督脈之絡是長強穴，想要達到疏通經絡和促進血液循環效果，需要到醫院中醫科檢查，在醫生指導下做治療。
督脈人體陽脈之海，在尾骨端、肛門連線中點，人體五臟六腑和督脈有聯系，可以通過針灸或者是推拿的方式刺激穴位，能達到疏通經絡效果，還能緩解便秘、腹瀉、遺精、月經不調、遺尿等癥狀。人體穴位較多，醫生會根據身體狀況明確具體調理身體方法。
在恢復期間要做好保暖工作，不要用冷水洗澡，要做到勞逸結合，不要有心理壓力。
夫妻生活和諧，女性高潮是關鍵一環。很多時候，前戲時間長、節奏不對，女性難以達到巔峰。中醫古籍里藏著不少秘密，通過溫柔按摩特定穴位，能促進氣血流通、放松身心、喚醒敏感，讓女性更容易進入狀態，感受層層遞進的愉悅。這些穴位多分布在腹部、背部、下肢，操作簡單，伴侶間互相按摩還能增加親密感。掌握這些，性生活
冬令時節，尤其是立冬之后，是中醫養生中進行膏方調理的黃金時期。隨著膏方養生熱度增加，人們進補時也要注意掌握科學的服用方法。其實，膏方制作經過多道精細工序才能完成，需根據個人體質、基礎疾病、近年健康問題、性別年齡等綜合開方。最好找正規醫院的中醫醫師開具中藥處方，委托醫院加工制膏。食用膏方時，還有
現在很多年輕人都有高血壓的情況，高血壓除了調整飲食避免暴飲暴食，適當運動，還可以通過按壓身體穴位來降壓，下面為大家揭秘手上的降壓開關，并盤點人體三處高血壓克星穴位，有需要的一起了解一下吧。一、揭秘手上的降壓開關高血壓可以通過手上的特定穴位來降壓，手上的降壓開關主要有手背虎口處的合谷穴、手腕掌側肌腱
立冬，萬物收藏之始。《黃帝內經》云：“冬三月，此謂閉藏，水冰地坼，無擾乎陽。”在中醫理論中，“心藏神”“腎藏志”。冬季對應人體腎臟，是封藏精氣的季節。現代人容易思慮過度、心神耗散，推薦幾種“養神”方式，有利于放松心情、緩解焦慮。一杯代茶飲：甘麥安神茶。取炙甘草、浮小麥、大棗（掰開），放入杯中，
導讀位置在小腿前外側，外膝眼下四橫指處。該穴位是健脾養胃要穴，立冬后按摩能增強脾胃運化功能，改善因寒氣導致的消化不良、腹脹等問題。按摩時用拇指指腹按揉，每次1-2分鐘，力度以感到酸脹為宜，可促進氣血運行。... 立冬后天氣轉寒，人體陽氣漸收，寒氣易侵襲身體，引發畏寒、免疫力下降等問題。按摩穴位作為
霜降過后，涼燥交織，養生需兼顧防寒與潤燥，遵循“溫和適度”的原則。民間有“補冬不如補霜降”的說法，此時進補更易吸收。可適量攝入羊肉、牛肉、鴨肉、板栗等溫和平補食物，增強體質。“補霜降”重在細水長流，要避免大寒大熱，可以用羊肉搭配當歸、生姜煮湯，既能溫補又不燥熱。若出現口干、便秘，便是補益過度的
入秋后，人體容易出現秋乏。中醫認為，秋主燥，燥熱耗氣傷陰，氣虛則四肢無力、神疲懶言，陰虛則口干、咽干，因為人體在夏季損耗的陰津未恢復，陰津陽氣皆不足，故易出現疲乏。該如何緩解秋乏？飲食調理。氣虛型秋乏表現為乏力、氣短、出虛汗、越困越睡不著覺，推薦食用黃芪、黃精、西洋參以及山藥等補氣食物。痰濕型
最近，多地醫院推出“藥食同源”標簽的中式藥膳面包，吸引不少年輕消費者購買。晨起八段錦，午間養生茶，睡前艾草泡腳……中醫養生，如今已成為不少年輕人的生活方式。中醫養生受年輕人歡迎，反映了傳統中醫理念與現代健康管理的深度融合。熬夜、久坐、飲食不規律等帶來的亞健康問題，讓不少年輕人意識到健康的重要性。中醫
現代人生活水平高，健康意識也強，稍微有一點不舒服，就喜歡去醫院做個檢查， 然后開一些藥。但是，有很多病聽起來很嚇人，其實都是不用治療的，大家不再花冤枉錢！飯后燒心：吃花
立秋后秋燥襲來，不少人感覺身體干燥。那么怎么對付秋燥？12樣日常美食煮一煮也能有好的效果。一、水煮香菜做法：把香菜洗凈，切成小段后清水煮沸即可。1洗腎排毒把香菜切
秋葵，在我國江西省的萍鄉以及南方地區有種植，是錦葵科秋葵屬植物，脆嫩多汁，滑潤不膩，香味獨特，被譽為人類最佳的保健蔬菜之一，主要有利咽、通淋、下乳、調經等功效，主治咽喉腫痛，小便
平時要養生、不是老了再養生許多人認為養生是老人的事，年輕時無須養生。其實，養生要從娃娃抓起，正如機器要從新時保養。一旦零件有損，養生為時已晚，效果必將大打折扣。沒病多檢
血液是滋養身體的源泉，它流遍全身的組織和器官。但隨著年齡的增長，血液中也會出現一些“垃圾”，如果它們不能被及時“清理”，就會造成血液不清潔，變得黏稠，流通不順暢，從而影響健康。這時，不妨通過一些