月圓之夜又稱滿月，即月亮變圓的夜晚。
在美國(guó)的大片中，滿月和種種奇怪的跡象掛鉤，比如僵尸出沒(méi)、異形變身等等。而現(xiàn)實(shí)中，從犯罪高峰到嬰兒潮，滿月也都悲劇地成為“背鍋俠”。甚至有人提出，失眠也和滿月有關(guān)。
滿月真的會(huì)影響睡眠嗎？
沒(méi)有咖啡因，沒(méi)有手機(jī)電腦，僅僅是一個(gè)月圓之夜，就能讓人保持清醒嗎？
是的。
瑞士巴塞爾大學(xué)的科學(xué)家們招募了33名志愿者，讓他們?cè)趯?shí)驗(yàn)室條件下睡覺(jué)，并發(fā)現(xiàn)了“月球影響”的證據(jù)：相較于平時(shí)，滿月期間志愿者比平時(shí)多花5分鐘時(shí)間才能睡著，而且睡眠時(shí)間少了20分鐘，深度睡眠時(shí)間少了30%。
更令人驚訝的是，研究人員發(fā)現(xiàn)受試者的反應(yīng)并不是月光導(dǎo)致的。因?yàn)檫@批志愿者是被關(guān)在看不到月亮的黑暗的房間里，他們既不知道研究的目的，也無(wú)法從床上看到月亮。
為什么會(huì)出現(xiàn)這種情況？根據(jù)2013年發(fā)表在《當(dāng)代生物學(xué)》(Current Biology)雜志上的一項(xiàng)研究，主持這項(xiàng)研究的卡約翰教授，最可能的解釋是人們?cè)谀撤N程度上，自然地適應(yīng)了月球的周期：“月亮周期似乎影響著人類的睡眠，哪怕一個(gè)人沒(méi)有看到月亮，也沒(méi)有意識(shí)到月球的實(shí)際相位變化，他仍會(huì)受到影響。”
這項(xiàng)研究結(jié)果在發(fā)布時(shí)引起了不小的轟動(dòng)，不幸的是，自從那次研究之后，這個(gè)領(lǐng)域就沒(méi)有進(jìn)一步的研究了。它仍然需要更多的組織或個(gè)人花更長(zhǎng)的時(shí)間來(lái)進(jìn)行論證，排除它是偶然事件的可能性。
如果滿月影響我們的睡眠，我們能做什么？
答案只有四個(gè)字——無(wú)能為力。
英國(guó)睡眠專家尼爾·斯坦利博士解釋，如果滿月對(duì)睡眠的影響是由于亮度，那么眼罩等日常用品就能幫我們擁有一夜好眠。可惜不是，它與光無(wú)關(guān)。
“這是一個(gè)學(xué)術(shù)上很有趣的觀點(diǎn)，但它并不是特別有用，因?yàn)槟銦o(wú)法阻止它的發(fā)生，”他說(shuō)，“不管你喜不喜歡，每個(gè)月都有滿月。”
不過(guò)，斯坦利博士還指出，如果看過(guò)本文的人發(fā)現(xiàn)自己在滿月后睡眠質(zhì)量較差，這可能是證實(shí)偏見(jiàn)的一個(gè)例子——人們更容易注意到并記住與自己信念相符的信息，比如滿月會(huì)吸引眼球，人們會(huì)把它與睡眠中斷的夜晚聯(lián)系起來(lái)，而新月則不太可能引起注意。
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首先是前面提到的犯罪高峰。布萊頓市警方做了一項(xiàng)調(diào)查，發(fā)現(xiàn)滿月期間暴力事件有所增加。為此，他們?cè)?007年的滿月期間雇傭了額外的警員。高級(jí)警官安迪帕爾表示：“根據(jù)我當(dāng)警察19年的經(jīng)驗(yàn)，我確定，在月圓之時(shí)，人似乎確實(shí)會(huì)變得更奇怪，更難以相處，更愛(ài)爭(zhēng)辯。
這也是多年來(lái)全國(guó)上下絕大多數(shù)警察所證實(shí)過(guò)的事情。”
此外，滿月還有很多流行的無(wú)稽之談，比如會(huì)讓女人進(jìn)入勞動(dòng)，讓人們更容易被動(dòng)物咬傷，導(dǎo)致更高的自殺率和夢(mèng)游等等。
