俗話說，寒有三九，熱有三伏，三伏天是一年中最熱的時(shí)候，不但人的身體變得容易疲憊，就連皮膚也會(huì)變得比平常更油，更容易出汗。
在室外肌膚出汗出油，在室內(nèi)肌膚又干燥缺水，在這一冷一熱間，出油、干燥、等肌膚問題也隨之而來。在這個(gè)全民都熱成狗的日子里，最最受傷的是我們的保護(hù)屏障——皮膚。
肌膚中暑的癥狀
紅疹：陽光中的紫外線照射肌膚容易發(fā)生刺激反應(yīng)，對肌膚免疫力低的人來說，很容易出現(xiàn)紅疹或者日光性皮炎。
紅血絲：陽光中的近紅外線會(huì)使皮膚里的膠原蛋白受到損傷，導(dǎo)致肌膚炎癥，出現(xiàn)紅血絲以及皺紋問題。脫皮：肌膚受到紫外線的刺激后，伴隨炎性反應(yīng)容易導(dǎo)致脫皮的現(xiàn)象。
發(fā)癢：水分的流失與強(qiáng)紫外線的直射都會(huì)導(dǎo)致肌膚有發(fā)癢癥狀，進(jìn)一步會(huì)引起炎癥反應(yīng)。
油脂分泌：溫度每上升攝氏1度，皮膚排油量就增加10%，伴隨出汗，夏季肌膚容易看上去油光滿面。
刺痛：高溫流失了肌膚中儲(chǔ)藏的水分，當(dāng)強(qiáng)烈缺水時(shí)肌膚就會(huì)感覺到刺痛。
毛孔粗大、痘痘：皮脂腺分泌過于旺盛，毛孔也會(huì)因此而阻塞，看上去呈圓孔型放大，痘痘也更容易爆發(fā)。
有研究表明：暴曬10分鐘皮膚早衰10天，夏季不好好保養(yǎng)，你的皮膚會(huì)衰老5年，因此，正確的三伏天護(hù)膚方法非常重要。
夏天三伏天怎么保養(yǎng)皮膚
●注意皮膚保濕
悶熱的天氣，會(huì)使肌膚水油失去平衡，臉部會(huì)出現(xiàn)泛油、黑頭、痘痘、毛孔粗大等問題，給予肌膚足夠的充足水分，從而維持肌膚的水油平衡。
●做好防曬
三伏天烈陽強(qiáng)悍，紫外線嚴(yán)重侵襲嬌嫩肌膚，防曬霜根據(jù)自身需求選擇，涂抹時(shí)一定要稍微涂厚一點(diǎn)，這樣才能真正達(dá)到防曬的效果！除了涂防曬霜，外出時(shí)還可進(jìn)行物理防曬。
●適度清潔
夏天出汗量大，不能因?yàn)槟樕嫌投喽黾酉茨槾螖?shù)，破壞了肌膚表層的皮脂膜，往往會(huì)越洗越油，每天用溫水潔面兩次即可。
●去角質(zhì)
熱度過大，會(huì)造成人的毛細(xì)血管擴(kuò)張，血流速度加快；空氣中的細(xì)菌和灰塵會(huì)加速粘附到皮膚上，容易造成廢雜物堆積，毛孔粗大。
建議每周去一次角質(zhì)，進(jìn)行深沉清潔毛孔，去完角質(zhì)最好的辦法就是用收斂水+面膜紙濕敷，才能達(dá)到均勻吸收。
●補(bǔ)充水分
天氣炎熱經(jīng)常出汗，要保證水分?jǐn)z入充足，并且要適量補(bǔ)充鹽分和礦物質(zhì)。
●充足睡眠
在高溫天氣環(huán)境下，人體代謝會(huì)加快，容易造成身體和精神疲勞，建議一天保證8小時(shí)充足睡眠哦！
●飲食注意
夏日燒烤簡直不要太爽！但要注意少吃油膩油炸食品，氣溫太高會(huì)導(dǎo)致消化功能減退，油炸油膩食品增加腸胃負(fù)擔(dān)。
夏天一定不要對自己的皮膚吝嗇，夏天才是皮膚的嚴(yán)峻考驗(yàn)，缺水、紫外線都是會(huì)對皮膚產(chǎn)生影響的，驕陽似火的日子里，想要美美的度過，一定要做好皮膚護(hù)理。
