夏季天氣炎熱，很多人都愛吃冷食水果，中醫師說，這樣很容易傷害我們的脾胃，因此夏季養生最適宜的就是健脾消食養胃。
1.神曲茯苓粥
原料：神曲15克，茯苓15克，粳米50克。
做法：將神曲、茯苓共入鍋中，加適量水煎取汁。用該汁與粳米共煮成粥。
功效：神曲性溫，味甘、辛，能消食和胃。茯苓能滲濕、健脾、止瀉。粳米可益氣、生津、和中。諸藥合用，共奏消食和胃、健脾止瀉之效。
2.雞內金粉
原料：雞內金數個，米酒適量。
做法：將雞內金焙干，研成粉，用米酒調服。每日3次，每次6克雞內金粉。
功效：雞內金性平、味甘，能健脾消食、澀精止遺、止瀉。米酒能健脾消食、補養氣血、通利血脈。二物合用共奏消食、健脾、止瀉之效。
木瓜性甘、酸、溫，有豐胸，養顏，瘦腿，減肥降脂，降血壓的作用，同時還能延緩衰老。木瓜果實含有豐富的木瓜酶、鈣、鉀、磷、維生素C、及礦物質，易吸收，有消食健胃、疏筋通絡的作用，對脾胃虛弱、食欲不振胃、十二指腸潰瘍疼痛等癥狀有較好療效。大麥及大麥芽大麥及大麥芽含有維生素A、維生素B、維生素E和淀粉酶、尿
對于香菜，愛吃的人就很愛，不愛吃的人是因為接受不了它的味道。在我們的認知里，香菜只是一個調味品，但其實它除了能調味，還有很多功效。下面，我們就來了解一下香菜都有哪些作用吧。香菜味道獨特，性溫味甘，在中醫看來它可是個寶。香菜能健胃消食，發汗透疹，利尿通便，驅風解毒。經現代醫學研究證實，香菜的確營養豐富
新鮮的山楂口感酸酸甜甜，是比較美味的水果，很多人習慣的吃法是直接生吃或者曬干了泡水喝，卻并不知道山楂其實可以用來泡水喝，別有風味，只要大家按照正確的泡制方法，可以泡出好喝美味的山楂水，能保證沒有任何的壞處，好處相當大。鮮山楂是否可以泡水食用呢？其實鮮山楂泡水還是不錯的，既能很好地發揮鮮山楂本身良好的
十人九胃病，胃不好是很多人的通病，只是胃病有輕有重。而且胃病是慢性病，和平時大家的生活、飲食習慣有很大的關系，這就是為什么胃病難治，想要調理好胃，需要生活中做好點點滴滴。飲食是其中很重要的一個方面，下面小編盤點幾種可以養胃的食物，平時大家可以多吃一點?！ ∫?、小米 小米的蛋白質有谷蛋白、醇蛋
現代人生活水平高，健康意識也強，稍微有一點不舒服，就喜歡去醫院做個檢查， 然后開一些藥。但是，有很多病聽起來很嚇人，其實都是不用治療的，大家不再花冤枉錢！飯后燒心：吃花
立秋后秋燥襲來，不少人感覺身體干燥。那么怎么對付秋燥？12樣日常美食煮一煮也能有好的效果。一、水煮香菜做法：把香菜洗凈，切成小段后清水煮沸即可。1洗腎排毒把香菜切
秋葵，在我國江西省的萍鄉以及南方地區有種植，是錦葵科秋葵屬植物，脆嫩多汁，滑潤不膩，香味獨特，被譽為人類最佳的保健蔬菜之一，主要有利咽、通淋、下乳、調經等功效，主治咽喉腫痛，小便
平時要養生、不是老了再養生許多人認為養生是老人的事，年輕時無須養生。其實，養生要從娃娃抓起，正如機器要從新時保養。一旦零件有損，養生為時已晚，效果必將大打折扣。沒病多檢
血液是滋養身體的源泉，它流遍全身的組織和器官。但隨著年齡的增長，血液中也會出現一些“垃圾”，如果它們不能被及時“清理”，就會造成血液不清潔，變得黏稠，流通不順暢，從而影響健康。這時，不妨通過一些