精神壓力大時喝點兒可可飲料減壓
健康新聞 1985 0
英國伯明翰大學(xué)的營養(yǎng)科學(xué)家發(fā)現(xiàn)，富含黃烷醇的可可飲料能保護身體的血管系統(tǒng)免受壓力的影響，即使是在吃了富含脂肪的食物后也是如此。
黃烷醇是一種存在于果蔬、茶葉（綠茶和紅茶）、堅果、漿果和未加工的可可中的化合物，這種化合物對調(diào)節(jié)血壓和保護心血管健康有益處。
研究人員選取了23名健康的年輕人，要求他們早餐食用2份黃油羊角面包加10克加鹽的黃油、1.5片切達干酪和250毫升全脂牛奶（總共含有56.5克脂肪），此外還喝了黃烷醇含量高（含有150毫克表兒茶素）或黃烷醇含量低（含有不到6毫克的表兒茶素）的可可飲料。休息1.5小時后，參與者完成了8分鐘逐漸提高速度的心算測驗；當(dāng)他們的回答錯誤時，研究人員會提醒他們。
在休息和測試期間，科學(xué)家測量了參與者前臂的血流量、心臟活動和體內(nèi)的氧氣。參與者進行的心算測試相當(dāng)于壓力任務(wù)，這會導(dǎo)致心率和血壓的顯著增加，類似于人們在日常生活中可能遇到的壓力。研究人員發(fā)現(xiàn)，飲用黃烷醇含量高的可可飲料，能有效防止承受壓力和食用高脂食物后所造成的血管功能下降。因此，想減緩壓力，人們可以喝可可飲料。如果不喜歡，還有其他方法可以獲得更高劑量的黃烷醇，比如綠茶、紅茶和漿果。
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【科普園地】量血壓可能是所有身體檢查中最普通且常見的一環(huán)。但你有沒有想過，你量的血壓值，可能并不準確。而造成差錯的原因僅在于：你手臂的位置不正確。現(xiàn)在，美國約翰斯·霍普金斯醫(yī)學(xué)院研究人員領(lǐng)導(dǎo)的一項研究稱，血壓篩查期間常用的患者手臂定位方式可能會大大高估測試結(jié)果，導(dǎo)致高血壓誤診。研究成果發(fā)表在近日出版
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秋葵，在我國江西省的萍鄉(xiāng)以及南方地區(qū)有種植，是錦葵科秋葵屬植物，脆嫩多汁，滑潤不膩，香味獨特，被譽為人類最佳的保健蔬菜之一，主要有利咽、通淋、下乳、調(diào)經(jīng)等功效，主治咽喉腫痛，小便
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平時要養(yǎng)生、不是老了再養(yǎng)生許多人認為養(yǎng)生是老人的事，年輕時無須養(yǎng)生。其實，養(yǎng)生要從娃娃抓起，正如機器要從新時保養(yǎng)。一旦零件有損，養(yǎng)生為時已晚，效果必將大打折扣。沒病多檢
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