老年人怎樣增強肌肉力量？
肌肉力量訓練對健康的重要性正被越來越多的中老年朋友所認識。為什么肌肉力量訓練對老年人的健康非常重要？老年人應該怎樣進行肌肉力量？肌肉力量是人體肌肉在運動中克服內部和外部阻力做功的能力。18～30歲時，人體肌肉成分比例和力量保持著一生最好的狀態。過了這個時期，肌肉開始走下坡路，每十年可能流失3%～10
警惕偽科普，擁抱真健康
在這個信息化時代，“偽科普”如同迷霧，悄然滲透我們的日常生活，尤其是在健康領域。90后魏媛媛近期就深陷這樣的困境之中——家中的保健品堆積如山，從補鈣強骨到健脾養胃，父母滿懷憧憬地嘗試，堅信“營養補充，多多益善”，卻不知對“偽健康”信息進行甄別，存在重重隱患。更令人擔憂的是，魏媛媛自己也未能逃離這股信
警惕麻精藥品失管“逸出”涉毒
前不久，在江蘇省常州市天寧區，一名年輕男子謊稱失眠開精神藥品卻轉手以10倍價格外售，最終因販賣毒品罪獲罪判刑。涉案人秦奮（化名）是一名剛踏入社會的年輕人，生活工作壓力之下，長期心情抑郁，伴隨著失眠癥狀。某次刷短視頻時，在藥品科普類短視頻的評論區，秦奮看到有人高價求購阿普唑侖。他想到家里還有上次治療失
養老院組織趣味高考的有益啟示
老鷹近日，重慶一家養老院里的高考視頻在網上引發關注。視頻中，老人們正在考數學，有的認真地在答題，有的接到電話就直接走出教室，有的還特地帶了放大鏡，“監考老師”拍視頻時忍不住大笑。每年夏季高考，廣受各界關注。對于入住養老院的老人們來說，由于年齡偏大等原因，顯然無緣參加高考了。然而，在上述這家養老院里，
短視頻平臺購票當心“踩坑”
“在平臺上付完錢發現沒票怎么辦呢？”近日，越來越多的景區和商家入駐抖音、小紅書、微博等社交平臺，通過直播和短視頻的方式出售門票。面對新型的購票方式，我們應如何“避坑”？【基本案情】2023年4月中旬，李先生通過抖音直播平臺購買了迪士尼“‘2大1小家庭版’門票+8項尊享服務”，共計支付4599元，后與
探店貴在真 種草莫“挖坑”
“粉糯香滑，無敵掛汁”“不能錯過的寶藏店鋪”……打開視頻平臺，可以看到各種各樣的探店視頻，涵蓋美食、購物等多個領域。吸引眼球的噱頭、聲情并茂的介紹，吸引網友點擊觀看。然而，網上宣傳和實物宛如“賣家秀”和“買家秀”，讓消費者直呼上當的情況時有發生，有錢就夸、不免單就給差評的探店亂象也時常被曝光。 探
【光明論壇】發展銀發經濟，數字技術大有可為
日前，國務院辦公廳印發了《關于發展銀發經濟增進老年人福祉的意見》，從4個方面26項條目明確大力發展銀發經濟的具體舉措，以此積極應對人口老齡化趨勢，培育經濟發展新增長點。我國是世界上人口老齡化程度較高的國家之一，老年人口數量多且老齡化速度快，但這也形成了發展銀發經濟的巨大空間。目前，我國銀發經濟規
理性看待年輕人的中醫熱
在某個以年輕用戶為主的短視頻平臺上，一段八段錦的視頻有著3000多萬的點擊量，彈幕有3.3萬條。視頻中的中年男性，身穿中式唐裝，動作舒緩地做了套八段錦，背景是一幅中國山水畫。視頻由一個機位拍攝，全程一個場景，和這個平臺上其他快節奏、元素豐富的內容形成了鮮明對比。無獨有偶，推拿科擠滿年輕人現象也多次登
治理減肥“推薦”亂象要以不變應萬變
當下，在各大社交平臺上，各類減肥教程的視頻、帖子層出不窮，一些人甚至成了專門的減肥博主。除平臺時不時推薦健身、節食等減肥方法，還有不少減肥博主推崇“吃吃喝喝生活化減脂方式”“跟著吃就能瘦”的“食療減肥法”等，一些減肥博主的“經驗帖”背后，是滿滿的“生意經”。有網友調侃說：博主以記錄減肥過程之名，行產
別讓“工作群負擔”壓垮職場中人
近日，四川南充的唐女士發布視頻稱，離職后一口氣退出600多個工作群。該視頻迅速登上熱搜，引發網友熱議。唐女士介紹，自己從事商場地產設計工作，每個商場有數百個店鋪，需逐個審核店鋪設計圖紙，因此累積了600多個群，每天要隨時回復信息，神經一直緊繃著。離職后花三個半小時退完所有群，輕松了很多，也直觀地體會
“掃一掃”讓你吃得明明白白
“食品標簽雖然小，但關乎公眾消費得安不安心、喜不喜歡、明不明白。”11月21日，國家衛生健康委食品安全標準與監測評估司、國家食品安全風險評估中心聯合舉辦數字標簽沙龍，中國工程院院士陳君石在會上表示，食品標簽數字化讓公眾有了了解食品的新渠道，應注重數字標簽的標準化引導，避免添加劑“妖魔化”等不良導
杭州禁止直播帶貨？謠言
杭州市商務局回應：網上流傳的“杭州宣布禁止直播帶貨已經開始實施，禁止部分市場直播帶貨試點”等傳言不實，是謠言。最近，關于杭州禁止直播帶貨的消息在網上流傳，引發廣泛關注。杭州市商務局日前回應：網上流傳的“杭州宣布禁止直播帶貨已經開始實施，禁止部分市場直播帶貨試點”等傳言不實，是謠言。商務部數據顯示，今
垃圾分類考核別跑偏
垃圾不夠，大白菜來湊？近日，北京某垃圾分類桶站工作人員將白菜剁碎充作廚余垃圾的視頻，引起了公眾的關注和質疑。當地有關方面回應稱，涉事地的垃圾分類桶由北京某城市環境管理有限公司負責日常管理和維護，因月底尚未完成當月廚余垃圾分揀任務，涉事員工將公司內部食堂的白菜充當廚余垃圾處理。相較于垃圾不分類、亂丟棄
除了“看大爺跳水”，還有這些方式能解壓
前不久，在天津獅子林橋觀看大爺們跳水成為“年輕人的新型解壓方式”。隨著大爺們的迅速出圈，慕名前往獅子林橋打卡的人已經不僅僅是圍觀了，一些年輕人甚至帶著打印了數字的紙，自發組成了跳水打分團。但9月6日，天津獅子林橋跳水隊宣布退出獅子林橋跳水。這是因為大爺們發現，不少前來跳水的人并沒有“經過準備和訓練”
助殘適老 “無礙”有愛——無障礙環境建設法施行首日觀察
“今年以來，明顯感受到身邊的無障礙小細節更多了。經常路過的高架橋增加了無障礙電梯，路面原來有5厘米左右高差的地方改成了坡道，很暖心。”因幼時摔倒導致左側手腳行動不便的上海市民朱蘊青說。無障礙環境建設法9月1日起施行，這是我國首次就無障礙環境建設制定專門性法律。當前各地無障礙環境建設現狀如何？下一步將
咱老百姓舞怎么跳才健康？
北京某小區內立有呼吁文明跳舞不擾民的標語牌近期，一些省市對部分公園里中老年人“尬舞”進行治理，引發大眾的關注和熱議。“尬舞”問題，在引發大眾關注廣場舞文化的同時，也引發一系列思考：大眾需要什么樣的群眾文化活動，如何引導群眾發展積極健康的文化活動。跳廣場舞不僅僅為了健身，也是一種潛移默化改變人的思想觀
張艷秋代表：用心理健康教育呵護學生成長
【我從基層來】 “情，達其不憂；智，達其不惑；意，達其不懼。”這是河北省廊坊市大廠回族自治縣城區第二小學副校長張艷秋代表總結的育人經驗。從事教育教學工作23年來，張艷秋代表始終關注學生的身心健康發展。“青少年正處于身心發展的關鍵時期，這個時期形成的良好心理特征、健康的行為和生活方式將使其受益一生。
堅持持續精準服務好重點人群
本報北京1月29日電（記者陳晨）國務院聯防聯控機制農村地區疫情防控工作專班29日召開第二次全國農村疫情防控工作調度會。會議指出，春節假期疫情形勢總體平穩，人員大流動和聚集性活動沒有造成感染小高峰，要繼續盯緊盯牢重點人群健康監測服務、密閉場所管理、疫情防控宣傳等關鍵事項，做好動態監測、定期調度，發現問
豆腐是減肥食品嗎？瘦身減肥食譜推薦
豆腐是最便宜、最實惠的食物，豆腐也有很強的飽腹感，所以用豆腐減肥是最好的，尤其是許多日本朋友喜歡吃豆腐，豆腐也可以用來減肥，但看看如何做豆腐，減肥豆腐應該做清淡的湯，所以喝湯吃豆腐可以很快飽，也不用擔心胖。減肥食譜豆腐減肥最快豆腐味增湯豆腐半塊，味增四勺，土豆一個，西葫蘆一個，杭椒兩個，干蛤蜊肉幾個
針對三種壓力來源解壓短視頻背后有科學
你很難想象，凌晨3點睡不著的年輕人刷著“擠痘痘”“刮肥皂”這樣的短視頻看得津津有味，并紛紛表示很解壓。某短視頻平臺“解壓”相關視頻累計播放量超過940億次。這不禁讓人困惑：如此單調甚至有些無聊的短視頻，真的能解壓嗎？它的解壓原理是什么？如果你仔細觀察，會發現受歡迎的解壓視頻，基本逃不出這3種類型：一
鄰居吃菜不收錢大叔打造700平米房頂生態菜園引關注
近日，河北農村一大叔將自家房頂打造成700平米生態菜園引發關注。10月29日，當事人王玉洪告訴北京青年報記者，為打造房頂菜園，建房時就把承重、防水和排水問題考慮進去了。“現在豬肉、雞肉、雞蛋和菜都是自給自足。一開始我也不會種菜，就跟村里的菜農請教，別人種什么我就跟著種，邊種邊學，辣椒、茄子、西紅柿、
10部門印發指導意見開展特殊困難老年人探訪關愛服務
民政部、中央政法委、中央文明辦等10部門近日聯合印發《關于開展特殊困難老年人探訪關愛服務的指導意見》（以下簡稱《意見》）。《意見》明確，到2023年年底前，基本建立特殊困難老年人探訪關愛服務機制；到2024年年底，探訪關愛服務普遍有效開展；到2025年年底，特殊困難老年人月探訪率達到100%，失能
“手語喜姐”：幫他們像普通人一樣生活
“手語喜姐”是張喜紅的網名，她2008年來到長沙市開褔區的湖南成才職業培訓學校工作，因為長期接觸聽障人士，慢慢地開始自學手語。從手語門外漢成長為手語翻譯界的佼佼者，她努力了12年。“只要有事就會跟我連線”“我們這個職業學校主要是為殘疾人提供職業技能培訓與就業創業服務，學校會經常組織一些公益
北京：市場監管部門為大閘蟹銷售立規矩
本周末就是中秋節，大閘蟹銷售將迎首輪高峰。商標侵權、公示信息不全、產地溯源難等一直是大閘蟹銷售環節容易出現的問題，豐臺區市場監管局提前部署，在大閘蟹上市前給經營商戶和農貿市場立規矩，要求公示大閘蟹銷售價格、產地，并承諾不銷售來源不明的食品。北京青年報記者昨日從京深海鮮批發市場了解到，受
“薅”長視頻會員羊毛暗藏風險
近日，芒果TV宣布上調會員價格，在此之前，優酷、騰訊、愛奇藝等長視頻平臺也已經完成了漲價。面對上漲的會員費，不少用戶望而卻步。不買會員、“薅”會員，逐漸成了一些長視頻用戶的共識。有的人每天守著零點只為兌換一個限量的會員周卡，有的人通過二手交易，從正式會員手中低價收購一個“共享會員”。這些“薅羊毛”的