養(yǎng)腎須知：冬季養(yǎng)生重在養(yǎng)腎
腎是儲存生命基本物質(zhì)的“倉庫”，腎臟不僅要為維持冬季熱能支出而準備足夠的能量，還要為來年“春溫春生”積蓄力量。養(yǎng)腎之計在于冬，此時不養(yǎng)，更待何時？冬季養(yǎng)生重在養(yǎng)腎冬令進補、寒冬養(yǎng)藏，中醫(yī)理論認為寒與腎相應(yīng)，藏亦與腎相應(yīng)。首先，冬季的主氣為寒，寒易耗傷腎的陽氣，腎陽氣虛又傷及腎陰，而腎是先天之本、生命
冬至進補注意這幾點
12月21日是冬至，古人對冬至的認識是：陰極之至，陽氣始生，日南至，日短之至，日影長之至，故曰“冬至”。冬至是養(yǎng)生進補的大好時機。廣州醫(yī)科大學(xué)附屬中醫(yī)醫(yī)院治未病科副主任中醫(yī)師高三德提醒，并不是所有人都需要進補，中醫(yī)的治療原則是“虛者補之”，體虛則補，不虛則正常飲食就可以了。進補講究多。高三德稱，主要
大雪養(yǎng)生來破腰果山藥陳皮煲羊肉
推薦：廣東省中醫(yī)院臨床營養(yǎng)科大雪是二十四節(jié)氣中的第二十一個節(jié)氣，也是冬季的第三個節(jié)氣，大雪的到來也就意味著天氣會越來越冷。大雪時天氣比較寒冷，養(yǎng)生方面要注意保暖，避免受涼，飲食方面適宜“進補”為主，不斷提高體內(nèi)能量儲備，為來年的身體健康提供較好的物質(zhì)基礎(chǔ)。主要功效：溫中健脾、補腎壯腰材料：腰果50g
藏陽藏精藏神，女性冬季進補需因人而異
冬季寒冷的環(huán)境往往造成女性情緒低落、貧血、腸道蠕動功能下降、失眠、頭痛、皮膚粗糙、手腳冰涼等問題，因此，西安市中醫(yī)醫(yī)院中醫(yī)婦科教研室主任、副主任醫(yī)師李俊玲提醒，女性應(yīng)特別注重冬季的養(yǎng)生保健。女性冬季進補有禁忌，補錯了反而會傷身李俊玲表示，中醫(yī)是講究辨證的，是因人而異的，比如有的人適合用枸杞，有人適合
5個入秋養(yǎng)生保健問題
人體在夏日大量消耗的營養(yǎng)需要在秋季后得到補充。總之，秋天因其氣候特點，不得不讓我們特別注意與之相適應(yīng)的一些養(yǎng)生保健問題，尤其是在肝臟保健方面。天氣炎熱時，最易生心火。情緒低落使人產(chǎn)生心熱(心火)癥狀：口中生瘡腐爛作臭，胸、膈肩、背、兩肋、兩臂皆痛。以上情形還會使肝炎患者情志不穩(wěn)。因此在飲食上，強調(diào)清
立秋是什么時候?秋補需要注意什么?
立秋是什么時候?秋補需要注意什么?眾所周知，一年四季，不同季節(jié)，我們的身體會出現(xiàn)不同的變化，所以到了不同季節(jié)我們要在養(yǎng)生保健上做出適當(dāng)?shù)恼{(diào)整，立秋意味著秋天來了，這個時候我們更要注重日常的養(yǎng)生工作，而且秋天的養(yǎng)生和夏天是截然不同的，我們要把握住養(yǎng)生重點，下面我們和養(yǎng)生在線小編一起了解下吧。一年四季，
立秋簡的燉雞法有哪些?立秋節(jié)氣進補禁忌有哪些?
立秋簡的燉雞法有哪些?立秋節(jié)氣進補禁忌有哪些?眾所周知，到了立秋，以后的天氣會變得越來越?jīng)隹?，而且還會變得晝夜溫差大，雖然立秋意味著秋天到了，但是“秋老虎”依然會讓熱感到炎熱，所以到了立秋我們要做好日常養(yǎng)生工作。那么，立秋最簡單的燉雞法你知道嗎?1、立秋最簡單的燉雞法1.1、
2019年立秋哪一天?立秋進補的禁忌有哪些?
2019年立秋哪一天?立秋進補的禁忌有哪些?大家都知道，立秋是一年24個節(jié)氣中的第13個節(jié)氣，是秋冬的第一個節(jié)氣，到了立秋節(jié)氣意味著以后的天氣沒那么熱的，但是也不會立馬涼快了，不過我們在立秋季節(jié)要了解一些進補的禁忌那么，2019年立秋哪一天?小編為你介紹。1、今年立秋哪一天公歷:2019年8月8日2
生病后煲湯進補是喝湯還是吃肉？
給生病的人煲湯進補，是大家普遍認可的生活常識，但燉好了湯之后，到底是給病人喝湯還是吃肉？杭州市第一醫(yī)院營養(yǎng)科的主管營養(yǎng)師蔣虹說，湯內(nèi)的營養(yǎng)成分包括肌漿蛋白、游離氨基酸、肽類、鉀、維生素、微量元素和少量脂肪等。肉類的肌肉纖維很難溶出進入湯內(nèi)，因此湯內(nèi)含蛋白質(zhì)極少，僅為1%~2%。而骨頭中的鈣、鐵元素屬
小寒節(jié)氣到：烤白薯 巧進補 剪窗花
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冬至養(yǎng)生保健事項 養(yǎng)生禁忌要提前知
在冬至?xí)r節(jié)，大家應(yīng)注意保健方法，我們也知道藥補不如食補，可見養(yǎng)生是非常重要的，大家平時應(yīng)該注意自己選擇的食物，這樣才能夠幫助調(diào)理身體，同時也要注意通風(fēng)換氣，以免出現(xiàn)感冒。那么冬至養(yǎng)生保健事項有哪些?養(yǎng)生禁忌也要提前了解。注意室內(nèi)通風(fēng)通暢冬至氣候寒冷，氣溫低下，不少人為了防寒保暖，在家的時候習(xí)慣緊閉窗
大雪節(jié)氣吃什么食物好
大雪節(jié)氣吃什么食物好?對有養(yǎng)生習(xí)慣的人而言，在冬天這樣寒冷的季節(jié)里，做好飲食進補是非常重要的，尤其是在大雪節(jié)氣，我們馬上都迎來了24節(jié)氣中的第21個節(jié)氣-大雪，在這樣的節(jié)氣里更要做好養(yǎng)生工作了，那么大雪吃什么好?接下來易網(wǎng)在線養(yǎng)生網(wǎng)為你介紹。1、大雪節(jié)氣吃什么食物好1.1、羊肉:羊肉我們都吃過，估計
秋季進補的七大禁忌 以藥代食無病進補
秋季是養(yǎng)生的好時節(jié)，很多人會選擇在秋季進補，秋季進補本來是對健康有益的，但是需要注意一些禁忌哦，你知道秋季進補的禁忌嗎?接下來就和小編一起看看吧。1. 重進輕出隨著人民生活水平的提高，不少家庭天天有葷腥，餐餐大油膩，這些食物代謝后產(chǎn)生的酸性有毒物質(zhì)，需及時排出，而生活節(jié)奏的加快，又使不少人排便無規(guī)律
冬天吃什么食物養(yǎng)生?6款食物適合冬季進補
冬天怕冷手腳冰涼，應(yīng)該吃更多的熱身的食物，如牛肉和羊肉、紅色食物等，使身體可以保暖。在冬天應(yīng)該吃更多的、適合冬季保健的食物，經(jīng)常吃讓身體更溫暖。冬天寒冷吃什么食物能養(yǎng)生？第一、多吃瘦肉補充鐵質(zhì)大多數(shù)女性都缺少鐵質(zhì)，所以在冬天她們特別怕冷。如果不想在冬天成為冰美人，女性應(yīng)該在日常生活中需要多補充鐵質(zhì)，
立冬吃什么好？立冬吃六種食物暖身又防病
立冬的到來也意味著2018年快接近尾聲了!立冬節(jié)氣天氣變冷，雨水增多，這個時候我們不僅要注意保暖加衣，還要做好飲食調(diào)理。那么立冬吃什么好呢?下面就為大家介紹立冬時節(jié)六種食物吃了既能暖身還能防病，千萬不要錯過額!1、白菜冬天是各類蔬菜的淡季，但卻是大白菜大量收貨的季節(jié)。北方有句諺語說的是“
2018年立冬應(yīng)該吃什么?
2018年立冬應(yīng)該吃什么?大家都知道，立冬算是24節(jié)氣中的第19個節(jié)氣了，是冬天的第1個節(jié)氣，一般在北方，立冬就算是正是進入冬天了，雖然南方的天氣還沒有很明顯的冬季跡象，但大家在養(yǎng)生方面還是該條例成冬天的養(yǎng)生狀態(tài)了，飲食也更要多注意。那么，立冬應(yīng)該吃什么 ?一起了解南北方立冬吃的傳統(tǒng)食物。立冬節(jié)氣一
寒露后潤燥進補吃一羹一湯，好吃滋補剛剛好
剛?cè)肭锛荆鞖飧稍?，飲食上?yīng)選擇滋陰潤燥的食物，比如銀耳、麥冬、石斛、雪梨等，尤其是應(yīng)季的水果——柿子。中醫(yī)認為，柿子味甘、澀，性寒，有清熱去燥、潤肺化痰、止渴生津、健脾等功能，可以緩解大便干結(jié)、痔瘡疼痛或出血、干咳、喉痛、高血壓等癥。潤燥推薦一款“玫瑰川貝雪耳羹
立秋后進補有講究，無病不需補
立秋后,氣溫開始降低，雨量減少，空氣濕度相對降低。秋季氣候干燥易傷損肺陰，從而產(chǎn)生口干咽燥、干咳少痰、皮膚干燥、便秘等癥狀，重者還會咳中帶血，所以秋季養(yǎng)生要防燥。飲食方面應(yīng)多吃養(yǎng)陰清熱、潤燥止渴、清新安神的食品，可選用芝麻、蜂蜜、銀耳、乳制品等具有滋潤作用的食物。秋季空氣中濕度小，皮膚容易干燥，因此
四類人冬至最應(yīng)進補 有你嗎
冬至到，這四類人最應(yīng)進補，其中有你嗎？來看看吧。 陽氣虛弱者時值冬至，天寒地凍，為一年中陰氣最盛、陽氣最弱之季。陽虛的人常會流清水涕、手足冰涼、易生凍瘡、夜尿頻頻。這類人可用干姜、人參、熟附子、辣椒、羊肉等共食之，三九天尤為需要。同時還可服用金匱腎氣丸等，以期陽氣生發(fā)。易患冬病者 慢性支氣管炎、凍
立冬后進補勿過度 以去寒守陽為主
立冬后，南方氣溫有逐漸下降的趨勢，此時由于地表還貯存一定的熱量，故一般不會太冷，但氣溫逐漸下降。這段時間的養(yǎng)生，要注意去寒就溫，守護陽氣。 冬季飲食宜適當(dāng)進補冬天是腎主令之時，腎主閉藏，元陽根于腎。因此，此時飲食養(yǎng)生宜適當(dāng)進補，以養(yǎng)陽、藏陽，補腎藏精，促使體內(nèi)陽氣的升發(fā)。中醫(yī)建議，這個時節(jié)，一方面，
立秋了怎么補？推薦最適宜的調(diào)理食譜
8月7日立秋了，天氣還十分的炎熱，沒有辦法接受這就立秋的事實，但這實實在在是季節(jié)交換的重要時期。那么此時要如何進補呢？推薦最適宜的幾個調(diào)理食譜。都說度夏無病也虛，夏天人體容易出汗，因此身體就算不生病，也是有三分虛，那要怎么補充營養(yǎng)，恢復(fù)體力呢？食療就非常的關(guān)鍵，但是進補并非大魚大肉即可，還要對癥進補
2018冬至?xí)r間_冬至是什么時候_吃什么養(yǎng)生_冬至習(xí)俗
2018年冬至?xí)r間陽歷時刻：Saturday, 22 December 2018 06:22:38陰歷日期：冬月(大) 十六 Saturday開始時刻：Saturday, 22 December 2018 06:22結(jié)束時刻：Saturday, 05 January 2019 23:38冬至簡介冬至
2018大雪時間_大雪是什么時候_吃什么養(yǎng)生_大雪習(xí)俗
2018年大雪時間陽歷時刻：Friday, 07 December 2018 12:25:48陰歷日期：冬月(大) 初一 Friday開始時刻：Friday, 07 December 2018 12:25結(jié)束時刻：Saturday, 22 December 2018 06:22大雪簡介大雪，在每年的
冬令時節(jié)宜養(yǎng)腎臟：咽唾養(yǎng)生 簡單易行
《黃帝內(nèi)經(jīng)》載：“腎臟為封藏之本，精之處也。”既藏先天之精，亦藏后天之精，具有藏精和主管生長發(fā)育與生殖的功能，與自然界冬季相應(yīng)。冬季自然界陽氣內(nèi)藏，天寒地凍，萬物閉藏，最利于人體陽氣與腎精的閉藏。同時冬季戶外寒冷，人們少動而多食，人體吸收功能強盛、合成代謝旺盛，可以很好地涵養(yǎng)
大雪節(jié)氣吃什么好？推薦8款大雪進補食譜
大雪節(jié)氣的到來，標志著仲冬時節(jié)的正式開始;這也意味著降雪的可能性更大了，你知道大雪節(jié)氣該如何養(yǎng)生嗎?大雪節(jié)氣進補吃什么好呢?小編為大家推薦8款食譜，很適合大雪進補額!大雪節(jié)氣進補的食譜1.蔥爆羊肉材料：羊肉250克，蔥白3段，色拉油適量，食鹽1茶匙，料酒1湯匙，生抽1湯匙，白糖2克。做法：羊肉片化