桃子在我國又被稱作仙桃和壽果，被作為是諸神的新鮮水果，代表著美滿幸福，吃完能夠益壽延年，很受大家鐘愛。大家經常吃的桃有很多種多樣，如彌猴桃、桃子、蟠桃、雪桃、水蜜桃、白桃、肥城桃等。
實際上，桃子帶有豐富多彩的功效與作用，薄薄外果皮下包囊著維生素b2、C和蛋白、人體脂肪、糖原、磷、鐵、鈣等化學物質。在其中鐵的成分又在諸多新鮮水果中遙遙領先，因此服用桃子能夠預防貧血。多吃桃也可以防止嚴重便秘。這是由于桃之中有豐富多彩的阿拉伯膠，能合理推動人體消化道循環系統。在中醫基礎理論中，桃子味兒甜酸，性柔和，可以維持血氣順暢，調理內分泌系統軟件，生津止渴止咳化痰。
桃花運開落，春風正暖，桃枝夭夭，灼灼其華，清雅的桃花運也是一味藥。把白桃花烤干后細碾成粉狀，每一次服食時要1到3克放進蜂蜜檸檬水里，可以去水腫、除腳氣、通上廁所。果樹代謝的環氧樹脂也可以當藥，功效顯著，有較高的使用價值。桃環氧樹脂看上去十分濃稠，味兒會有點兒苦含有甜，沒有毒副作用，可以治療糖尿病和乳糜尿等癥狀。
在中國中醫經典《神農本草經》上邊記述：桃核仁味道微苦、平。主淤血血閉，癥瘕濕邪，殺小蟲子。桃的功效與作用反映在桃仁，桃仁之中帶有苦杏仁甙、人體脂肪油、揮發油、苦杏仁酶及維生素b21等。桃可以醫治肺部疾病，并具備其獨特的一面，醫圣藥王孫思邈曾提及：桃是肺之果，有肺部疾病宜服用。沒完善的桃子歷經果子干躁生產加工后便是碧桃干，味兒有點兒苦，藥效柔和，可以活血、收汗。人體腎陰虛愛出虛汗的及其有咯血癥狀的大家，能夠將十五克上下的碧桃干自來水加溫一起服食，會接到非常好的功效。此外，有跌打淤血者，能用桃仁增加黃、降南香、生枝子碾成粉末狀后用白醋調合一起服食，可退腫治創傷。
可是留意桃仁是不可以多吃的，盡管它有順暢氣血和預防嚴重便秘的益處，可是桃仁之中也有較多的人體脂肪油，利泄，吃的多補的少。過多地服用桃仁還會繼續讓人中毒了，一般一開始會出現惡心想吐、惡心嘔吐、頭昏、心跳加速、視力下降等病癥，假如病癥較比較嚴重會讓心血管無法呼吸。針對孕媽媽而言，最好是不必吃。
桃子有這么多益處也有一個不太好的地區，那便是不可以令人放寬了吃。李時診說：直接生吃桃子過多會讓人腹腔澎漲胸悶氣短，還會生瘡癤，對身體僅有危害而沒有益處。俗話說的“桃養人”也規定大家吃桃子要適當。桃子吃多了不太好消化吸收，會造成胸悶氣短和容易上火。若是身體偏熱和非常容易長瘡癤，那么就不應該再吃桃了。
