“二陽”話題頻繁登上熱搜。孕媽作為特殊群體，如何科學防護？北京兒童醫院順義婦兒醫院產一科醫生趙杰建議，孕媽盡量不去人多密集的地方，出門戴好口罩；家庭成員中若出現新冠感染，避免接觸；注意合理補充營養，保證充足的睡眠，不要過度勞累，每日適當活動，均可以增強體質。
合理膳食增強免疫力
趙杰指出，孕期營養與孕婦免疫力密切相關。孕媽每天可以攝入1-2個雞蛋，300-500毫升牛奶，200g左右瘦肉（每周2次魚類），25克大豆制品（豆腐、豆漿等）以及種子類的食物。多吃新鮮、深色的蔬菜和水果，每日保證攝入水果在200-350克范圍內，避免攝入糖分過高的食物。堅持運動，合理適度的運動對提高身體的免疫力也有很大幫助。在孕期運動中，孕媽需要注意運動時間、運動強度、運動種類的選擇。可以每天鍛煉20-45分鐘。
這些產檢千萬別錯過
“二陽”來了，很多孕媽擔心去醫院產檢會被感染，特殊時期，產檢如何安排？趙杰表示，孕媽非必要可減少去醫院產檢的次數，提前與產檢醫生溝通確定。而下面這些檢查需在固定孕周內完成，孕媽需關注：早孕期（孕13+6周之前）：NT篩查；中孕期（12周-22周）唐氏篩查或無創DNA篩查；系統大排畸超聲檢查（孕23-26周檢查，需提前預約該項檢查）；葡萄糖耐量試驗（孕24-27+6周）；有孕期合并癥或并發癥的孕媽根據自己情況咨詢產檢醫院醫生進行個性化產檢項目。
外出防護措施不能少
公共場所時戴口罩，醫療機構就診時佩戴N95口罩。勤洗手，掌握正確洗手方法，或者使用含75%酒精的免洗洗手液。居家或在辦公室時經常通風，保持空氣流通，注意溫度不要著涼。少到人員聚集和空間密閉場所，盡量不乘坐人員密集的公共交通工具。盡可能保持2米以上社交距離。通過網上預約掛號，盡量減少在醫院的停留時間。除以上防護措施外，趙杰特別提醒，對于患有高血壓、糖尿病等基礎病的孕媽媽，還要加強自我防護，聽從醫生建議。
