吃過夜西瓜要人命？五個關鍵點保平安
伏天來了，家家戶戶消暑解渴的必備水果之一——西瓜就要上桌了。那么問題來了，無論是在家里，還是在西瓜攤、水果店和超市里，都常有切開一半或四分之一的瓜，很多人吃不了一個，就會買切開的瓜。一個西瓜那么大，對人口不多的家庭來說，切開之后一次哪能吃得完？放到下一頓，甚至放到第二天才吃，也是合情合理的吧。不過，
健身吃什么菜 健身吃什么長全身肌肉更快
健身是為了讓自身的肌肉線條更加的突出，但是僅僅只是健身是沒有辦法很好達到的，需要通過飲食配合，那么健身吃什么菜呢？健身吃什么菜玉米健身時期可以選擇玉米這類蔬菜作為主食食用，既可以解饞，又可以滿足機體所需的營養，還能夠達到飽腹的作用，是健身時期減脂選擇的食物之一。玉米中含有較多的粗纖維，比精米、精面高
仍在為減肥瘦身煩惱？實際上科學飲食就能保證
生活中，很多女生為了瘦下來煞費苦心，代餐、酵素輪番吃。其實，根據美國疾控中心的報道，只要合理安排一日三餐的進食量和食物種類，就能讓你在保證營養的基礎上，控制熱量的攝入，輕松瘦下來。豐富的食材是我們生活中不可缺少的一部分, 讓一日三餐中的食物變得多樣化起來，不僅可以讓你保證營養，還能幫助你保持健康的體
考前焦慮不安得渾身發癢？實際上你是過敏了
高考在即，很多家長格外重視一日三餐的營養搭配，想讓孩子提高自身免疫力。但縱使大家千防萬防，有時候也防不過突如其來的過敏。面對即將來臨的高考，如果不幸過敏怎么辦？1、遠離過敏原常見的過敏原主要分為吸入物、食物、藥物和接觸物四大類。吸入過敏原有花粉、螨蟲、動物毛等；食物過敏原有雞蛋、牛奶等；藥物過敏原有
番茄的作用和益處
番茄是一種十分常見的蔬菜，許多 盆友也十分喜歡，番茄有眾多對身體有益的營養元素，比帶有豐富多彩的胡羅卜素和番茄素，除此之外它還帶有豐富多彩的維生素D和維他命C及其別的的維他命，因此 吃西紅柿是一種非常好的補充營養元素的方法，那麼番茄帶有這么多的營養元素，有什么功效呢？大家今日就一起來看一下番茄的作用
暫停進口海鮮？商務部稱源頭管控
北京疫情再次暴發，有觀點認為與國外進口海鮮有關。我國是否會暫停從疫情嚴重的國家進口冷鏈運輸的海鮮等？在6月18日商務部召開的網上例行新聞發布會上，商務部新聞發言人高峰回應稱，將“從源頭上管控好進口食品農產品質量安全，保障中國消費者的健康安全”。“增加食品農產品進口是我國實施積極進口政策的重要內容。進
2種“廉價”蔬菜 補鈣作用堪比牛奶
如果說減肥是女人一生的事業，那么補鈣也應該是一生的工作。因為隨著年紀的增加，我們人體的鈣會慢慢流失，特別是女性每個月都要來“大姨媽”，這也會有很多營養的流失，補鈣對身體的意義是非常重大的。補鈣對人體意義重大首先，嬰幼兒時期缺鈣，身體會發育遲緩，囟門閉合會很慢，容易盜汗晚上睡覺不安穩。其他年紀的人缺鈣
孩子宅家期間吃胖了？當心引起性早熟
新冠肺炎疫情期間，10歲的林立（化名）胖了30斤。5月27日下午，當他再次走進浙江大學附屬兒童醫院（以下簡稱“浙大兒院”）內分泌科主任董關萍的診室時，董關萍幾乎沒有認出他。林立是一位生長激素缺乏的矮小癥患兒，在過去的兩三年中，一直定期找董關萍就診。董關萍上一次見到林立是今年1月，當時林立身高1.4米
吃它！你的免疫力也是“防護服”
隨著全國新冠肺炎疫情防控總體態勢的積極向好，很多人開始返崗復產復工，大家的接觸越來越密切。除了戴口罩、勤洗手、社交保持一米線、不聚集這些耳熟能詳的抗疫“規定動作”外，北京市疾控中心營養與食品衛生所提示大家，疫情期間，免疫力也是防護服。不過，想要靠“吃”提高免疫力，也是很有門道的。特別是作為“抗疫排頭
春季吃野菜需謹慎，吃錯了小心中毒
春暖花開，在田間山林，各種野菜也開始蓬勃生長。春季正是吃野菜的季節，但是野菜雖好，卻不能隨便吃，如果吃錯了可能會影響健康，甚至可能引起中毒。野菜的營養價值地里長的薺菜、苦菜、灰灰菜、魚腥草，樹上長的榆錢、榆樹葉、柳樹芽等都成了人們的盤中餐，吃野菜儼然已經成為一種健康時尚。野菜之所以受到追捧，是因為其
防疫重營養強體魄 每天吃這些提高免疫力!
疫情期間，免疫力就是“防護服”。隨著全國新冠肺炎疫情防控總體態勢的積極向好，很多人開始返崗復產復工，大家的接觸越來越密切。那么，如何“提自身之正氣”呢？重營養、強體魄、好心態，你是否做到了？提到重營養，不少人想象中是：魚禽畜蛋奶，都是好蛋白，到我碗里來！的確，優質蛋白質對增強抵抗力非常重要，但還有一
洗草莓這樣洗更干凈，農藥病毒都不怕
現在很多人都擔心像草莓這種不能去皮的水果上有病毒，不敢吃。先來普及一下有關冠狀病毒的知識，根據世界衛生組織2020年2月21日的通報[7]，像是SARS病毒在冷凍下可能存活兩年，冷藏下可能存活3天，好在它并不耐熱，一般的烹調溫度也就殺死了。所以如果你做到往常我們建議的食品安全五大措施，足以放心：(1
蔬菜水果會附著新冠病毒嗎？如何防護？
不少網民關心，農產品在運輸、售賣等過程中是否有附著新冠肺炎病毒的可能？農產品買回家后應該如何處理才能放心食用？中國疾病預防控制中心研究員馮錄召表示，病毒通過飛沫、直接接觸等方式污染到蔬菜、肉和水果的幾率很低。蔬菜、肉、水果買回家后先用流水清洗。有人說是不是多放幾天比較安全，我們建議新鮮蔬菜、水果不要
戰"疫"時刻怎么吃才安心？8類食材推薦
春節儲備的余糧吃得差不多了？如果你居住的城市隔離政策又尚未解除，那么，出門買菜便是一項技術活。如何買得精準、買得營養，我們怎么吃才安心？新型冠狀病毒感染的肺炎流行時，注意合理膳食合理膳食，可以根據個人特點，飲食要葷素搭配，谷豆混吃，蛋奶兼并，果蔬充足，少吃肥肉、煙熏和腌制肉制品，少吃高鹽和油炸食品。
“宅家”防疫 來自營養專家的飲食搭配建議
（原標題：“宅家”防疫 來自營養專家的飲食搭配建議） 特殊時期，為了盡量減少外出，很多人會一次性選購大量食物囤在家中慢慢吃。那么，哪些
火神山醫院2月2日晚擬交付投用
1月31日晚9時，湖北省召開新型冠狀病毒感染肺炎疫情防控工作新聞發布會，通報湖北省疫情和防控工作最新情況。武漢市委副書記、市長周先旺說，截至1月30日24時，武漢累計確診病人2639人，其中，已治愈出院103例。發布會上，相關負責人對武漢市火神山、雷神山醫院建設情況以及收到社會各界的捐款情況進行了回
經常喝胡蘿卜汁能淡斑嗎？怎樣祛斑最快最有效？
胡蘿卜是很常見的蔬菜，由于胡蘿卜中含有豐富的營養成分，因此其食用價值較高，而隨著蔬果汁的流行，你們也越來越認識到多喝胡蘿卜汁對于幫助人們達到養容美顏，促進身體健康都有一定的功效。那為了讓大家更了解胡蘿卜汁的功效，了解胡蘿卜汁有沒有淡斑作用。 經常喝胡蘿卜汁能淡斑嗎？1、胡蘿卜具有益肝明目作用胡蘿卜
吃得太油膩，老人患眼疾
美國紐約州立大學的一項新研究發現，飲食太過油膩可能是導致老年人視力下降的主要原因。紐約州立大學布法羅分校公共衛生學院的流行病和環境衛生學研究小組選取了近1300名中老年參試者，其中117人患有早期黃斑變性，27人患有晚期黃斑變性。參試者在18年的隨訪期內多次完成飲食情況的相關調查。研究人員將他們所吃
吃了土豆米面就要少 不能替代蔬菜雜糧
土豆是人人喜愛的美食食材，既能當主食，也能當菜肴，還能當零食，很少有食品像它這樣“多面手”。然而，需要提醒大家的是，如果土豆吃的方式不對，可能會給健康帶來麻煩，以下3個錯誤尤其要避免。錯誤1.用土豆替代蔬菜。如果用土豆替代其他蔬菜，必然會增加膳食的總能量攝入，同時提升膳食整體的血糖負荷。比如說，一碗
怎么吃控糖、控體重？手掌法則告訴你
糖尿病要控制血糖，飲食療法是基礎。但是到了餐桌上，不知不覺吃過量，如何把握進食量，以及該如何把握營養搭配？廣東省中醫院芳村醫院內分泌科主管護師劉琦特別演示了一套手掌法則，既形象生動，又易操作，相信如果糖尿病患者或者糖尿病前期人群，甚至健康人群，按照這個方法來選擇食物 ，控糖、控制體重也不是什么老大難
我國居民健康營養狀況明顯改善“大魚大肉”已經不受歡迎
從“吃不飽”到“吃得飽”，再到“吃得好”！飲食質量的變化體現在我們每日的餐桌上。近日，國務院新聞辦發布的《中國的糧食安全》白皮書顯示，我國居民健康營養狀況明顯改善，“大魚大肉”已經不受歡迎！“大魚大肉”飲食越來越少過去，肉類食物吃得多，是大眾追求的目標。可近年來隨著經濟水平和健康意識的提高，大眾對肉
出門在外 蔬菜水果吃不夠怎么辦？
經常有網友問：“我在外面工作，經常沒有足夠的蔬菜供應，營養不夠怎么辦？不吃菜總覺得有各種不舒服！有什么食物能夠替代新鮮蔬菜的營養嗎？吃復合維生素丸能替代吃蔬菜嗎？”的確，很多人因為工作需要，或者是支教、扶貧等原因，去荒山野嶺或荒原沙漠、去國外、去邊疆、去貧困地區，這些地方往往是沒有足夠新鮮蔬菜供應的
用微波爐加熱，會影響食物的營養嗎？
“從上世紀80年代起，微波爐就已經走進尋常百姓家，使用微波爐烹調或再加熱食物方便、快捷，也成為日常飲食生活中不可或缺的一種工具。但是，隨著人們健康意識的提高，有不少人擔心，使用微波爐烹制加熱食物，微波會不會泄漏，食物中的營養成分會不會受到影響？” 微波爐使用中沒有被損壞，便不會造成微波泄漏微波是一
孕期多吃蘋果柑橘，孩子不孤僻
準媽媽懷孕期間的飲食很大程度上影響了孩子出生后的身心健康。最近，日本愛媛大學、東京大學和琉球大學共同進行的一項研究首次發現，妊娠中攝入蘋果、柑橘類水果及黃綠色蔬菜，能夠改善和預防孩子的行為問題，促進其健康成長。研究小組以199組母子為對象，收集母親的孕期營養數據，并對出生后的孩子進行了5年追蹤調查。
洋蔥和大蒜，堪稱抗癌“戰士”？
（原標題：洋蔥大蒜抗癌兩戰士） 近日，美國布法羅大學與波多黎各大學的研究人員在國際營養學期刊《營養與癌癥》上發布一項研究稱，每天食用洋