更別說(shuō)后果了。
血管堵，要保持作息規(guī)律，盡量不熬夜，還有多運(yùn)動(dòng)，不是說(shuō)要?jiǎng)×疫\(yùn)動(dòng)，身體量力而行即可，散步、慢跑這種就可以。
當(dāng)然，還要多吃能幫助清掃血管垃圾的食物，尤其是這3種，別忽視了。
1、西紅柿
西紅柿是有很多養(yǎng)生作用的蔬菜，不僅能養(yǎng)肝、健胃消食，還能清掃血管垃圾，有養(yǎng)護(hù)血管的作用。經(jīng)常吃西紅柿， 能讓你的血管越來(lái)越有彈性。
2、海帶
海帶吃起來(lái)絲絲滑滑，相對(duì)于其他食物有點(diǎn)特別，海帶不僅營(yíng)養(yǎng)豐富， 還能幫助降低人體膽固醇，清理血液中的有害物質(zhì)，能幫助疏通血管，凈化血液，改善血液的粘稠度。
3、青椒
其實(shí)一說(shuō)到青椒，很多人都有點(diǎn)討厭吃它，認(rèn)為它味道不好，只能起到調(diào)色的作用，覺得它很雞肋。但是其實(shí)青椒對(duì)我們的身體很有好處的，它含有的維生素C和維生素E就非常豐富，常吃青椒能防止血液凝固，有清掃血液中的垃圾、有害物質(zhì)的作用，別小看了青椒！
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美國(guó)艾奧瓦大學(xué)一個(gè)研究小組發(fā)現(xiàn)，煎炸食品會(huì)對(duì)心臟產(chǎn)生不良影響，容易誘發(fā)心血管疾病。研究對(duì)象包括十余萬(wàn)名50歲~79歲的女性。研究小組在18年里一直追蹤受試者的飲食和健康狀況。那些經(jīng)常食用煎炸食品的人，早亡風(fēng)險(xiǎn)提高了8%。即使每天只吃一份炸雞，也會(huì)使早亡風(fēng)險(xiǎn)增加13%；食用炸魚和炸海鮮會(huì)讓早亡風(fēng)險(xiǎn)增加
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編者按： “身體健康是革命的本錢”，但是，在繁忙的生活中，大家往往是忙于工作，急于應(yīng)酬，卻忽略了身體健康這塊風(fēng)水寶地。其實(shí)，平時(shí)稍加注意，提早預(yù)防，健康就在我們身邊。人民健康網(wǎng)推出《“健”識(shí)早知道》專欄，專為你收集整理平時(shí)忽略的健康知識(shí)，做您的健康智庫(kù)，同您一起將健康進(jìn)行到底！血管不好 從頭傷到腳如
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人體從20歲開始，血液垃圾便開始在血管中沉淀，久而久之，血管變得又脆又硬。一些脫落的斑塊形成血栓，像不定時(shí)炸彈一樣飄蕩在血管中，給健康埋下隱患。北京醫(yī)院心血管內(nèi)科主任醫(yī)師汪芳為大家送來(lái)血管的保養(yǎng)秘笈，教大家認(rèn)清什么樣的血管是好血管，如何養(yǎng)護(hù)好血管。血管不好 從頭傷到腳如果把人體比作一臺(tái)機(jī)器，血液就相
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美國(guó)哈佛大學(xué)陳曾熙公共衛(wèi)生學(xué)院日前說(shuō)，他們?cè)谝豁?xiàng)為期10年的跟蹤研究中發(fā)現(xiàn)，能做更多俯臥撐的男性罹患心血管疾病的風(fēng)險(xiǎn)較低。研究人員在新一期《美國(guó)醫(yī)學(xué)會(huì)雜志·網(wǎng)絡(luò)開放》發(fā)表報(bào)告說(shuō)，他們2000年到2010年間以1104名成年男性消防員為對(duì)象，收集他們的健康數(shù)據(jù)。研究開始時(shí)這些男性平均年齡為39.6歲，
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天氣寒冷，心血管疾病高發(fā)。記者從長(zhǎng)沙市中心醫(yī)院、湘雅三醫(yī)院了解到，近期，醫(yī)院收治的心血管疾病患者激增，其中不少為心衰患者。專家提醒，天氣寒冷，患有心血管疾病的患者要注意休息，注意保暖，減少戶外運(yùn)動(dòng)，避免誘發(fā)心衰。據(jù)湘雅三醫(yī)院心血管病專家江鳳林副教授介紹，心衰是指心力衰竭，是心血管疾病的終末階段。冬春
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據(jù)英國(guó)《自然》雜志近日在線發(fā)表的一篇醫(yī)學(xué)研究論文，美國(guó)科學(xué)家描述了睡眠影響小鼠動(dòng)脈粥樣硬化（動(dòng)脈內(nèi)斑塊積聚）風(fēng)險(xiǎn)的機(jī)制。這一新發(fā)現(xiàn)表明，充足的睡眠和心血管健康之間存在因果關(guān)系。動(dòng)脈粥樣硬化是一種常見的心臟病起因。睡眠不足或睡眠質(zhì)量差與多種健康狀況相關(guān)，包括心臟病患病風(fēng)險(xiǎn)的增加。然而，研究人員對(duì)于睡眠
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數(shù)據(jù)顯示，心血管疾病是造成我國(guó)居民死亡和疾病負(fù)擔(dān)的首要病因。鮮為人知的是，維生素家族中就有不少護(hù)血管的高手，應(yīng)該經(jīng)常攝取。維生素K。這種維生素對(duì)于形成凝血酶原等凝血有關(guān)的蛋白質(zhì)是必需的，其參與凝血過程，防止出血和血栓的形成。攝入足夠的維生素K有助保護(hù)心血管健康，降低冠心病的發(fā)病率。根據(jù)《中國(guó)居民膳食
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“每到春天，心腦血管病患者就會(huì)覺得心慌、胸悶。”北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院心內(nèi)科主任、主任醫(yī)師魯衛(wèi)星教授分析，這是因?yàn)榇禾烊f(wàn)物復(fù)蘇，容易引起人情緒上的興奮，進(jìn)而增加心臟負(fù)擔(dān)，同時(shí)，春季天氣忽冷忽熱，晝夜溫差大，血管收縮強(qiáng)烈，對(duì)心臟也有影響。再者，如果患者不注意保暖，出現(xiàn)感冒發(fā)燒，免疫力下降，也會(huì)影響心
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中藥的治療方式漸漸的得到了大家的認(rèn)可尤其是對(duì)于經(jīng)常生病的人來(lái)說(shuō)相比較于西醫(yī)的治療方式中醫(yī)去根效果更好，所以對(duì)于人們來(lái)說(shuō)吃中藥是去根的一種很好的選擇但是我們都知道是藥三分毒那么對(duì)于人們來(lái)說(shuō)吃中藥會(huì)不會(huì)影響健康呢?中藥很多人們都認(rèn)為不會(huì)對(duì)自己的身體造成任何的影響，因此在發(fā)生疾病的時(shí)候總是會(huì)首選服用一些中
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受訪專家：北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院內(nèi)分泌科主任 王世東糖尿病是一種慢性病，大多數(shù)糖友都要長(zhǎng)期或終生服用降糖藥或注射胰島素來(lái)維持自身血糖的穩(wěn)定。而比起注射胰島素，大多數(shù)患者喜歡用服藥的方式控糖。但是，北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院內(nèi)分泌科主任、主任醫(yī)師王世東告訴記者，以下幾種情況糖尿病患者是不能改用降糖藥的
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合理的營(yíng)養(yǎng)是健康的基石，科學(xué)的營(yíng)養(yǎng)更需要從平日的飲食抓起。今天易網(wǎng)在線養(yǎng)生網(wǎng)將帶領(lǐng)大家一起來(lái)看看蓮藕怎么做好吃?蓮藕的做法大全，也許其中就有你平常沒注意到的小細(xì)節(jié)。蓮藕怎么做好吃?蓮藕是一種營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高的蔬菜，有滋陰補(bǔ)虛、健脾開胃、清熱涼血等功效，口感脆嫩爽口，可炒食、涼拌或煲湯，做法都不難，下面就
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三乙醇胺在化妝品中的作用 三乙醇胺在化妝品中具有中和劑的作用。它可以與CP-940中和，從而達(dá)到增稠和保濕的作用。在化妝品(包括皮膚洗滌、眼膠、保濕、洗發(fā)劑等)中用作乳化劑、保濕劑、增濕劑、增稠劑、PH平衡劑。使用三乙醇胺制作的乳膏產(chǎn)品有著膏體細(xì)膩、膏體亮白的特點(diǎn)。三乙醇胺的作用在化妝品配方中用于與
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我們都知道，老姜對(duì)于驅(qū)寒的效果是非常好的，而且用老姜養(yǎng)生的歷史可以追溯到春秋時(shí)期，特別是在冬天的時(shí)候，泡一杯姜茶，身體可以暖一整天，那么姜茶怎么樣泡效果才會(huì)更好，往下看看吧。感冒時(shí)，把切2-3片左右的老姜，加半勺的紅糖，用開水泡著喝，每天2到3次，能起到驅(qū)寒的作用，老姜能讓血管擴(kuò)張，加速血液的循環(huán)，