孕婦過春節(jié)怎么健康飲食 切記補(bǔ)過頭
春節(jié)，意味著一大波聚餐蜂擁而來，但是身懷寶寶的媽媽們不要以為這正是大補(bǔ)的機(jī)會(huì)，就大吃特吃哦。雖然孕育寶寶需要補(bǔ)充大量的營養(yǎng)，但是無節(jié)制的進(jìn)食對(duì)胎兒不利，也會(huì)導(dǎo)致孕期體重飆升，不利于妊娠。你們，孕婦過年怎么吃更加健康呢？
1. 不要暴飲暴食。春節(jié)期間的飯局多且時(shí)間長，準(zhǔn)媽媽們一定要控制好飲食。就算食物再美味，準(zhǔn)媽媽也不要暴飲暴食，更不要饑一頓飽一頓，盡量三餐規(guī)律。
2.生冷食物不吃。生的肉類和海鮮有寄生蟲存在的危險(xiǎn)，并且對(duì)胃腸有一定刺激，易造成腹瀉，繼而引發(fā)子宮收縮，因此在孕期還是對(duì)其避而遠(yuǎn)之為好。
3. 高脂肪食物不吃。在吃肉的時(shí)候，應(yīng)優(yōu)先選擇瘦肉、魚肉，少吃高油高脂的肥肉。
4. 糖果餅干要適量。懷孕期間由于體質(zhì)變化許多人變得愛吃甜食。春節(jié)期間，待客時(shí)一定會(huì)準(zhǔn)備糖果、糕點(diǎn)之類的零食，準(zhǔn)媽媽可以適當(dāng)吃一些，但一定要節(jié)制。
懷孕期間需要補(bǔ)充營養(yǎng)，但是要有計(jì)劃的進(jìn)行，不能毫無節(jié)制想吃就吃。特別是過年期間，飲食更要注意。
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春季養(yǎng)肝多吃“甘”，而非“甜”
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開春骨關(guān)節(jié)疾病 經(jīng)常游泳可以緩解
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自上世紀(jì)80年代實(shí)行計(jì)劃生育以來，最早一批獨(dú)生子女父母已年逾60歲。不少獨(dú)生子女異地求學(xué)、就業(yè)，與父母分隔兩地，當(dāng)老人生病住院時(shí)，誰來陪護(hù)成了難題。對(duì)于夫妻雙方都是獨(dú)生子女的“雙獨(dú)”家庭，要照料四位老人，還要照顧自己的子女，更是分身乏術(shù)。為解決獨(dú)生子女照顧老人的這一需求，目前，河南、福建、廣西、海南
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醫(yī)學(xué)指導(dǎo)/中華中醫(yī)藥學(xué)會(huì)中藥基礎(chǔ)理論分會(huì)首屆副主任委員、廣州中醫(yī)藥大學(xué)第一附屬醫(yī)院內(nèi)科教授藍(lán)森麟淅瀝瀝、淅瀝瀝，進(jìn)入雨水節(jié)氣的廣州濕氣加重，時(shí)雨時(shí)晴，晴時(shí)氣溫明顯回升。這個(gè)時(shí)節(jié)，飲食起居不當(dāng)，春“困”便不只是困倦疲乏這么簡(jiǎn)單，有可能出現(xiàn)脾虛、肝郁、肺熱，使身心健康受困擾。如何遠(yuǎn)離春“困”之?dāng)_？廣州中
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民間流傳著一種說法：春天泡腳，升陽固脫；夏天泡腳，暑濕可祛；秋天泡腳，肺潤腸濡；冬天泡腳，丹田溫灼。所以，一年四季，不少注重養(yǎng)生保健的人都喜歡泡腳，有人只是晚上睡覺前用熱水泡泡腳，也有人喜歡買些網(wǎng)紅產(chǎn)品，或根據(jù)網(wǎng)紅泡腳方買好多味中藥材來自己搭配著用。對(duì)此，廣醫(yī)二院番禺院區(qū)中醫(yī)科副主任中醫(yī)師鄭艷華認(rèn)為
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美國艾奧瓦大學(xué)一個(gè)研究小組發(fā)現(xiàn)，煎炸食品會(huì)對(duì)心臟產(chǎn)生不良影響，容易誘發(fā)心血管疾病。研究對(duì)象包括十余萬名50歲~79歲的女性。研究小組在18年里一直追蹤受試者的飲食和健康狀況。那些經(jīng)常食用煎炸食品的人，早亡風(fēng)險(xiǎn)提高了8%。即使每天只吃一份炸雞，也會(huì)使早亡風(fēng)險(xiǎn)增加13%；食用炸魚和炸海鮮會(huì)讓早亡風(fēng)險(xiǎn)增加
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近日，一款主打延長壽命、售價(jià)為2980元的“美國神藥”通過電商渠道流傳到中國市場(chǎng)。對(duì)此，藥監(jiān)部門提醒消費(fèi)者稱：該款產(chǎn)品主要原料很便宜，保健食品屬于食品，不能替代藥物，大家切勿聽信虛假宣傳、隨意購買所謂高價(jià)“神藥”。此前就有博主表示，這款“神藥”其實(shí)是保健食品，且在美國藥妝店售價(jià)僅在20~50美元之間
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靈芝是我們生活中十分常見的一種中藥藥材很多人在生活中可能都食用過新鮮的靈芝，但是其實(shí)新鮮的靈芝沒有經(jīng)過處理其實(shí)并沒有很高的營養(yǎng)價(jià)值，通常新鮮的靈芝都是被人們用來煲湯的，并且靈芝和烏雞一起煲湯其實(shí)是很有營養(yǎng)的。新鮮的靈芝相信很多人是很多食用到的，因?yàn)閯偛烧撵`芝沒有進(jìn)行曬干加工處理，藥用價(jià)值沒有很高，
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用冰水敷臉有什么作用 有助于提高防流感的抵抗力。但是一般沒有必要用冰水敷臉，冰水敷臉使用不當(dāng)反而會(huì)對(duì)臉部造成一定的傷害，會(huì)傷害皮膚角質(zhì)層。我們可以通過多鍛煉來增強(qiáng)抵抗力。有什么好方法能徹底解決毛孔粗大嗎 對(duì)于年輕人的毛孔粗大作用于皮脂腺，抑制油脂的過度分泌；殺死痤瘡桿菌，減少皮膚的炎癥；促進(jìn)上皮正常
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赫蓮娜黑繃帶面霜功效 修復(fù)皮膚、舒緩肌膚的功效。對(duì)于敏感肌膚或者受損肌膚來說可以說是完美的“治愈者”，赫蓮娜黑繃帶面霜常常會(huì)被拿來跟海藍(lán)之謎品牌做比較，而海藍(lán)之謎經(jīng)典面霜被稱為面霜之王。此時(shí)我們就能看出赫蓮娜黑繃帶面霜在品牌界的知名度有多高了。赫蓮娜黑繃帶面霜正確用法 赫蓮娜黑繃帶面霜在做好面部清潔
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2018年11月09日健康簡(jiǎn)報(bào)，星期五！在這里，生活原來可以更健康！日常養(yǎng)生1、看似無關(guān)緊要的小細(xì)節(jié)影響著藥效發(fā)揮2、上班族如何解決肩酸3、上班族平時(shí)脖子頸椎痛怎么辦4、上班族怎樣預(yù)防近視眼美食菜譜1、經(jīng)常吃垃圾食品會(huì)增加患抑郁癥風(fēng)險(xiǎn)！美容護(hù)膚1、抗藍(lán)光化妝品是營銷噱頭還是確有其效？【健康語】惡有惡報(bào)，善有善報(bào)，不是不報(bào)，時(shí)機(jī)未到，時(shí)機(jī)一到，一切都報(bào)。惡人大都命短，好人一生平安。