1.三鮮苦瓜湯：
將苦瓜、平菇、毛筍、上湯按照5:1:1:10的占有率進行準備充分。最開始把苦瓜清除干凈整潔，摘除瓜蒂，掏去瓤，切成片盛入菜盤里;毛筍清除干凈整潔后切成片，平菇清除干凈整潔完去蒂切成片，分別放進菜盤里;接著把苦瓜片放入煮沸的開水中，一會兒后控干水份撈起來;打火下油，七成熱時，倒進苦瓜，煸炒幾下加上上湯，火鍋店煮沸后倒進毛筍、平菇，湯熟后放入食用鹽就可以。
2.素炒苦瓜：
分別準備充分適度的苦瓜、朝天椒、咸菜、鹽、雞精、米酒。最開始將苦瓜清除干凈整潔，摘除瓜蒂、掏去瓤，修邊一片盛入菜盤里;接著打火下油，倒進苦瓜，隨后倒進適度的調味品;相近熟時，添加鹽、雞精，灑些米酒，歇火盛入盤里就可以。
3.雙菇苦瓜絲：
將苦瓜、金針蘑、平菇按照3:2:2的占有率進行準備充分，再準備充分適度的食用鹽、姜、糖、生抽醬油、芝麻油。把苦瓜、平菇分別切完盛入盤里，接著用涼水消除好金針蘑，將底端切除;打火下油，放入姜，接著再加上苦瓜、平菇，瓜絲炒至相近熟時，倒進金針蘑，添加調味料煸炒幾下就可以。
現代人生活水平高，健康意識也強，稍微有一點不舒服，就喜歡去醫院做個檢查， 然后開一些藥。但是，有很多病聽起來很嚇人，其實都是不用治療的，大家不再花冤枉錢！飯后燒心：吃花
立秋后秋燥襲來，不少人感覺身體干燥。那么怎么對付秋燥？12樣日常美食煮一煮也能有好的效果。一、水煮香菜做法：把香菜洗凈，切成小段后清水煮沸即可。1洗腎排毒把香菜切
秋葵，在我國江西省的萍鄉以及南方地區有種植，是錦葵科秋葵屬植物，脆嫩多汁，滑潤不膩，香味獨特，被譽為人類最佳的保健蔬菜之一，主要有利咽、通淋、下乳、調經等功效，主治咽喉腫痛，小便
平時要養生、不是老了再養生許多人認為養生是老人的事，年輕時無須養生。其實，養生要從娃娃抓起，正如機器要從新時保養。一旦零件有損，養生為時已晚，效果必將大打折扣。沒病多檢
血液是滋養身體的源泉，它流遍全身的組織和器官。但隨著年齡的增長，血液中也會出現一些“垃圾”，如果它們不能被及時“清理”，就會造成血液不清潔，變得黏稠，流通不順暢，從而影響健康。這時，不妨通過一些