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“小雪疏煙雜瑞光，清波寒引御溝長(zhǎng)。”時(shí)間是位郵差。當(dāng)落葉為大地蓋上郵戳，寄出冬天的告白，秋遠(yuǎn)去，寒入冬，小雪節(jié)氣翩然而至。今年11月22日為小雪日。此時(shí)冬意漸濃，在北風(fēng)的催促下，寒氣翻山越嶺而來(lái)，北方初雪或臨，萬(wàn)物冬藏，大地一片靜謐悠然，銀裝素裹的冬日畫卷將徐徐展開。虹藏不見，閉塞成冬小雪，是二十四

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　　中醫(yī)認(rèn)為，溫煦陽(yáng)氣、濡養(yǎng)陰血，才能維持四肢溫暖。四肢不溫，難以回暖，與“郁”和“虛”有關(guān)。例如，陽(yáng)氣虛弱者易受寒邪侵襲，肢體冷感明顯，長(zhǎng)居室內(nèi)且活動(dòng)少者更甚；陰血不足者不能濡養(yǎng)四肢，導(dǎo)致血虛、手足寒涼；脾胃虛弱者消化吸收差，易出現(xiàn)氣血生化不足、四肢發(fā)冷。　　冬季宜進(jìn)行“日光浴”，背對(duì)陽(yáng)光，溫暖背

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中新網(wǎng)上海11月7日電 (記者 陳靜)11月7日，恰逢立冬節(jié)氣，冬季養(yǎng)生季開啟。膏方是滬上民眾冬令進(jìn)補(bǔ)的“主角”之一。當(dāng)天，上海知名中醫(yī)醫(yī)院的膏方開爐制作。上海中醫(yī)藥大學(xué)附屬曙光醫(yī)院(下稱曙光醫(yī)院)冬令膏方正式開爐熬制。該院膏方制劑室內(nèi)，近60只紫銅鍋整齊擺放，藥師們用竹攪片翻動(dòng)著紫銅鍋里的藥材，蒸

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“昨夜清霜冷絮裯，紛紛紅葉滿階頭。”品了橘柚香，賞過(guò)銀杏黃，人們還驚艷于深秋的瑰麗時(shí)，初冬已悄然而至。今年11月7日為立冬日。此時(shí)節(jié)，天色蒼蒼，流嵐渺渺，朔風(fēng)漸起，萬(wàn)物沉靜，大自然去繁就簡(jiǎn)，抱樸守拙。作別秋的豐美，迎接冬的深沉，萬(wàn)物之“藏”，自此開始。秋意已暮 新冬將至立冬是二十四節(jié)氣中的第十九個(gè)

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姜，是家家戶戶廚房中經(jīng)常出現(xiàn)的一種調(diào)味料。天涼了，姜作為驅(qū)寒暖身的養(yǎng)生食材再次被聚焦。在中醫(yī)藥的世界里，姜類藥材有廣泛應(yīng)用，生姜、干姜、炮姜、姜黃、高良姜……雖然名字中都有姜字，但是它們的功效卻有所差異。生姜生姜是姜科植物姜的新鮮根莖，入藥入膳皆有悠久的歷史。因其解表散寒、溫中止嘔、化痰止咳、解魚蟹

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　　霜降過(guò)后天氣明顯轉(zhuǎn)涼，飲食生冷或穿衣不慎就容易感受寒邪，寒邪傷及脾胃陽(yáng)氣，尤其是原本脾胃弱的人群，容易出現(xiàn)腹瀉、腹冷痛、消化不良的癥狀。調(diào)養(yǎng)好脾胃，才能確保身體吸收營(yíng)養(yǎng)，增強(qiáng)抵抗力。　　飲食調(diào)養(yǎng)脾胃。避免吃生冷水果、涼拌菜等。日常烹飪時(shí)，可以適當(dāng)加一些香葉、紫蘇、生姜、丁香、肉蔻這類調(diào)味品，既去

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農(nóng)諺有云：“澇死莊稼旱死草，凍死石榴曬傷瓜，不會(huì)影響金銀花。”金銀花是一種投入少、收益高、風(fēng)險(xiǎn)低的中藥材。金銀花在寧夏中部干旱帶的落地生根，離不開寧夏農(nóng)林科學(xué)院林業(yè)與草地生態(tài)研究所（以下簡(jiǎn)稱“寧夏農(nóng)科院林草所”）專家團(tuán)的助力。在寧夏回族自治區(qū)中衛(wèi)市沙坡頭區(qū)永康鎮(zhèn)陽(yáng)溝村，當(dāng)?shù)剞r(nóng)戶嘗到了金銀花開“金銀”