到了一定的年紀(jì)，人真的越來越盼望自己能有個(gè)健康的身體，有個(gè)健康的身體，才能不拖累子女，自己也才活得更加輕松。
尤其是進(jìn)入中老年階段，更是懂得健康的意義。不過，年紀(jì)一到，很多人都有血管堵，血液不流暢的現(xiàn)象，這就很容易導(dǎo)致血栓，引起多種血管疾病，如心梗、腦梗、冠心病等，這些疾病一看字眼就讓人害怕，更別說后果了。
血管堵，要保持作息規(guī)律，盡量不熬夜，還有多運(yùn)動(dòng)，不是說要?jiǎng)×疫\(yùn)動(dòng)，身體量力而行即可，散步、慢跑這種就可以。
當(dāng)然，還要多吃能幫助清掃血管垃圾的食物，尤其是這3種，別忽視了。
1、西紅柿
西紅柿是有很多養(yǎng)生作用的蔬菜，不僅能養(yǎng)肝、健胃消食，還能清掃血管垃圾，有養(yǎng)護(hù)血管的作用。經(jīng)常吃西紅柿， 能讓你的血管越來越有彈性。
2、海帶
海帶吃起來絲絲滑滑，相對(duì)于其他食物有點(diǎn)特別，海帶不僅營養(yǎng)豐富， 還能幫助降低人體膽固醇，清理血液中的有害物質(zhì)，能幫助疏通血管，凈化血液，改善血液的粘稠度。
3、青椒
其實(shí)一說到青椒，很多人都有點(diǎn)討厭吃它，認(rèn)為它味道不好，只能起到調(diào)色的作用，覺得它很雞肋。但是其實(shí)青椒對(duì)我們的身體很有好處的，它含有的維生素C和維生素E就非常豐富，常吃青椒能防止血液凝固，有清掃血液中的垃圾、有害物質(zhì)的作用，別小看了青椒！
