我們都知道糖尿病人對于飲食方面一定會特別的注意因?yàn)轱嬍呈强刂蒲潜容^有效的一種方式，正確的飲食會幫助我們更好的控制血糖，但是錯誤的飲食對于血糖就會起到反效果，所以哪些食物能吃哪些食物不能吃就顯得十分的重要了。
糖尿病一日三餐都是需要注意的，因?yàn)轱嬍呈强刂蒲堑囊环N很有效的方式，吃對了，血糖就能更好的被控制，所以糖友們對于飲食都很重視。早餐是新的一天的第一頓飯，也是非常重要的一頓飯，這頓飯吃對了，也可以幫助控制血糖。
糖友吃早餐也會有一些誤區(qū)，分享給大家，希望糖友們不要犯。
糖友如何吃早餐?醫(yī)生：6個錯誤不犯，說明吃對了
一、早餐不吃：對于上班族來說，早上的時間很趕，所以有的人為了多睡一會兒，選擇放棄吃早餐。還有的人習(xí)慣了不吃早餐，因?yàn)椴怀砸膊粫械金I。
早餐可以為人體提供大量的能量，不吃早餐不僅會缺少營養(yǎng)素，還會影響工作效率。
不吃早餐還會引起低血糖的發(fā)生，特別是糖尿病患者，不吃早餐更容易發(fā)生低血糖，而低血糖對于糖尿病患者來說傷害是非常大的。
糖友如何吃早餐?醫(yī)生：6個錯誤不犯，說明吃對了
二、早餐吃的太晚：早餐吃的太晚和不吃早餐是一樣的，當(dāng)身體需要能量的時候不及時補(bǔ)充，會使血糖降低。早餐吃的太晚，還會影響下一餐，這頓飯還沒消化完下一餐再吃，就會攝入更多的熱量，可能還會使午餐餐后血糖升高。
三、只喝粥：都知道粥可以養(yǎng)胃，所以很多人早上都選擇喝粥。對于糖友來說，粥是一種升糖指數(shù)高的食物，如果只喝粥會升高血糖，應(yīng)該搭配一些主食，蔬菜、水果之類的，營養(yǎng)越均衡，越有利于控制血糖。
糖友如何吃早餐?醫(yī)生：6個錯誤不犯，說明吃對了
如果早上要喝粥，煮粥的材料應(yīng)該要豐富一些，加一些粗糧在里面，這樣可以降低粥的升糖指數(shù)，不會使血糖升高的太快。
四、餅干、面包當(dāng)早餐：早上為了方便，很多人會選擇吃面包、餅干之類的，但是這些食物不僅熱量高，還沒有營養(yǎng)價值，不建議網(wǎng)友早餐食用。平常如果想吃，盡量少吃一些。
五、早餐太單一：早餐應(yīng)該吃的盡量豐富一些，富含多種營養(yǎng)物質(zhì)。如果只吃饅頭、包子、或者只喝粥都太單一了。蔬菜、水果、是早餐必不可缺的種類，它們富含的營養(yǎng)素很多，可以幫助控制血糖，是很多食物無法替代的。
對于糖尿病人來說合理的飲食十分的重要只有嚴(yán)格的把握好飲食才能夠更好的控制住血糖，其中早餐是一天中比較重要的一頓所以正確的吃早餐也很重要，那么有一些常見的早餐其實(shí)并不適合糖尿病人食用，所以要多吃一些含有粗糧的早餐。
