花粉過敏年年都有，但這個春天有點特殊了。因為疫情尚未完全結(jié)束，如果出門打個噴嚏或咳嗽一聲都會感到心里不安，生怕嚇到別人。可是花粉過敏不但會引起咳嗽、打噴嚏、流鼻涕、流眼淚，嚴重者還會引起皮膚紅疹、鼻子紅腫，甚至氣道水腫、哮喘等癥狀，這可不是忍一忍就能過去的。有些過敏患者無奈地說，本以為今年一直戴著口罩，可以逃過花粉過敏一劫，沒想到只是比往常來得晚了幾天而已……

面部暴露最多，易成為過敏“重災(zāi)區(qū)”

現(xiàn)在有越來越多的女性抱怨一到春天就被過敏“毀容”，滿臉紅腫，又干又癢，十分難過。福建醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院閩南分院皮膚科醫(yī)師林小清是專注皮膚病科普的微博“大V”，對于女性春季面部過敏的防治，他有一整套的辦法，在此我們不妨聽他細細分析。

林小清認為，春季面部皮膚過敏主要表現(xiàn)為接觸性皮炎或面部濕疹，常見過敏原為花粉、塵螨、皮毛等，過敏部位以紅斑、腫脹、丘疹、水皰、大皰、瘙癢為主要表現(xiàn)。

花粉過敏并非只通過呼吸道傳播，林小清認為，面部、頸部、手部等皮膚接觸過敏原都有可能引起過敏反應(yīng)。另外隨著天氣轉(zhuǎn)暖蚊蟲日益增多，細菌、真菌及病毒開始繁殖，這些都是人類易過敏物質(zhì)，而面部相對于其他部位更容易暴露在外面，因此也更容易產(chǎn)生各種過敏疾病。

容易過敏的女性要少在家里養(yǎng)花，有人從室外回來，身上可能沾到花粉，春季過敏體質(zhì)者應(yīng)盡量少去花草樹木多的地方，每次進家門前先把外套抖一抖。

林小清提醒，大多數(shù)人都會在陽臺曬衣服，如果陽臺有花或者小區(qū)里花比較多，就要另選地點曬衣服。特別要注意的是，不要把衣服的反面沖外曬，尤其是貼身衣服，這樣容易沾上一些粉塵、花粉，因為直接接觸皮膚，容易引起皮膚的過敏反應(yīng)。

女性防過敏，做好“五防護”

林小清提醒，敏感性皮膚的女性，在春季要遠離污染環(huán)境及過敏原，另外洗臉和使用化妝品等也要有講究。

1.洗臉水溫不能過熱過冷。防過敏的第一件事就是掌握好洗臉的水溫。有的人覺得天氣冷，就用熱水洗臉；或者圖省事，在洗澡時一起把臉也給洗了，其實這都是不對的。但也不能用冷水洗臉，太冷太熱對肌膚都會產(chǎn)生不良刺激。最好是用溫水洗臉，水溫只要比冷水稍稍高一點就行。此外，春天最好也不要熱敷。

2.潔面要輕柔和適度。春天洗臉時，一定要記住“輕柔”，使用營養(yǎng)化妝品時也要輕拍即可。過干的皮膚更加容易過敏，而過度清潔面部會讓皮膚變干，等于增加了肌膚過敏的機會。在洗滌用品的選擇上，盡量不選用藥皂等皂性洗劑，最好使用弱酸性的非皂性乳劑，磨沙膏等去角質(zhì)劑產(chǎn)品更不宜使用。

3.堅持保濕。有人以為，春天空氣的濕度增加了，補水就沒那么重要了。其實保濕對皮膚仍然很重要，尤其是對干性皮膚。早春時最好使用一些純保濕的植物性噴霧，經(jīng)常給面部補水，肌膚健康了，也就沒有那么容易敏感了。

4.注意防曬。防過敏也要防紫外線，外出要記得防曬。防曬霜盡量選擇刺激性低的，防曬系數(shù)在20-30就足夠了，先在前臂內(nèi)側(cè)或耳后內(nèi)側(cè)這些皮膚比較嫩的地方試擦一點，48小時內(nèi)沒有不良反應(yīng)，就可以放心使用了。

5.護膚也要減負。太多的護膚品也會加重肌膚過敏的可能性，如果你發(fā)現(xiàn)肌膚不舒服了，就要開始給肌膚“減負”了，比如防曬霜和隔離霜選一種就好。如果還是擔(dān)心肌膚負擔(dān)過重，那么外出戴帽子、撐傘都是既保險又實用的好方法。選用化妝品時，最好選擇不含濃烈香味、不含酒精的化妝品。

對于皮膚易敏感的人來說，用慣了的化妝品最好不要輕易更換。一旦出現(xiàn)了皮膚過敏現(xiàn)象，要停用所有化妝品。如果有持續(xù)過敏現(xiàn)象，就要去醫(yī)院進行治療，未經(jīng)皮膚科醫(yī)生診斷，不要擅自涂用含有皮質(zhì)類固醇激素的藥膏。

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這些食物有助緩解過敏

蜂蜜：美國免疫學(xué)專家認為，蜂蜜對花粉過敏很有效。如果堅持每天喝一勺蜂蜜，連續(xù)服用兩年，就能安然度過花粉過敏高發(fā)的春夏兩季。一是蜂蜜中含有的微量蜂毒起作用，它是醫(yī)生用來治療哮喘等過敏性疾病的“天然藥物”之一；二是蜂蜜中含有一定花粉粒，人體習(xí)慣以后就會對花粉過敏產(chǎn)生一定抵抗力。專家建議蜂蜜最好不要高溫加熱，對蜂蜜過敏的人和1歲以下嬰兒最好不要喝。

大棗：日本學(xué)者研究發(fā)現(xiàn)，紅棗中含有大量抗過敏物質(zhì)環(huán)磷酸腺苷，建議易過敏者多吃紅棗，水煮、生吃都可以，每次10顆，每天3次。用黑木耳50克加大棗30顆燉熟，有治療過敏性紫斑的功效。不過，大棗不要與胡蘿卜或黃瓜一起吃，否則會破壞其中的維生素C。此外，大棗含糖量高，性偏濕熱，所以有蛀牙且經(jīng)常牙痛、便秘者不適合吃。

金針菇：新加坡研究人員發(fā)現(xiàn)，金針菇菌柄中含有一種蛋白，可以抑制哮喘、鼻炎、濕疹等過敏性疾病，即使沒有患病也可吃金針菇來增強免疫力。

胡蘿卜：日本專家發(fā)現(xiàn)胡蘿卜中的β胡蘿卜素能調(diào)節(jié)細胞內(nèi)的平衡，有效預(yù)防花粉過敏癥、過敏性皮炎等過敏反應(yīng)。

孩子老揉眼，或是過敏性結(jié)膜炎

“最近來醫(yī)院看病的孩子老揉眼睛的特別多，家長以為孩子上網(wǎng)課多了，眼睛不舒服，其實春天孩子老揉眼睛，要警惕是不是患上了過敏性結(jié)膜炎。”北京新世紀婦兒醫(yī)院兒科主任陳英說，春天的花粉、柳絮、風(fēng)沙不僅刺激呼吸道，也容易刺激眼睛而造成眼睛過敏。

陳英提醒家長，過敏性結(jié)膜炎最主要表現(xiàn)是眼睛癢，導(dǎo)致孩子總愛眨眼、揉眼。當(dāng)孩子出現(xiàn)上述癥狀，要觀察孩子的眼睛，如果發(fā)現(xiàn)結(jié)膜也就是白眼珠這個地方充血明顯，要考慮是眼睛過敏了。如果孩子愛用手揉眼睛而手又不干凈，就可能造成結(jié)膜的細菌感染，出現(xiàn)比較多的膿性分泌物。這時最好及時帶孩子看醫(yī)生，請醫(yī)生開具適合的眼藥水。

陳英說，春天是過敏高發(fā)季，最常見就是花粉過敏。如果孩子是過敏體質(zhì)，最好不要去公園賞花，出門戴口罩，回家后用生理鹽水清洗鼻腔。如果對花粉過敏嚴重，要注意看花粉指數(shù)預(yù)報。可以參考指數(shù)提前服用抗過敏藥物，減少過敏癥狀的發(fā)生。購買花卉時，像花蕊特別大的花如百合及特別香的花要慎重購買。

陳英還提醒，換季時收藏的衣服拿出來后要先晾曬拍打，再讓孩子穿。孩子如果是過敏體質(zhì)，建議不要跟小動物玩。（禹建、包子、聞唱）