皮膚狀況太糟糕？試試這幾種食物，能讓皮膚更水潤
很多女性朋友最擔(dān)心的就是自己的皮膚問題，長個痘、沒有光澤、或者暗黃了，都能讓女性朋友不開心好幾天。皮膚狀況變糟糕了，首先要審視自己的生活習(xí)慣和飲食習(xí)慣有沒有做到不對的地方，如常熬夜、運動少、吃了太多熱氣、高脂肪的食物等。皮膚狀況太糟糕，除了要改掉一些不良的習(xí)慣外，還可以通過飲食來緩解。生活中，試試多
易網(wǎng)健康養(yǎng)生網(wǎng)首頁 > 熱門養(yǎng)生知識庫 > 食療養(yǎng)生
巧吃3種蔬菜，預(yù)防大小病，身體更健康
在生活中，人難免會因為這樣那樣的原因而生病，小到感冒咳嗽、便秘腹痛，大到高血壓、糖尿病、動脈硬化這些“大問題”。因此，日常飲食非常重要，健康的飲食需要細(xì)心挑選食物，還要注意食物的食用方法，只有吃對了，才能吸收到食物中的有效營養(yǎng)，進(jìn)而預(yù)防疾病。下面就為大家介紹3種常見蔬菜，能夠
柚子皮真是個寶，吃完柚子別急著丟！
柚子富含膳食纖維、鈣質(zhì)和維他命C等營養(yǎng)成分，甚至從果肉、果皮到花葉都有療效。所以，吃完的柚子皮也別急著丟掉！《本草綱目》中指出，柚子皮氣味甘辛、平、無毒，和果肉一樣，也有消食、下氣、化痰的功能。因此在中醫(yī)里會運用柚子皮曬干后制成藥材，主治氣滯胸悶、胃痛、咳嗽氣喘等癥狀。除了用在藥材，一般人在家也可以
這3種水果煮著吃更“養(yǎng)人”，試一試會有驚喜
水果是我們?nèi)粘３漯嚒⒔怵挕B(yǎng)生的主要食物之一，水果大多數(shù)都是美味營養(yǎng)的，經(jīng)常吃水果會有很多營養(yǎng)作用。也難怪都說要多吃水果了。水果怎么吃？大多數(shù)人都是直接生吃的，生吃不僅簡單方便，而且營養(yǎng)的吸收也很全面。但是對于一些水果、一些人群來說，也許生吃并不是最好的選擇，煮著吃也許會更好。今天就給大家介紹3種適
秋季適合吃橘子，常吃能收獲4大好處
金秋時節(jié)，正是橘子上市的時候，橘子的口感酸甜，可以直接食用，也可以榨成果汁飲用，非常受大眾喜愛。橘子營養(yǎng)十分豐富，尤其是含有豐富的維生素C，吃1個橘子幾乎能滿足一天所需的維生素C的含量，并且橘子中含許多天然抗氧化劑的物質(zhì)，對人體有非常有益。橘子全身都是寶，中醫(yī)認(rèn)為橘子味甘酸、性溫，入肺，主治胸隔結(jié)氣
股骨頭壞死吃什么保養(yǎng)呢
如今股骨頭壞死的發(fā)病率是很高的，很多人因為各種原因?qū)е铝思膊〉陌l(fā)生，但是股骨頭壞死對于患者的傷害卻是非常大的，為了能夠盡快的治療疾病，我們希望患者可以注意自己的飲食，因為合理的飲食對治療疾病是有一些幫助的。那么，股骨頭壞死患者適合吃的食物是什么呢?1、補充鈣類食物股骨頭壞死是骨科疾病，所以患者體內(nèi)的
抑郁癥吃什么食物能夠緩解病癥
抑郁癥又稱抑郁障礙，以顯著而持久的心境低落為主要臨床特征，是心境障礙的主要類型。臨床可見心境低落與其處境不相稱，情緒的消沉可以從悶悶不樂到悲痛欲絕，自卑抑郁，甚至悲觀厭世，可有自殺企圖或行為，那么抑郁癥飲食你知道多少呢?(1)深海魚：研究發(fā)現(xiàn)，全世界住在海邊的人都比較快樂。這不只是因為大海讓人神清氣
腹瀉的原因和一些水果對腸道和腹瀉有修復(fù)左右
拉肚子的時候身體比較虛弱，需要食物補充營養(yǎng)，但不是所有食物都可以吃的。這時要吃一些有止瀉功效又能幫助恢復(fù)身體的食物。那么，吃什么食物止瀉呢?下面推薦6種食物，來看看吧。吃什么食物止瀉1、葡萄酒有調(diào)查發(fā)現(xiàn)，適量飲用葡萄酒可以治療腹瀉。在剛開始有腹瀉癥狀的時候，喝一兩杯葡萄酒就可以治愈。特別是在殺死致病
一直消化不良吃什么好呢
很多人因為暴飲暴食導(dǎo)致消化不良，消化不良對人體有很大的影響，影響到日常飲食，你知道有哪些食物易導(dǎo)致消化不良的嗎不管是大人還是小孩，都容易出現(xiàn)消化不良這一疾病。患者承受這疾病帶來的折磨，就有人會問："消化不良吃什么好呢?"下面是我為大家準(zhǔn)備消化不良可以吃的食物，消化不良忌哪些食物。1.山楂山楂真是一種
試試消食方吧
夏季天氣炎熱，很多人都愛吃冷食水果，中醫(yī)師說，這樣很容易傷害我們的脾胃，因此夏季養(yǎng)生最適宜的就是健脾消食養(yǎng)胃。1.神曲茯苓粥原料：神曲15克，茯苓15克，粳米50克。做法：將神曲、茯苓共入鍋中，加適量水煎取汁。用該汁與粳米共煮成粥。功效：神曲性溫，味甘、辛，能消食和胃。茯苓能滲濕、健脾、止瀉。粳米可
吃哪些食物保養(yǎng)卵巢 7妙招預(yù)防卵巢早衰
現(xiàn)代人的生活質(zhì)量提高了，緊接著就是生活節(jié)奏的加快，所以人們面臨的生活壓力也就增大了，人們生活壓力增大的同時，因為平時作息時間和飲食規(guī)律的不完整，導(dǎo)致人體許多疾病的發(fā)生，尤其對于女性朋友來說卵巢早衰就是一個很重要的問題。因此及時保養(yǎng)卵巢很重要，那么吃什么食物保養(yǎng)能保養(yǎng)卵巢呢?女性如何預(yù)防卵巢早衰呢?接
蜜汁火方的做法
蜜汁火方是用蜜汁方法烹制的高檔宴席甜菜，它以浙江特產(chǎn)金華火腿為主料，選取全腿中質(zhì)地最佳的“中腰峰”雄爿火腿一方，反復(fù)用冰糖汁浸蒸至肉質(zhì)酥糯，湯汁稠濃，并以通心白蓮、青梅、櫻桃等作配料，觀之色彩艷麗，食之咸甜濃香，風(fēng)味獨特。金華火腿富含蛋白質(zhì)及多種礦物質(zhì)，據(jù)《本草綱目拾遺》等記
三高患者別再愁
壓高血脂高血糖俗稱三高，相信很多朋友也深知其害。下面隆重推出幾種飲食療法，讓您在美味的同時，擁有健康。降血脂綠豆水、醇提取液均能明顯降低血膽固醇;大豆油對血膽固醇、三酰甘油、低密度脂蛋白等均有降低作用，并可作為預(yù)防與治療;蘆筍可明顯降低抑制血膽固醇、三酰甘油、低密度脂蛋白，對高脂血癥有一定的輔助治療
四大明目食物
人們常說，眼睛是心靈的窗戶，一雙明亮有神的眼睛不僅是彰顯美麗的重要保障，同時更是健康的體現(xiàn)。但是，現(xiàn)在的很多人都越來越不愛惜自己的眼睛，經(jīng)常躺著看電視劇、玩手機等，另外一些上班族們還需要整日與電腦相對，而這些因素都是造成眼睛出現(xiàn)過度疲勞的重要因素。今天小編就教大家一個食療護(hù)眼的方法，只要在日常飲食中
有口臭吃什么水果好
口臭可以吃含有大量維生素 C的食物，比如有漿果、柑橘和其他有大量維生素C的食物，因為這些食物能使口腔形成不利于細(xì)菌生長的環(huán)境。長期攝入維生素C對牙床的健康也是相當(dāng)有好處的。但是值得注意的維生素C應(yīng)該從天然食品，而并不是食物添加劑中攝入，然而添加劑可能會導(dǎo)致消化功能紊亂，對身體健康不利。口臭吃什么水果
飲食降血壓多吃蔬菜
高鹽飲食是導(dǎo)致高血壓的主要原因之一，高血壓患者只能吃很少的鹽(<5克/日)。但很多人不知道，多吃富含鉀的食物可以抵消鹽過多對血壓的害處，高鉀飲食可以降低血壓。根據(jù)世界衛(wèi)生組織(WHO)建議，每天攝入鉀3510~4680毫克時，降低血壓的幅度最大。蔬菜水果是鉀的主要來源，也就是說，每天攝入的鉀大部分來
巧吃茄子能治病
茄子一年四季都有出售，但是夏季和秋季卻是茄子大量上市的季節(jié)。茄子的保健功效一直以來深受大家的推崇，那么親們知道茄子有哪些功效嗎?茄子的治病功效1.降膽固醇茄子中含有一種黃酮甙類活性物質(zhì)即：皂草甙，可以降低膽固醇、護(hù)肝、抗氧化、提高免疫力。2.促進(jìn)血管健康茄子中的維生素C、維生素P可以增強血管的韌性，
銀屑病飲食與護(hù)理注意事項
銀屑病飲食與護(hù)理注意事項,俗話說，三分治療，七分養(yǎng)，這是很有道理的，對于銀屑病患者來說平時的飲食習(xí)慣相當(dāng)重要，一定要重視起來，這樣配合藥物才能達(dá)到最好的治療效果而且減小復(fù)發(fā)的機率。為什么這樣說呢?因為患有銀屑病疾病，一般都會破壞體內(nèi)大量的營養(yǎng)素，使?fàn)I養(yǎng)不均衡，故而再次誘發(fā)病情進(jìn)一步加重，而且復(fù)發(fā)起來
做菜放陳皮 促消化預(yù)防疾病
在中醫(yī)理論當(dāng)中，有關(guān)陳皮養(yǎng)生功效的文獻(xiàn)還是很多的。也就是說，古代人就已經(jīng)知道陳皮對健康飲食有一定的幫助。不過，現(xiàn)代社會的人根本看不上陳皮，認(rèn)為它毫無用處。下面小編就來說一說，做菜放陳皮有哪些好處?1.對消化系統(tǒng)的作用：陳皮所含揮發(fā)油對胃腸道有溫和的刺激作用，可促進(jìn)消化液的分泌，排除腸管內(nèi)積氣，顯示了
月經(jīng)不調(diào)怎么辦 運動+飲食調(diào)理月經(jīng)不調(diào)
女性月經(jīng)周期一般因人而異，約為21-36天不等，平均約為28天。不過對很多女性朋友來說，月經(jīng)卻并非就能這么標(biāo)準(zhǔn)和規(guī)律，或是提前或是推后，有時還伴有痛經(jīng)的癥狀。這些都是月經(jīng)不調(diào)的癥狀，這給女性的身體健康帶來了不利影響。那么女性月經(jīng)不調(diào)怎么辦呢?接下來將為大家詳細(xì)介紹，供大家參考。月經(jīng)不調(diào)怎么辦?6種運
平價食物助好眠
現(xiàn)在的很多人整日都處于一個高壓力的狀態(tài)下，雖然快節(jié)奏的生活能使人充分享受生命的意義。但是，長期以往，人體很容易出現(xiàn)疲憊的感覺，使得神經(jīng)長時間處于一個高度緊張的狀態(tài)。所以，到了晚上睡覺的時候更是會思前想后，始終無法安心入眠。試問一下，你經(jīng)歷過多少個失眠痛心的夜晚?我想，說到失眠，很多人的內(nèi)心是相當(dāng)崩潰
桑葉泡水防感冒
夏季感冒，容易出現(xiàn)頭痛、口鼻發(fā)干、咽喉燥痛、咳嗽無痰或痰少而黏等癥狀。因此，治療的關(guān)鍵在于清、潤并用，清能散火、潤能治燥，清、潤合用才能治療夏季感冒，其中常用的藥物之一就是桑葉。桑葉味苦甘性寒，有疏散風(fēng)熱、清肺潤燥功效，一種藥物兼有清、潤兩種功效。可以選用干桑葉30克泡水，每日一次，也可以與梨皮、杏
3大營養(yǎng)美食祛濕又防病
中醫(yī)認(rèn)為："濕是萬病之源"，很多疾病的產(chǎn)生都是因濕而起，所以說要想擁有一個健康的好身體，祛濕是第一步。那么如何祛除體內(nèi)濕氣呢?古人有云，藥補不如食補，所以從日常的飲食入手便是不錯的祛濕方法。那么，今天小編向大家推薦3種食物，只要常吃便能起到不錯的祛濕及防病的功效!吃什么食物能祛濕防病1、山藥從中醫(yī)角
黃褐斑如何去除 推薦吃3款藥膳
去除黃褐斑推薦吃3款藥膳豬腎山藥湯做法：豬腎2只洗凈、切開、除去筋膜，放冷水中浸泡2小時，每隔半小時換水1次，最后用熱水焯一下以去臊味，切成小丁，備用;山藥100克去皮洗凈、切丁，與枸杞子50克，沙參50克，薏苡仁50克一起放入鍋中，再加入豬腎及水適量，并加料酒、鹽、姜、蔥、胡椒等，先以武火煮沸，再
中醫(yī)自曝補腎妙方 補腎多吃八種食物
男人腎虛不能亂補，中醫(yī)補腎主要是以按摩為主。那么中醫(yī)到底如何補腎呢?一起去了解一下吧。中醫(yī)自曝補腎妙方用中醫(yī)的說法，耳對應(yīng)的是腎臟，觀察耳朵的特征，可以看出我們身體的健康情況。而且，通過對耳朵的按摩手法，還能達(dá)到強身健體的功效。精彩閱讀：男人常摸這個地方補腎效果好1.鳴天鼓：兩掌分別緊貼于耳部，掌心