冬至，是二十四節(jié)氣中最重要的節(jié)氣之一，在中醫(yī)看來，這是一個(gè)“陰極之至，陽氣始生”的轉(zhuǎn)折點(diǎn)。此時(shí)科學(xué)養(yǎng)生，就如同為身體這座“鍋爐”點(diǎn)燃初生的火苗，能為來年一整年的健康打下基礎(chǔ)。“嶺南時(shí)令與健康”專家媒體座談會(冬至)18日在廣州舉行。廣州中醫(yī)藥大學(xué)第一附屬醫(yī)院副院長關(guān)彤在會上提醒民眾冬至進(jìn)補(bǔ)需“辨證施
北京時(shí)間今天（5日）10時(shí)33分，我們將迎來二十四節(jié)氣中的第23個(gè)節(jié)氣——小寒。小寒節(jié)氣也標(biāo)志著一年中最冷的一段時(shí)間即將到來。小寒節(jié)氣，別看有一個(gè)“小”字，但這個(gè)節(jié)氣中，氣溫卻是全年最低的。今年，小寒時(shí)節(jié)已經(jīng)進(jìn)入了“二九”，“三九”更是全程落在小寒節(jié)氣，因此又有“小寒勝大寒”之說。此時(shí)，南北方風(fēng)、雨
“秋風(fēng)到，貼秋膘。”暑去秋來，不少地方流行“貼秋膘”的習(xí)俗，要多吃點(diǎn)肉，把夏天掉的“膘”補(bǔ)回來。但專家提醒，盲目進(jìn)補(bǔ)、大吃大喝可能會引發(fā)高尿酸血癥。近年來，高尿酸血癥的患病率明顯趨高，被稱為繼高血壓、高血糖、高血脂“三高”之后的“第四高”。什么是高尿酸血癥？哪些人群易患高尿酸血癥？如何預(yù)防？記者就此
進(jìn)入秋天后，天氣轉(zhuǎn)涼，食欲也較暑熱交蒸的夏天要好，很多人就想通過服用藥膳讓身體狀態(tài)變得更好。追求健康的想法是好的，選擇藥膳作為強(qiáng)身健體和輔助治療疾病的手段也無可厚非，但吃藥膳其實(shí)有很多講究和注意事項(xiàng)。今天，就來說說關(guān)于吃藥膳這件事。藥膳不是簡單的“藥+膳”藥膳，從來都不是往食材里加點(diǎn)藥材，做出道菜就
新華社天津12月20日電（記者 張建新）近日，多地迎來又一輪寒潮，氣溫再降。專家建議，天氣寒冷，順應(yīng)“閉藏”的規(guī)律，適當(dāng)進(jìn)補(bǔ)，強(qiáng)身益氣，驅(qū)寒保暖。天津中醫(yī)藥大學(xué)第一附屬醫(yī)院營養(yǎng)科副主任醫(yī)師張克明說，天寒地凍，人體的陽氣也會隨著環(huán)境轉(zhuǎn)變而變換。冬季是進(jìn)補(bǔ)的好時(shí)節(jié)，建議多食一些溫?zé)嵝晕兜氖澄铮a(bǔ)充充足的
俗話說：“一夏無病三分虛”“秋季進(jìn)補(bǔ)，來年打虎”。秋季一到，人的身體易出現(xiàn)倦怠、乏力等情況。首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京中醫(yī)醫(yī)院發(fā)文，給秋季進(jìn)補(bǔ)“背書”：根據(jù)中醫(yī)“春夏養(yǎng)陽，秋冬養(yǎng)陰”的原則，秋季進(jìn)補(bǔ)是十分必要的。同時(shí)，該文也強(qiáng)調(diào)：進(jìn)補(bǔ)不等于吃大魚大肉、吃貴的、隨意吃、多多益善。要想取得好的進(jìn)步效果，就要注
冬季來臨多補(bǔ)一點(diǎn)，增強(qiáng)抵抗力多吃一點(diǎn)……這讓不少孕婦出現(xiàn)了妊娠合并急性胰腺炎。科技日報(bào)記者從陸軍軍醫(yī)大學(xué)附屬西南醫(yī)院獲悉，該院近期收治了多例妊娠合并急性胰腺炎患者。“妊娠合并急性胰腺炎起病急、并發(fā)癥多、死亡率高、易導(dǎo)致多臟器衰竭、發(fā)病率不高、臨床表現(xiàn)不典型、診斷困難。”陸軍軍醫(yī)大學(xué)附屬西南醫(yī)院產(chǎn)科副
近來，網(wǎng)友關(guān)心“陽康”之后要繼續(xù)用藥鞏固療效嗎？北京大學(xué)第三醫(yī)院婦產(chǎn)科主任趙揚(yáng)玉解釋：“新冠感染以后，服藥治療主要針對發(fā)熱、腹瀉、咳嗽等一些癥狀，但藥物一方面起治療作用，同時(shí)還有一定的副作用。如果這些癥狀都消失了，應(yīng)該及時(shí)停藥。”網(wǎng)上還流行一個(gè)說法——“陽康”之后應(yīng)該坐一個(gè)“小月子”休養(yǎng)30天。對此
現(xiàn)在越來越多的人重視體虛進(jìn)補(bǔ)，可是很多人由于缺乏相關(guān)的指導(dǎo)，盲目進(jìn)補(bǔ)，導(dǎo)致事與愿違，越補(bǔ)越虛，有些甚至是補(bǔ)上火了。體虛怎么進(jìn)補(bǔ)呢？其實(shí)這需要根據(jù)個(gè)人的體質(zhì)來選擇合適的進(jìn)補(bǔ)方法，才能有效果的。辨明體質(zhì)情況對癥進(jìn)補(bǔ)適當(dāng)?shù)倪M(jìn)補(bǔ)，有益人體健康，但欲話說“藥補(bǔ)不如食補(bǔ)，食補(bǔ)不如精神補(bǔ)”，尤其女性朋友當(dāng)以愉悅心
俗話說秋季進(jìn)補(bǔ)來年打虎，秋季是滋陰養(yǎng)血的黃金時(shí)間段，只要掌握正確的進(jìn)補(bǔ)方式，就能夠讓五臟六腑功能得到調(diào)整，達(dá)到延年益壽的功效。其實(shí)藥補(bǔ)不如食補(bǔ)，不妨試試4道菜來進(jìn)補(bǔ)。秋季這4種食物堪比人參，適合秋季進(jìn)補(bǔ)！1、黃鱔黃鱔可歸肝經(jīng)腎經(jīng)及脾經(jīng)可達(dá)到祛風(fēng)濕以及補(bǔ)肝腎的效果，同時(shí)也能強(qiáng)筋骨，里面含有大量的礦物質(zhì)
冬季是進(jìn)補(bǔ)的好時(shí)機(jī)，但是冬季進(jìn)補(bǔ)也不要盲目，進(jìn)補(bǔ)的時(shí)候最好要分清地域和人群，不然不僅達(dá)不到進(jìn)補(bǔ)的目的可能還會有副作用。冬季人體陽氣內(nèi)藏、陰精固守，是機(jī)體能量的蓄積階段，對于身體虛弱的人是進(jìn)補(bǔ)的好季節(jié)。俗話說，“冬不藏精，春必病溫”。冬季進(jìn)補(bǔ)應(yīng)辨證而為冬季是體虛之人進(jìn)補(bǔ)的好季節(jié)，但“虛”的原因各不相同
天氣變涼，胃口也大開。于是，各種進(jìn)補(bǔ)食材也紛紛在大家的餐桌上亮相。不過，醫(yī)生提醒，進(jìn)補(bǔ)并不只是很多人想象中的“大魚大肉”，也應(yīng)根據(jù)市民不同的身體狀況選擇進(jìn)補(bǔ)的食材，最好能對自己度夏后所缺的營養(yǎng)進(jìn)行補(bǔ)充。年輕人進(jìn)補(bǔ)忌“偏食”很多年輕人喜歡按自己的口味進(jìn)補(bǔ)，以為這樣既是對身體有益，又兼顧了自己的飲食愛好
在秋天非常燥熱，此時(shí)要抓住進(jìn)補(bǔ)的好時(shí)機(jī)，在中醫(yī)的指導(dǎo)下，根據(jù)患者的體質(zhì)來選擇合適的中藥來進(jìn)行進(jìn)補(bǔ)，秋季進(jìn)補(bǔ)主要是以滋陰為主。適合秋季滋補(bǔ)的中藥材有哪些？1、西洋參和川貝母西洋參具有補(bǔ)氣養(yǎng)陰以及清火生津的效果，能輔助治療津液不足以及口干舌燥的問題，只要長時(shí)間服用能夠調(diào)節(jié)身體中的陰陽平衡，達(dá)到了提神醒腦
人們的生活水平提高了，越來越注重養(yǎng)生保健了，很多人就會買各種補(bǔ)品來補(bǔ)充身體所需要的營養(yǎng)。其實(shí)正確的進(jìn)補(bǔ)對身體是有好處的，但盲目的進(jìn)補(bǔ)，不僅不利于身體健康，反而會影響健康，所以大家千萬別盲目的進(jìn)補(bǔ)，別走入進(jìn)補(bǔ)的誤區(qū)。那么進(jìn)補(bǔ)的誤區(qū)到底有哪些呢？誤區(qū)一、不辯證進(jìn)補(bǔ)。很多人覺得自己身體虛弱了，就會采取進(jìn)補(bǔ)
冬季進(jìn)補(bǔ)雖說是中醫(yī)養(yǎng)生保健的一大特點(diǎn)，但也并非人人都需要在冬季進(jìn)行補(bǔ)益，切忌走入"進(jìn)補(bǔ)"的誤區(qū)，以下細(xì)數(shù)十大點(diǎn)男性飲食進(jìn)補(bǔ)誤區(qū)，你中招了嗎？趕緊避開這些誤區(qū)吧。誤區(qū)一：辨證不清“亂補(bǔ)”患者李某長期睡眠不好，白天精神疲困，認(rèn)為自己體質(zhì)差，自服人參、西洋參、參芪大補(bǔ)膏，其量又大，結(jié)果出現(xiàn)興奮、煩躁，失眠
冬季已到，冬季進(jìn)補(bǔ)成為很多女性會關(guān)心的問題之一。究竟冬季要如何進(jìn)補(bǔ)呢？進(jìn)補(bǔ)的時(shí)候應(yīng)該吃些什么呢？下面，小編就介紹六款冬季進(jìn)補(bǔ)食譜吧。冬季進(jìn)補(bǔ)食譜1、百合鵪鶉湯材料：兩至四只鵪鶉，兩根胡蘿卜，半兩百合，六枚蜜棗。功能：具有滋陰健肺，止咳補(bǔ)氣的功效。制作方法：先將鵪鶉洗凈，去腸雜，再將紅蘿卜去皮洗凈，切
身體虛弱，動不動就生病的孩子特讓家長憂心，秋季“補(bǔ)補(bǔ)”能不能補(bǔ)出一個(gè)好體質(zhì)呢？答案是可以的。那么什么樣的兒童需要進(jìn)補(bǔ)呢？又應(yīng)該怎么補(bǔ)？三類體虛孩子可進(jìn)補(bǔ)“補(bǔ)”是對“虛”而言，中醫(yī)“虛則補(bǔ)之”的治療原則同樣適用于小兒，因此，有虛癥的小兒是可以進(jìn)補(bǔ)的。關(guān)鍵是小兒進(jìn)補(bǔ)應(yīng)根據(jù)小兒特點(diǎn)，根據(jù)“虛”之所在，合理
冬季是進(jìn)補(bǔ)的時(shí)節(jié)，而進(jìn)補(bǔ)當(dāng)然少不了湯水。那么，女性在這個(gè)寒冷的冬天，應(yīng)該選擇哪些湯，能夠滋潤整合冬天呢？冬季進(jìn)補(bǔ)湯一、冬瓜排骨湯材料：排骨，冬瓜，精鹽、味精、蔥花、胡椒面功效：排骨屬葷，能濃厚滋補(bǔ)，冬瓜屬素，能清淡養(yǎng)顏。做法：首先，把排骨剁成小塊，再放入開水鍋內(nèi)焯一下。接著，冬瓜去皮切小塊；將湯鍋置
為了身體更加的健康，適當(dāng)進(jìn)補(bǔ)是個(gè)不錯(cuò)選擇，能夠及時(shí)補(bǔ)充身體所需的營養(yǎng)。不過進(jìn)補(bǔ)也有講究，如果進(jìn)補(bǔ)錯(cuò)誤，將會影響進(jìn)補(bǔ)的效果，有時(shí)還會損害身體。進(jìn)補(bǔ)誤區(qū)一：以藥來代食正所謂：藥補(bǔ)不如食補(bǔ)。其實(shí)，許多食物也是很好的滋補(bǔ)品，不一定要藥補(bǔ)。如多吃蘿卜具有健胃消食、順氣寬胸的功效。多吃山藥可以起到補(bǔ)脾胃的功效。
春天一到，天氣回暖，熱氣騰騰的涮羊肉、烤羊肉就容易和氣候“撞車”，稍不留神就有可能補(bǔ)過了頭。確實(shí)，羊肉能助元陽、補(bǔ)精血、療肺虛、益勞損，是一種優(yōu)良的溫補(bǔ)強(qiáng)壯劑。冬季常吃，不僅可以增加人體熱量、抵御寒冷，還能增加消化酶、保護(hù)胃壁、修復(fù)胃黏膜、幫助脾胃消化，起到抗衰老的作用。但是，立春以后，羊肉就不能作
從中醫(yī)角度來說，冬季是最佳的進(jìn)補(bǔ)時(shí)機(jī)。那么，冬季如何進(jìn)補(bǔ)呢？進(jìn)補(bǔ)首選中草藥，那么你知道適合冬季進(jìn)補(bǔ)的中草藥嗎？冬季進(jìn)補(bǔ)的最佳人群慢性病人：原來患有慢性疾病，冬令季節(jié)，可以結(jié)合病癥，一邊施補(bǔ)，一邊治病，這樣對疾病的治療和康復(fù)，作用更大。從目前臨床應(yīng)用膏方的情況來看，不但內(nèi)科病人可以服用膏方，婦科、兒科
又到進(jìn)補(bǔ)之風(fēng)盛行的時(shí)節(jié)，人們選擇各種各樣的方式進(jìn)補(bǔ)，最常見的就是大吃大喝、大魚大肉，以至于一個(gè)冬季下來，身上都長了不少膘，但是，這樣進(jìn)補(bǔ)是不健康的，而且進(jìn)補(bǔ)絕不僅僅是吃膏方補(bǔ)藥那么簡單，你需要知道一些冬季進(jìn)補(bǔ)的禁忌，以及一些進(jìn)補(bǔ)又不會長膘的食物。1、冬季進(jìn)補(bǔ)最佳時(shí)節(jié)入冬后，具體什么時(shí)候是最適宜進(jìn)補(bǔ)的
生活中為了身體更加的健康，適當(dāng)進(jìn)補(bǔ)是個(gè)不錯(cuò)選擇，能夠及時(shí)補(bǔ)充身體所需的營養(yǎng)。不過進(jìn)補(bǔ)也有講究，如果進(jìn)補(bǔ)錯(cuò)誤，將會影響進(jìn)補(bǔ)的效果，有時(shí)還會損害身體。下面就來和小編一起具體了解下吧。進(jìn)補(bǔ)誤區(qū)一：以藥來代食正所謂：藥補(bǔ)不如食補(bǔ)。其實(shí)，許多食物也是很好的滋補(bǔ)品，不一定要藥補(bǔ)。如多吃蘿卜具有健胃消食、順氣寬胸
春季諸氣生發(fā)，氣候溫暖干燥，孩子的胃口和身體有什么“要求”呢？兒童營養(yǎng)專家告訴我們，春季是孩子生長發(fā)育的“旺季”。給孩子們調(diào)節(jié)膳食、均衡營養(yǎng)，為他們茁壯成長“加油”——年輕父母們，你們準(zhǔn)備好了嗎？多吃含自然糖分的食物春季氣候轉(zhuǎn)暖、晝長夜短。孩子的代謝機(jī)能旺盛、戶外活動時(shí)間加長，熱量和營養(yǎng)物質(zhì)的消耗相
驚蟄的蟄是“藏”的意思，3月上半月，農(nóng)歷2月上半月，天氣漸漸回暖，春雷開始震響，蟄伏在泥土里的冬眠動物和多種昆蟲感于春季溫暖，震驚而出，是為“驚蟄”。驚蟄處于冬春季節(jié)交替時(shí)期，氣溫變化幅度較大，并會出現(xiàn)雷雨或連續(xù)陰雨。是一個(gè)疾病多發(fā)的季節(jié)。驚蟄時(shí)節(jié)食療法一、驚蟄應(yīng)多吃清淡食物《黃帝內(nèi)經(jīng)》指出：“正氣