精神壓力大時(shí)喝點(diǎn)兒可可飲料減壓
健康新聞 1985 0
英國(guó)伯明翰大學(xué)的營(yíng)養(yǎng)科學(xué)家發(fā)現(xiàn)，富含黃烷醇的可可飲料能保護(hù)身體的血管系統(tǒng)免受壓力的影響，即使是在吃了富含脂肪的食物后也是如此。
黃烷醇是一種存在于果蔬、茶葉（綠茶和紅茶）、堅(jiān)果、漿果和未加工的可可中的化合物，這種化合物對(duì)調(diào)節(jié)血壓和保護(hù)心血管健康有益處。
研究人員選取了23名健康的年輕人，要求他們?cè)绮褪秤?份黃油羊角面包加10克加鹽的黃油、1.5片切達(dá)干酪和250毫升全脂牛奶（總共含有56.5克脂肪），此外還喝了黃烷醇含量高（含有150毫克表兒茶素）或黃烷醇含量低（含有不到6毫克的表兒茶素）的可可飲料。休息1.5小時(shí)后，參與者完成了8分鐘逐漸提高速度的心算測(cè)驗(yàn)；當(dāng)他們的回答錯(cuò)誤時(shí)，研究人員會(huì)提醒他們。
在休息和測(cè)試期間，科學(xué)家測(cè)量了參與者前臂的血流量、心臟活動(dòng)和體內(nèi)的氧氣。參與者進(jìn)行的心算測(cè)試相當(dāng)于壓力任務(wù)，這會(huì)導(dǎo)致心率和血壓的顯著增加，類似于人們?cè)谌粘Ｉ钪锌赡苡龅降膲毫ΑＱ芯咳藛T發(fā)現(xiàn)，飲用黃烷醇含量高的可可飲料，能有效防止承受壓力和食用高脂食物后所造成的血管功能下降。因此，想減緩壓力，人們可以喝可可飲料。如果不喜歡，還有其他方法可以獲得更高劑量的黃烷醇，比如綠茶、紅茶和漿果。
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國(guó)家衛(wèi)健委21日舉行新聞發(fā)布會(huì)，介紹時(shí)令節(jié)氣與健康有關(guān)情況。會(huì)上，有記者提問(wèn)：冬季高血壓波動(dòng)會(huì)比較大，對(duì)于高血壓患者來(lái)說(shuō)，是不是也是一個(gè)不小的挑戰(zhàn)？并且冬季是否需要去調(diào)整降壓藥的劑量，包括日常如何防護(hù)才能保持血壓的穩(wěn)定性呢？對(duì)此，北京協(xié)和醫(yī)院主任醫(yī)師丁榮晶表示，血壓受氣溫影響很大，因此冬天是高血壓好
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美國(guó)加州大學(xué)圣迭戈分校研究團(tuán)隊(duì)開發(fā)出一款創(chuàng)新性的可穿戴超聲波貼片，可持續(xù)無(wú)創(chuàng)監(jiān)測(cè)血壓。這款設(shè)備首次在超過(guò)100位患者身上完成了嚴(yán)格的臨床測(cè)試，標(biāo)志著該領(lǐng)域的一個(gè)重要進(jìn)展。相關(guān)研究發(fā)表于20日的《自然·生物醫(yī)學(xué)工程》雜志。與傳統(tǒng)的袖帶式血壓計(jì)相比，這種新型貼片可以提供連續(xù)的血壓數(shù)據(jù)流，不僅限于單一時(shí)間
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科技日?qǐng)?bào)訊 （記者劉霞）英國(guó)和澳大利亞科學(xué)家聯(lián)合開展的一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，只要在日常生活中增加少量運(yùn)動(dòng)，如爬樓梯或騎自行車等，就能降低血壓。而且，每天只需額外鍛煉5分鐘，血壓就會(huì)有所改善。相關(guān)論文發(fā)表于最新一期《循環(huán)》雜志。來(lái)自倫敦大學(xué)學(xué)院和悉尼大學(xué)的科學(xué)家，分析了14761名佩戴活動(dòng)追蹤器的志愿者的數(shù)據(jù)
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科技日?qǐng)?bào)訊 （記者劉霞）美國(guó)佐治亞大學(xué)科學(xué)家開展的一項(xiàng)最新研究表明，除了能降低膽固醇、保持大腦健康并改善心理健康外，歐米伽-3（ω-3）和歐米伽-6（ω-6）脂肪酸還有助于預(yù)防多種癌癥。相關(guān)論文發(fā)表于新一期《國(guó)際癌癥雜志》。ω-3和ω-6脂肪酸對(duì)人類健康至關(guān)重要。它們存在于多脂魚類、堅(jiān)果、菜籽油內(nèi)。
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與體重偏輕的人相比，肥胖人群患糖尿病的幾率要高出10倍。科學(xué)家一直在探尋二者之間的根本聯(lián)系。之前人們認(rèn)為肥胖型糖尿病主要問(wèn)題在于胰島素活動(dòng)異常，即身體無(wú)法阻止脂肪酸的危險(xiǎn)釋放。但是，包括美國(guó)羅格斯大學(xué)新布朗斯維克分校在內(nèi)的團(tuán)隊(duì)最新研究發(fā)現(xiàn)，問(wèn)題并非出在“剎車失靈”，而是出在猛踩“油門”上，即肝臟和其
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【科普?qǐng)@地】量血壓可能是所有身體檢查中最普通且常見的一環(huán)。但你有沒(méi)有想過(guò)，你量的血壓值，可能并不準(zhǔn)確。而造成差錯(cuò)的原因僅在于：你手臂的位置不正確。現(xiàn)在，美國(guó)約翰斯·霍普金斯醫(yī)學(xué)院研究人員領(lǐng)導(dǎo)的一項(xiàng)研究稱，血壓篩查期間常用的患者手臂定位方式可能會(huì)大大高估測(cè)試結(jié)果，導(dǎo)致高血壓誤診。研究成果發(fā)表在近日出版
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10月8日是第27個(gè)全國(guó)高血壓日。高血壓常常被稱為“無(wú)聲的殺手”，在國(guó)家衛(wèi)生健康委當(dāng)天下午召開的新聞發(fā)布會(huì)上，中國(guó)醫(yī)學(xué)科學(xué)院阜外醫(yī)院主任醫(yī)師張宇輝說(shuō)：“高血壓早期沒(méi)有明顯癥狀，隨著血壓的長(zhǎng)期升高，會(huì)帶來(lái)靶器官的損傷以及心血管風(fēng)險(xiǎn)的增加。”我國(guó)每3名成年人中就有1名高血壓患者，《中國(guó)心血管健康與疾病報(bào)
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據(jù)新一期《自然·代謝》雜志報(bào)道，美國(guó)密歇根大學(xué)團(tuán)隊(duì)研究顯示，肥胖者如果長(zhǎng)期堅(jiān)持鍛煉，與那些不常鍛煉的肥胖者相比，其腹部組織能更有效地儲(chǔ)存脂肪。也就是說(shuō)，腹部脂肪“更健康”。團(tuán)隊(duì)比較了兩組肥胖成年人：第一組的16名參與者每周鍛煉至少4次，持續(xù)鍛煉2年，平均鍛煉時(shí)間為11年；第二組的16名參與者從未規(guī)律
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現(xiàn)代人生活水平高，健康意識(shí)也強(qiáng)，稍微有一點(diǎn)不舒服，就喜歡去醫(yī)院做個(gè)檢查， 然后開一些藥。但是，有很多病聽起來(lái)很嚇人，其實(shí)都是不用治療的，大家不再花冤枉錢！飯后燒心：吃花
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立秋后秋燥襲來(lái)，不少人感覺身體干燥。那么怎么對(duì)付秋燥？12樣日常美食煮一煮也能有好的效果。一、水煮香菜做法：把香菜洗凈，切成小段后清水煮沸即可。1洗腎排毒把香菜切
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秋葵，在我國(guó)江西省的萍鄉(xiāng)以及南方地區(qū)有種植，是錦葵科秋葵屬植物，脆嫩多汁，滑潤(rùn)不膩，香味獨(dú)特，被譽(yù)為人類最佳的保健蔬菜之一，主要有利咽、通淋、下乳、調(diào)經(jīng)等功效，主治咽喉腫痛，小便
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想要練出完美好身材那就要運(yùn)動(dòng)，今天小編就和大家分享一種新的運(yùn)動(dòng)健身法，那就是平板支撐(plank)。供圖/視覺中國(guó)平板支撐，這就是現(xiàn)在大多數(shù)健身房都流行無(wú)器械運(yùn)動(dòng)。因?yàn)樗?/p>
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有一些男性，年富力強(qiáng)卻“輸”在了性上，其他都好好的，偏偏在房事的時(shí)候感覺力不從心。是什么影響了男人的男子功能，造成房事障礙呢？影響男子功能的幾點(diǎn)喝酒：小飲可以怡