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小腹是很多減肥專家頭疼的地方。怎樣才能瘦小腹？哪些瑜伽可以瘦小腹？以下是一組簡單易學的腹部減肥瑜伽。腹部突出癥是許多女性會遇到的一個尷尬問題。如果你想消除腰部的腹部肉，多做腹部減肥運動，可以有效刺激腹部肌肉和骨盆，增強腰部彈性，迅速減肥。動作介紹：1.坐姿，雙腿伸直并攏，雙手自然放在身體兩側，腰背挺

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不要忍便如果忍受大便已經成為一種習慣，它會使直腸遲鈍，甚至形成習慣性便秘，排便不順暢，那么小腹自然會逐漸茁壯成長。此外，當你早上起床時，你可以嘗試喝一杯開水，或者多吃水果和蔬菜，這可以達到胃腸蠕動和促進排便的效果。時刻縮小腹部走路站立時，記得用力縮腹，然后配合腹式呼吸。也許前一兩天會覺得很辛苦，但隨

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排卵期同房的問題，需要引起我們夫妻雙方的注意，不想要孩子盡量不要在排卵期進行同房，否則可能會給我們自身帶來一些負面影響，關于生理期的問題，真是我們男女雙方之間一定要多去了解的，才能有效的減輕一些不必要的傷害，下面就讓我們一起了解一下排卵期同房后第十天的注意事項吧。1.行經期要禁止同房，因為經期子宮頸

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女性在來月經的時候就是排卵的正常的生理反應，在月經之間的前七后八就是我們所說的安全期，但是這是對正常月經的女性所說的，很多的女性不知道在安全期進行同房是否會導致懷孕呢?那么下面就請這方面的專家來為我們介紹一下這個問題吧。正常育齡女性每28天左右來1次月經，從本次月經來潮開始到下次月經來潮第1天，稱為

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懷了寶寶夫妻倆生活的方方面面似乎都有了新的變化，他們在開心的同時，也會增添一些小煩惱。比如孕期性生活不能再像以前那樣隨心所欲，不僅孕婦會緊張，丈夫也會一邊看著妻子，一邊望著愛妻望洋興嘆，擔心寶寶的健康。其實只要掌握好合適的時間和力度，孕期的性生活也是完美的!首先懷孕期間可以有性生活，適當的親密行為是

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孕期可以同房嗎？我們都知道，女性在懷孕之后，體質就會變得很特殊，就會有很多的注意事項，下面就由小編為您介紹一下孕期可以同房嗎。孕中期同房正確姿勢孕期性生活姿勢1、后側體位：男性和女性朝同一方向側身躺著的后側體位不會給胎兒帶來壓力，而且可以根據男性的意愿增減深度，所以是適合懷孕中期的體位。這個體位不會

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如果男性在生活中發生左側小腹膨脹和遺精，絕對不能延誤病情。這種情況大多是身體問題，很可能危害男性的生殖健康。我們應立即去醫院檢查，迅速明確病情，采取相應措施治療，避免病情延誤。男性出現左小腹膨脹和遺精的癥狀，多是前列腺炎引起的。由于前列腺炎這種疾病，初期癥狀不明顯，很多人不重視，但隨著時間的推移，患

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現代人生活水平高，健康意識也強，稍微有一點不舒服，就喜歡去醫院做個檢查， 然后開一些藥。但是，有很多病聽起來很嚇人，其實都是不用治療的，大家不再花冤枉錢！飯后燒心：吃花

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立秋后秋燥襲來，不少人感覺身體干燥。那么怎么對付秋燥？12樣日常美食煮一煮也能有好的效果。一、水煮香菜做法：把香菜洗凈，切成小段后清水煮沸即可。1洗腎排毒把香菜切

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秋葵，在我國江西省的萍鄉以及南方地區有種植，是錦葵科秋葵屬植物，脆嫩多汁，滑潤不膩，香味獨特，被譽為人類最佳的保健蔬菜之一，主要有利咽、通淋、下乳、調經等功效，主治咽喉腫痛，小便

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平時要養生、不是老了再養生許多人認為養生是老人的事，年輕時無須養生。其實，養生要從娃娃抓起，正如機器要從新時保養。一旦零件有損，養生為時已晚，效果必將大打折扣。沒病多檢

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血液是滋養身體的源泉，它流遍全身的組織和器官。但隨著年齡的增長，血液中也會出現一些“垃圾”，如果它們不能被及時“清理”，就會造成血液不清潔，變得黏稠，流通不順暢，從而影響健康。這時，不妨通過一些