養生網導讀：孩子的自我控制和調節能力，對日后的學習和生活有著一定的影響，而孩子的控制力關鍵在于家長的引導和幫助。那么，家長該如何培養孩子的控制力呢？
培養孩子的控制力，在生活的每一個階段都有不同的要求。
1、嬰兒期
嬰兒期的孩子要讓他有機會通過大哭來控制自己的表達，自己抱奶瓶喝奶或喝水，控制自己的手或腳干自己想干的事，通過爬行去拿玩具、扔東西、抓握玩具、搭積木等。
2、幼兒期
幼兒期的孩子要讓他有更多的活動范圍和控制內容，例如：1歲的孩子就可以被允許自己吃飯、喝水，2歲的孩子可以自己脫襪子，3歲可以拍球、爬樓梯、坐秋千、蹦跳，4歲可以畫畫、彈琴，5歲可以跳繩、寫字、學做家務等。
3、兒童期
兒童期的孩子要學會自己收拾書包、削鉛筆、獨立完成作業、游泳、騎車、打球、與同學交往。
如何培養孩子的控制力？
首先，減少外界因素對孩子的干擾。
為了增強孩子的自控能力，父母首先應該幫助孩子減少外界的誘惑。當孩子們想要學習時，父母就要把能吸引孩子注意力的東西放在孩子的視線之外。而且父母如果要陪伴孩子學習，就不要在孩子的身邊玩手機什么的，只有減少孩子受到的誘惑，他們才能夠增強自己的自控能力。
其次，父母要注意給孩子足夠的陪伴。
如果孩子經常缺乏來自父母的陪伴和關心，就會導致孩子的情緒變得敏感而脆弱，很容易受到一些小事的影響。當父母在忙于工作或者是注意力集中在某件事情上時，缺乏父母陪伴的孩子通常會考慮他們應該做些什么來吸引父母的注意，這也就是父母眼中孩子缺乏自制力的表現。所以父母在日常生活中千萬不要因為工作原因而忽略了對孩子的陪伴，只有給予孩子充足的陪伴，才能夠讓孩子知道父母一直在關注著他們，這樣才能夠幫助孩子更好地培養他們的專注力。
最后，不要強行控制孩子。
父母對孩子表現出太強的控制欲只會對孩子自制力的培養起到阻礙作用。長期受父母控制的孩子長大后將很難獨立處理遇到的苦難和控制未來的生活。他們對父母的依賴性會非常的強，幾乎到了離開父母就不知道該怎么辦的地步。所以父母要想幫助孩子培養他們的自制力，就要放棄對孩子的強行控制，讓孩子擁有屬于自己的空間，能夠做出一些自己的選擇。
研究表明，除了學習之外，孩子會做的事情越多，對生活的控制能力就越強，進而自信心就越強，生活也越主動，越不容易產生倦怠情緒，對于學習會有非常大的促進作用。
