冬天養(yǎng)生吃什么蔬菜？多吃這幾種
冬天需要進(jìn)補(bǔ)，但是冬天進(jìn)補(bǔ)的時(shí)候，也需要搭配養(yǎng)生蔬菜來吃，達(dá)到養(yǎng)生平衡。那么冬天養(yǎng)生吃什么蔬菜好?下面帶來了適合冬天吃的養(yǎng)生蔬菜。菜花含有豐富的維生素類物質(zhì)，每200克新鮮菜花，可為成年人提供一天飲食所需的維生素a75%以上。其維生素c的含量更為突出，每100克可達(dá)80毫克，比常見的大白菜、黃豆芽菜
北京新發(fā)地市場暫停水產(chǎn)凍品銷售儲(chǔ)存
新華社北京11月25日電（記者吉寧、俠克）記者25日從北京新發(fā)地市場獲悉，按國家相關(guān)部門要求，新發(fā)地市場無條件對(duì)水產(chǎn)、冰鮮、凍貨、冷藏肉類、海產(chǎn)品等全部進(jìn)行清理，對(duì)清理完的冷庫及時(shí)進(jìn)行消殺和斷電。新發(fā)地市場相關(guān)負(fù)責(zé)人介紹，工作人員對(duì)市場蔬菜、水果類的儲(chǔ)藏庫和冷庫，做好登記和查驗(yàn)，新鮮豬肉交易不受影響
立冬后吃“三肉” “三蔬菜”也不可少
立冬后，天氣越來越冷，這時(shí)候養(yǎng)生不知道怎么進(jìn)行下去了，今天給大家介紹必吃的三種肉和蔬菜，適合這個(gè)季節(jié)吃，也能用來預(yù)防疾病。那么他們有著怎樣的效果？下面看。必吃“三肉”1羊肉—溫胃御寒羊肉性溫?zé)峥蓽匚赣绕溥m合在立冬之后食用。脂肪與膽固醇的含量也要比豬肉和牛肉少得多，是冬季具有進(jìn)補(bǔ)和防寒雙重效果的
吃米好還是吃面好？主食并不是肥胖癥發(fā)病原因
有人認(rèn)為，主食是肥胖的“元兇”。其實(shí)不然。肥胖的“元兇”是能量過剩。從營養(yǎng)學(xué)的角度看，沒有最好的食物，只有合理的選擇。食物種類萬千，營養(yǎng)特點(diǎn)各異，注重多樣化、均衡化是選擇食物的“金標(biāo)準(zhǔn)”。吃米好還是吃面好？其實(shí)，米、面在食物類別中屬于谷類，從營養(yǎng)價(jià)值來看，主要成分是碳水化合物，營養(yǎng)學(xué)稱為“糖類”，但
飽腹感很強(qiáng)的沙拉拼盤，蔬菜水果，生雞蛋，肉一應(yīng)俱全的作法-其他口味炒菜譜
飽腹感極強(qiáng)的沙拉拼盤，蔬菜，雞蛋，肉應(yīng)有盡有的做法 - 家常飽腹感極強(qiáng)的沙拉拼盤，蔬菜，雞蛋，肉應(yīng)有盡有的做法非常簡單易學(xué)。如果飽腹感極強(qiáng)的沙拉拼盤，蔬菜，雞蛋，肉應(yīng)有盡有怎么做好吃,飽腹感極強(qiáng)的沙拉拼盤，蔬菜，雞蛋，肉應(yīng)有盡有的家常做法如何做一直困擾著你,易網(wǎng)健康菜譜提供的圖文飽腹感極強(qiáng)的沙拉拼盤，蔬菜，雞蛋，肉應(yīng)有盡有的家常做法大全,用最短的時(shí)間讓你學(xué)會(huì)飽腹感極強(qiáng)的沙拉拼盤，蔬菜，雞蛋，肉應(yīng)有盡有的做法
這6款低碳水化合物蔬菜，最合適減肥，多吃美容護(hù)膚又減肥！
在通過運(yùn)動(dòng)減肥的同時(shí)，飲食也需要得到重視，健康的飲食對(duì)于減肥有很大的幫助。而減肥期間是不建議吃很多肉食的，但也不能全吃蔬菜，飲食要均衡的搭配，平時(shí)的飲食是少鹽、少油脂的，一方面幫助了減肥，另一方面可以有效的增強(qiáng)免疫力。有一些蔬菜中含有的碳水化合物很少，它本身還含有維生素、膳食纖維等多種營養(yǎng)物質(zhì)，多吃
這6款低碳水化合物蔬菜，最適合減肥，多吃美容又瘦身！
在通過運(yùn)動(dòng)減肥的同時(shí)，飲食也需要得到重視，健康的飲食對(duì)于減肥有很大的幫助。而減肥期間是不建議吃很多肉食的，但也不能全吃蔬菜，飲食要均衡的搭配，平時(shí)的飲食是少鹽、少油脂的，一方面幫助了減肥，另一方面可以有效的增強(qiáng)免疫力。有一些蔬菜中含有的碳水化合物很少，它本身還含有維生素、膳食纖維等多種營養(yǎng)物質(zhì)，多吃
高效率能量的蔬菜有哪些 什么蔬菜水果合適減肥吃
蔬菜也分熱量高的和熱量低的，那高熱量的蔬菜有哪些呢？又有哪些蔬菜是適合減肥期間吃的呢？讓我們一起來看看吧。高能量的蔬菜有哪些土豆土豆屬于是熱量較高的食物，里面含有大量的淀粉。每100g的土豆中大概含有81大卡的熱量，以及17g左右的碳水化合物成分，所以吃多了之后就很容易引起長胖。豌豆如果是處在減肥期
鴨湯里放什么蔬菜好 老鴨湯是寒性還是性熱
鴨肉湯的味道鮮美，營養(yǎng)豐富，很多人都愛喝，那么鴨湯里放什么蔬菜好？老鴨湯是寒性還是熱性？鴨湯里放什么蔬菜好燉鴨湯可以放很多蔬菜，包括山藥、玉米、胡蘿卜、蘿卜、海帶、冬瓜、竹筍等等。鴨肉富含蛋白質(zhì)、氨基酸、脂肪以及多種維生素和礦物質(zhì)，在燉湯的時(shí)候加入蔬菜，能夠起到均衡營養(yǎng)的作用，這樣葷素搭配，更有利于
"裝包"剩菜剩飯廣東省疾控權(quán)威專家教您恰當(dāng)方式
近日，央視新聞多次對(duì)餐飲行業(yè)的浪費(fèi)現(xiàn)象進(jìn)行報(bào)道，以此呼吁公眾珍惜糧食，杜絕浪費(fèi)。廣東人一直秉著不能浪費(fèi)的原則，通常會(huì)把吃不完的剩菜剩飯“打包”。有外地人會(huì)問“剩菜剩飯放久了會(huì)產(chǎn)生亞硝酸鹽，吃了會(huì)得癌癥”，真是這樣嗎？廣東省疾控專家教你幾個(gè)科學(xué)打包小妙招，避免有害情況發(fā)生。寧剩葷菜，不剩蔬菜。蔬菜中硝
科學(xué)研究：食用十字花科蔬菜有利維護(hù)保養(yǎng)血管身心健康
新華社悉尼8月24日電（記者陳宇）近日一項(xiàng)由澳大利亞伊迪斯考恩大學(xué)主導(dǎo)的研究發(fā)現(xiàn)，經(jīng)常食用花菜、卷心菜和抱子甘藍(lán)等十字花科蔬菜的老年婦女主動(dòng)脈上鈣大量積累的可能性更低，這也意味著她們患上中風(fēng)、心臟病的風(fēng)險(xiǎn)更低。研究人員在新一期《英國營養(yǎng)學(xué)雜志》雙月刊上發(fā)表報(bào)告說，他們觀察了1998年招募的684名西
吃過夜西瓜會(huì)要人命？看一下吃瓜的正確姿勢
炎炎夏日，家家戶戶消暑解渴的必備水果之一——西瓜上桌了。與此同時(shí)，“一塊西瓜引起腸壞死”“吃隔夜西瓜險(xiǎn)些喪命”等這樣的駭人新聞也屢屢被報(bào)道。那么，西瓜應(yīng)該怎么吃呢？今天，我們就為大家科普夏天如何健康吃西瓜。西瓜冰一下，為啥更甜了？夏天，人們?yōu)槭裁纯傁矚g把西瓜冰一下再吃呢？除了保存的需要，主要和“甜蜜
吃過夜西瓜要人命？五個(gè)關(guān)鍵點(diǎn)保平安
伏天來了，家家戶戶消暑解渴的必備水果之一——西瓜就要上桌了。那么問題來了，無論是在家里，還是在西瓜攤、水果店和超市里，都常有切開一半或四分之一的瓜，很多人吃不了一個(gè)，就會(huì)買切開的瓜。一個(gè)西瓜那么大，對(duì)人口不多的家庭來說，切開之后一次哪能吃得完？放到下一頓，甚至放到第二天才吃，也是合情合理的吧。不過，
健身吃什么菜 健身吃什么長全身肌肉更快
健身是為了讓自身的肌肉線條更加的突出，但是僅僅只是健身是沒有辦法很好達(dá)到的，需要通過飲食配合，那么健身吃什么菜呢？健身吃什么菜玉米健身時(shí)期可以選擇玉米這類蔬菜作為主食食用，既可以解饞，又可以滿足機(jī)體所需的營養(yǎng)，還能夠達(dá)到飽腹的作用，是健身時(shí)期減脂選擇的食物之一。玉米中含有較多的粗纖維，比精米、精面高
仍在為減肥瘦身煩惱？實(shí)際上科學(xué)飲食就能保證
生活中，很多女生為了瘦下來煞費(fèi)苦心，代餐、酵素輪番吃。其實(shí)，根據(jù)美國疾控中心的報(bào)道，只要合理安排一日三餐的進(jìn)食量和食物種類，就能讓你在保證營養(yǎng)的基礎(chǔ)上，控制熱量的攝入，輕松瘦下來。豐富的食材是我們生活中不可缺少的一部分, 讓一日三餐中的食物變得多樣化起來，不僅可以讓你保證營養(yǎng)，還能幫助你保持健康的體
考前焦慮不安得渾身發(fā)癢？實(shí)際上你是過敏了
高考在即，很多家長格外重視一日三餐的營養(yǎng)搭配，想讓孩子提高自身免疫力。但縱使大家千防萬防，有時(shí)候也防不過突如其來的過敏。面對(duì)即將來臨的高考，如果不幸過敏怎么辦？1、遠(yuǎn)離過敏原常見的過敏原主要分為吸入物、食物、藥物和接觸物四大類。吸入過敏原有花粉、螨蟲、動(dòng)物毛等；食物過敏原有雞蛋、牛奶等；藥物過敏原有
番茄的作用和益處
番茄是一種十分常見的蔬菜，許多 盆友也十分喜歡，番茄有眾多對(duì)身體有益的營養(yǎng)元素，比帶有豐富多彩的胡羅卜素和番茄素，除此之外它還帶有豐富多彩的維生素D和維他命C及其別的的維他命，因此 吃西紅柿是一種非常好的補(bǔ)充營養(yǎng)元素的方法，那麼番茄帶有這么多的營養(yǎng)元素，有什么功效呢？大家今日就一起來看一下番茄的作用
暫停進(jìn)口海鮮？商務(wù)部稱源頭管控
北京疫情再次暴發(fā)，有觀點(diǎn)認(rèn)為與國外進(jìn)口海鮮有關(guān)。我國是否會(huì)暫停從疫情嚴(yán)重的國家進(jìn)口冷鏈運(yùn)輸?shù)暮ｕr等？在6月18日商務(wù)部召開的網(wǎng)上例行新聞發(fā)布會(huì)上，商務(wù)部新聞發(fā)言人高峰回應(yīng)稱，將“從源頭上管控好進(jìn)口食品農(nóng)產(chǎn)品質(zhì)量安全，保障中國消費(fèi)者的健康安全”。“增加食品農(nóng)產(chǎn)品進(jìn)口是我國實(shí)施積極進(jìn)口政策的重要內(nèi)容。進(jìn)
2種“廉價(jià)”蔬菜 補(bǔ)鈣作用堪比牛奶
如果說減肥是女人一生的事業(yè)，那么補(bǔ)鈣也應(yīng)該是一生的工作。因?yàn)殡S著年紀(jì)的增加，我們?nèi)梭w的鈣會(huì)慢慢流失，特別是女性每個(gè)月都要來“大姨媽”，這也會(huì)有很多營養(yǎng)的流失，補(bǔ)鈣對(duì)身體的意義是非常重大的。補(bǔ)鈣對(duì)人體意義重大首先，嬰幼兒時(shí)期缺鈣，身體會(huì)發(fā)育遲緩，囟門閉合會(huì)很慢，容易盜汗晚上睡覺不安穩(wěn)。其他年紀(jì)的人缺鈣
孩子宅家期間吃胖了？當(dāng)心引起性早熟
新冠肺炎疫情期間，10歲的林立（化名）胖了30斤。5月27日下午，當(dāng)他再次走進(jìn)浙江大學(xué)附屬兒童醫(yī)院（以下簡稱“浙大兒院”）內(nèi)分泌科主任董關(guān)萍的診室時(shí)，董關(guān)萍幾乎沒有認(rèn)出他。林立是一位生長激素缺乏的矮小癥患兒，在過去的兩三年中，一直定期找董關(guān)萍就診。董關(guān)萍上一次見到林立是今年1月，當(dāng)時(shí)林立身高1.4米
吃它！你的免疫力也是“防護(hù)服”
隨著全國新冠肺炎疫情防控總體態(tài)勢的積極向好，很多人開始返崗復(fù)產(chǎn)復(fù)工，大家的接觸越來越密切。除了戴口罩、勤洗手、社交保持一米線、不聚集這些耳熟能詳?shù)目挂摺耙?guī)定動(dòng)作”外，北京市疾控中心營養(yǎng)與食品衛(wèi)生所提示大家，疫情期間，免疫力也是防護(hù)服。不過，想要靠“吃”提高免疫力，也是很有門道的。特別是作為“抗疫排頭
春季吃野菜需謹(jǐn)慎，吃錯(cuò)了小心中毒
春暖花開，在田間山林，各種野菜也開始蓬勃生長。春季正是吃野菜的季節(jié)，但是野菜雖好，卻不能隨便吃，如果吃錯(cuò)了可能會(huì)影響健康，甚至可能引起中毒。野菜的營養(yǎng)價(jià)值地里長的薺菜、苦菜、灰灰菜、魚腥草，樹上長的榆錢、榆樹葉、柳樹芽等都成了人們的盤中餐，吃野菜儼然已經(jīng)成為一種健康時(shí)尚。野菜之所以受到追捧，是因?yàn)槠?/p>
防疫重營養(yǎng)強(qiáng)體魄 每天吃這些提高免疫力!
疫情期間，免疫力就是“防護(hù)服”。隨著全國新冠肺炎疫情防控總體態(tài)勢的積極向好，很多人開始返崗復(fù)產(chǎn)復(fù)工，大家的接觸越來越密切。那么，如何“提自身之正氣”呢？重營養(yǎng)、強(qiáng)體魄、好心態(tài)，你是否做到了？提到重營養(yǎng)，不少人想象中是：魚禽畜蛋奶，都是好蛋白，到我碗里來！的確，優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)對(duì)增強(qiáng)抵抗力非常重要，但還有一
洗草莓這樣洗更干凈，農(nóng)藥病毒都不怕
現(xiàn)在很多人都擔(dān)心像草莓這種不能去皮的水果上有病毒，不敢吃。先來普及一下有關(guān)冠狀病毒的知識(shí)，根據(jù)世界衛(wèi)生組織2020年2月21日的通報(bào)[7]，像是SARS病毒在冷凍下可能存活兩年，冷藏下可能存活3天，好在它并不耐熱，一般的烹調(diào)溫度也就殺死了。所以如果你做到往常我們建議的食品安全五大措施，足以放心：(1
蔬菜水果會(huì)附著新冠病毒嗎？如何防護(hù)？
不少網(wǎng)民關(guān)心，農(nóng)產(chǎn)品在運(yùn)輸、售賣等過程中是否有附著新冠肺炎病毒的可能？農(nóng)產(chǎn)品買回家后應(yīng)該如何處理才能放心食用？中國疾病預(yù)防控制中心研究員馮錄召表示，病毒通過飛沫、直接接觸等方式污染到蔬菜、肉和水果的幾率很低。蔬菜、肉、水果買回家后先用流水清洗。有人說是不是多放幾天比較安全，我們建議新鮮蔬菜、水果不要