近日，北京急救中心調(diào)度指揮中心調(diào)度醫(yī)生葛書(shū)萌凌晨時(shí)接到一年輕患者呼叫120救護(hù)車(chē)，訴其手臂可能發(fā)生了骨折。通過(guò)調(diào)度員細(xì)致詢(xún)問(wèn)得知，患者與朋友做掰手腕的游戲，忽然聽(tīng)到手臂“咔嚓”一聲，隨后手臂出現(xiàn)畸形，疼痛、活動(dòng)受限。救護(hù)車(chē)到場(chǎng)后，急救醫(yī)生現(xiàn)場(chǎng)處置后將患者送至就近醫(yī)院就診，經(jīng)過(guò)醫(yī)院的專(zhuān)業(yè)檢查，患者確診
很多家長(zhǎng)說(shuō)，夏天多給孩子曬太陽(yáng)，特別是曬后背，可以補(bǔ)鈣的！這個(gè)說(shuō)法對(duì)嗎？曬后背真的可以補(bǔ)鈣？廣州醫(yī)科大學(xué)附屬第二醫(yī)院兒科副主任醫(yī)師袁寶莉表示，曬了太陽(yáng)的確能促進(jìn)補(bǔ)鈣。其實(shí)，科學(xué)的說(shuō)法是，曬太陽(yáng)補(bǔ)充的是維生素D，維生素D促進(jìn)了我們?nèi)梭w鈣的吸收。人的皮膚在曬太陽(yáng)的情況下，接受了紫外線的照射，產(chǎn)生維生素D
很多家長(zhǎng)說(shuō)，夏天多給孩子曬太陽(yáng)，特別是曬后背，可以補(bǔ)鈣的！這個(gè)說(shuō)法對(duì)嗎？聽(tīng)聽(tīng)專(zhuān)家怎么說(shuō)。曬后背真的可以補(bǔ)鈣？廣州醫(yī)科大學(xué)附屬第二醫(yī)院兒科副主任醫(yī)師袁寶莉表示，曬了太陽(yáng)的確能促進(jìn)補(bǔ)鈣。其實(shí)，科學(xué)的說(shuō)法是，曬太陽(yáng)補(bǔ)充的是維生素D，維生素D促進(jìn)了我們?nèi)梭w鈣的吸收。人的皮膚在曬太陽(yáng)的情況下，接受了紫外線的照
夏天陽(yáng)光比較族，多曬太陽(yáng)可以補(bǔ)鈣，那么夏天還有別的補(bǔ)鈣方法嗎?今天健康之家小編帶您來(lái)看看夏天補(bǔ)鈣吃什么?夏天吃什么補(bǔ)鈣?夏天吃什么補(bǔ)鈣1、紫菜紫菜是海產(chǎn)品中高鈣食物，臨床試驗(yàn)表明，每天吃二十克紫菜可以補(bǔ)充大概三百毫克的鈣質(zhì)。另外，紫菜有清除血液中自由基的作用，降低血脂血糖，預(yù)防心血管疾病。2、酸奶酸
有些人覺(jué)得上了歲數(shù)鈣流失是正常的，補(bǔ)了也不吸收就算了。其實(shí)不然，補(bǔ)鈣是我們一生堅(jiān)持的過(guò)程，也是減少我們衰老的過(guò)程。年齡大了補(bǔ)鈣，不是補(bǔ)回以前所有丟失的鈣，而是做亡羊補(bǔ)牢的事情，防止鈣再流失。隨著年齡增長(zhǎng)，及時(shí)有效地補(bǔ)鈣，骨密度緩慢下降，一般不會(huì)出現(xiàn)骨質(zhì)疏松的臨床癥狀。而不補(bǔ)鈣，則會(huì)加速鈣的負(fù)平衡，出
這些事不知道，鈣就白補(bǔ)啦！營(yíng)養(yǎng)行動(dòng)缺鈣只是老年人的問(wèn)題嗎？當(dāng)然不是。人的一生中，都需要預(yù)防鈣的缺乏。嬰幼兒、青少年、孕期和哺乳期等人的特殊時(shí)期更是如此。但如果這些事不知道，鈣就白補(bǔ)了，補(bǔ)鈣效果可能會(huì)事倍功半?！ 《?jié){的鈣含量只有牛奶的十分之一左右 棒骨湯等并不能補(bǔ)鈣那么，吃什么食物才能補(bǔ)鈣呢？乳制
都說(shuō)“男人來(lái)自火星，女人來(lái)自金星”，男人和女人似乎有不同的脾氣、不同的興趣、不同的談話節(jié)奏，也喜歡不同口味的食物?？墒?，男女之間在營(yíng)養(yǎng)需求方面是否也存在差異呢？有差異。以礦物質(zhì)“鐵”為例，缺鐵性貧血幾乎是女性的“專(zhuān)屬病”，在男性中就很少出現(xiàn)。而男人如果盲目補(bǔ)鐵，造成鐵攝入過(guò)量的話，會(huì)對(duì)健康造成傷害，
每一個(gè)孕媽媽在孕初期醫(yī)師都是規(guī)定補(bǔ)鈣補(bǔ)鋅，鈣的填補(bǔ)在懷孕期間至關(guān)重要，鈣立即危害胎寶寶的成長(zhǎng)發(fā)育與媽媽的人體骨骼轉(zhuǎn)變，懷孕期間鈣的缺失不但危害到孕媽媽的身心健康，還會(huì)繼續(xù)比較嚴(yán)重危害到胎寶寶的生長(zhǎng)發(fā)育，因而孕期補(bǔ)鈣十分關(guān)鍵。那麼孕期補(bǔ)鈣吃什么食物？接下去就給大伙兒詳細(xì)介紹幾類(lèi)合適懷孕期間補(bǔ)鈣食物。1
大家都知道，補(bǔ)鈣補(bǔ)鋅對(duì)身體十分關(guān)鍵，尤其是針對(duì)少年兒童而言，由于少年兒童更是骨骼生長(zhǎng)的情況下，而人體骨骼成長(zhǎng)發(fā)育是必須鈣的，因而兒童補(bǔ)鈣十分關(guān)鍵，那麼大家接下去就討論一下兒童補(bǔ)鈣的方式 有什么？1、牛乳俗話說(shuō)得好“藥補(bǔ)比不上食療”?！吨袊?guó)居民膳食指南》強(qiáng)調(diào)“奶制品
如果說(shuō)減肥是女人一生的事業(yè)，那么補(bǔ)鈣也應(yīng)該是一生的工作。因?yàn)殡S著年紀(jì)的增加，我們?nèi)梭w的鈣會(huì)慢慢流失，特別是女性每個(gè)月都要來(lái)“大姨媽”，這也會(huì)有很多營(yíng)養(yǎng)的流失，補(bǔ)鈣對(duì)身體的意義是非常重大的。補(bǔ)鈣對(duì)人體意義重大首先，嬰幼兒時(shí)期缺鈣，身體會(huì)發(fā)育遲緩，囟門(mén)閉合會(huì)很慢，容易盜汗晚上睡覺(jué)不安穩(wěn)。其他年紀(jì)的人缺鈣
骨質(zhì)疏松癥對(duì)于中老年人都不陌生，很多人正在骨質(zhì)疏松防治的過(guò)程中。通常情況下，人在40歲以后，由于飲食結(jié)構(gòu)不合理、缺少運(yùn)動(dòng)、疾病、不良的生活習(xí)慣、內(nèi)分泌等因素使骨骼不斷流失。特別是絕經(jīng)后女性，骨量流失更加嚴(yán)重。隨著我國(guó)邁入老齡社會(huì), 老年人群急劇增多, 疾病譜發(fā)生了明顯改變, 骨質(zhì)疏松威脅著絕經(jīng)后婦女
當(dāng)你正在下樓梯或參加接力比賽加速奔跑時(shí)，猝不及防的腿抽筋，頗令人懊惱。聽(tīng)聞腿抽筋，身邊的人往往會(huì)善意提醒：這是缺鈣的表現(xiàn)，要補(bǔ)充鈣了。事實(shí)真的如此嗎？腿抽筋的原因不止是缺鈣腿抽筋就是腿部肌肉不自主地長(zhǎng)時(shí)間收縮，醫(yī)學(xué)上稱(chēng)之為“腓腸肌痙攣”。“它的主要特點(diǎn)是肌肉容易興奮，收縮不受控制，持續(xù)時(shí)間長(zhǎng)，常給人
生活中很多人都遭受過(guò)肌肉抽筋帶來(lái)的短暫疼痛感，短短十幾秒，卻讓人“咬牙切齒”。這時(shí)，大部分人通常會(huì)認(rèn)為是“缺鈣了，得抓緊補(bǔ)鈣”。其實(shí)，引起抽筋的原因不止有缺鈣，還要注意以下這些原因，做到“對(duì)癥處理”，才能減輕疼痛。肌肉抽筋的原因不止是缺鈣“肌肉抽筋”醫(yī)學(xué)上也叫作“肌肉痙攣”，常見(jiàn)的原因通常有以下幾種
很多家長(zhǎng)有這么一個(gè)觀念，就是以為給正在青春發(fā)育期的孩子補(bǔ)鈣就能長(zhǎng)個(gè)兒。那么補(bǔ)鈣究竟能不能幫助正在青春發(fā)育期的孩子長(zhǎng)高？補(bǔ)鈣的真正作用是什么呢？今天，人民網(wǎng)科普中國(guó)就請(qǐng)專(zhuān)家為你解疑釋惑。實(shí)際上，長(zhǎng)高和補(bǔ)鈣并沒(méi)有必然的聯(lián)系，補(bǔ)鈣能幫助青春期發(fā)育期的孩子長(zhǎng)高是一個(gè)錯(cuò)誤的概念。決定人的身高七成是靠遺傳，三成
如果在年輕時(shí)忽視運(yùn)動(dòng)，挑食、節(jié)食，導(dǎo)致飲食中鈣的攝入較少，達(dá)不到理想的骨骼峰值量和質(zhì)量，骨質(zhì)疏松也會(huì)悄然而至?！吨袊?guó)骨質(zhì)疏松白皮書(shū)》指出,我國(guó)至少有近7000萬(wàn)人患骨質(zhì)疏松癥，另有2.1億人骨量低于正常標(biāo)準(zhǔn)，存在骨質(zhì)疏松的風(fēng)險(xiǎn)?；加泄琴|(zhì)疏松癥的人群越來(lái)越龐大，但人們對(duì)于骨質(zhì)疏松癥的防治仍有誤區(qū)。今天
隨著生活節(jié)奏的加快，骨質(zhì)疏松的發(fā)病率也有年輕化的態(tài)勢(shì)。青海省人民醫(yī)院骨四病區(qū)主任醫(yī)師索南昂秀說(shuō)，有的年輕人本就缺乏運(yùn)動(dòng)，又有不少不良嗜好，加上挑食節(jié)食導(dǎo)致飲食中鈣元素的攝入減少，達(dá)不到理想的骨骼峰值量和質(zhì)量，因而也可能患上骨質(zhì)疏松。骨質(zhì)疏松癥是由于多種原因?qū)е碌墓敲芏群凸琴|(zhì)量下降，骨微結(jié)構(gòu)破壞，造成
隨著生活節(jié)奏的加快，骨質(zhì)疏松的發(fā)病率也有年輕化的態(tài)勢(shì)。青海省人民醫(yī)院骨四病區(qū)主任醫(yī)師索南昂秀說(shuō)，有的年輕人本就缺乏運(yùn)動(dòng)，又有不少不良嗜好，加上挑食節(jié)食導(dǎo)致飲食中鈣元素的攝入減少，達(dá)不到理想的骨骼峰值量和質(zhì)量，因而也可能患上骨質(zhì)疏松。骨質(zhì)疏松癥是由于多種原因?qū)е碌墓敲芏群凸琴|(zhì)量下降，骨微結(jié)構(gòu)破壞，造成
（原標(biāo)題：50歲后易缺5種營(yíng)養(yǎng)素 缺鋅、補(bǔ)鐵吃啥最好） 編者按：50歲后，不少人健康狀況開(kāi)始走下坡路，由于身體吸收能力下降，嗅覺(jué)、味覺(jué)
一歲左右的寶寶正處于生長(zhǎng)發(fā)育的階段所以很多時(shí)候人們都會(huì)趁著寶寶在一歲左右的時(shí)候給寶寶進(jìn)行營(yíng)養(yǎng)的補(bǔ)充，但是需要注意的是一歲左右的寶寶的營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充是需要注意時(shí)間以及方法的不合適的營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充只會(huì)影響到寶寶的生長(zhǎng)發(fā)育。一歲左右的寶寶還處在一個(gè)快速成長(zhǎng)發(fā)育階段，如果是沒(méi)有及時(shí)去做好補(bǔ)鈣的工作就會(huì)讓寶寶營(yíng)養(yǎng)不良，這
在女性懷孕之后其實(shí)是需要一定的營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充的這樣才能保證胎兒健康的成長(zhǎng)而這個(gè)過(guò)程中補(bǔ)鈣是十分重要的一部分，但是很多人只知道補(bǔ)鈣卻并不知道補(bǔ)鈣應(yīng)該在孕婦懷孕的哪個(gè)期間補(bǔ)最為合適那么懷孕到了什么時(shí)候就需要開(kāi)始補(bǔ)鈣了呢?懷孕以后女性朋友們是需要去補(bǔ)鈣，這是非常重要的環(huán)節(jié)，只有自己體內(nèi)的鈣質(zhì)含量足夠才可以讓腹中
因?yàn)E用保健品導(dǎo)致兒童身體損傷來(lái)求醫(yī)的案例并不少見(jiàn)，問(wèn)診發(fā)現(xiàn)，不少家長(zhǎng)都是擔(dān)心孩子營(yíng)養(yǎng)不足，或者覺(jué)得應(yīng)該提高免疫力就給孩子服用，有的孩子長(zhǎng)期服用某類(lèi)保健品，有的孩子甚至同時(shí)服用多種保健品。目前市場(chǎng)上的兒童保健品名目繁多，補(bǔ)充微量元素的、保護(hù)腸胃健康的、健腦的、增強(qiáng)免疫力的……記者在多地的藥店、母嬰店等
紅豆?fàn)I養(yǎng)豐富，是深受?chē)?guó)人喜愛(ài)的粗糧；牛奶口感醇香，是備受推崇的健康飲品。很少有人想到，這兩種食物還是好搭檔。紅豆富含鉀、鎂、鈣、鐵等營(yíng)養(yǎng)素，對(duì)維護(hù)心臟健康有著積極作用。此外，其中富含的膳食纖維在腸道里能被細(xì)菌分解產(chǎn)生丁酸鹽，有助降低腸道和血管的炎性反應(yīng)，從而進(jìn)一步改善動(dòng)脈粥樣硬化。牛奶是公認(rèn)的補(bǔ)鈣高
蔬菜魚(yú)肉糊是款容易消化、又有很好補(bǔ)鈣效果的營(yíng)養(yǎng)美食，而且老少皆宜，趕快來(lái)學(xué)習(xí)一下做給寶寶和老人吃吧!食材：魚(yú)白肉--30克，胡蘿卜--1/5個(gè)，海帶清湯--1/2杯，蘿卜--20克，醬油--若干，米飯--1/4碗做法：(1) 將魚(yú)骨剔凈，魚(yú)肉燉熟并搗碎。(2) 將蘿卜、胡蘿卜用擦菜板擦好。(3) 將
吃什么補(bǔ)鈣呢?鮮蝦肉泥就是一道易消化、有很好補(bǔ)鈣效果的食品，上到九十九的老人、下到剛會(huì)走的孩子都可以食用!下面就一起來(lái)學(xué)習(xí)下做法吧!食材：鮮蝦肉(河蝦、海蝦均可)50克，香油1毫升，精鹽適量做法：1. 將鮮蝦肉洗凈，剁碎，放入碗內(nèi)2.上籠蒸熟3.加入適量精鹽及香油拌勻即成功效：富含鈣、磷、鐵、維生素
鈣被稱(chēng)為“生命基石”，是構(gòu)成人體骨骼的主要成分。研究表明，嬰幼兒在出生第一年生長(zhǎng)最迅速，體重增加至出生時(shí)的3倍，身長(zhǎng)增長(zhǎng)0.5倍，此外，神經(jīng)傳導(dǎo)、肌肉運(yùn)動(dòng)、血液凝固和新陳代謝等方面也需要鈣質(zhì)的參與。針對(duì)合理補(bǔ)鈣，南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院兒科的吳學(xué)東教授給家長(zhǎng)們提出了幾點(diǎn)建議。1.把握好補(bǔ)鈣時(shí)間。通常嬰幼