7種“傷心”食物要少吃，當(dāng)心損傷心臟
心臟病是導(dǎo)致成年人死亡的重要原因，從飲食中剔除會(huì)損傷心臟的食物，對(duì)健康大有裨益。美國(guó)“雅虎”網(wǎng)站盤點(diǎn)了一些“傷心”食物，希望能對(duì)你的心臟健康起到保駕護(hù)航作用。1.餐館的湯。一碗酸辣湯含7980毫克鈉，相當(dāng)于人們每天鈉推薦攝入量的4倍，長(zhǎng)期喝很可能堵塞動(dòng)脈。如果你希望享受美味的湯，還是自己在家做為好。
雞蛋煮太久，好脂肪變“壞”
雞蛋營(yíng)養(yǎng)豐富，做法眾多，要說(shuō)哪種最營(yíng)養(yǎng)健康，當(dāng)屬煮雞蛋。但煮雞蛋也有講究，煮不好不僅營(yíng)養(yǎng)大打折扣，甚至還可能產(chǎn)生有害物質(zhì)。很多人擔(dān)心雞蛋煮不熟不安全，于是會(huì)煮很長(zhǎng)時(shí)間，甚至還有人專門喜歡吃那種煮得很老的白水蛋、粽葉蛋、茶葉蛋等。然而，雞蛋煮的時(shí)間太久，不僅會(huì)導(dǎo)致其中的B族維生素、維生素E等營(yíng)養(yǎng)素破壞
10大生活誤區(qū)你有沒(méi)有？聽聽營(yíng)養(yǎng)師怎么說(shuō)
水果可吃可不吃、植物油吃多了不礙事、不胖不瘦不用鍛煉……10大生活誤區(qū)你有沒(méi)有 聽聽營(yíng)養(yǎng)師怎么說(shuō)現(xiàn)在越來(lái)越多的人開始重視健康，這是好事。但是有的人錯(cuò)把“養(yǎng)病”的壞習(xí)慣，當(dāng)成了養(yǎng)生的好習(xí)慣，比如：水果跟蔬菜一樣，挑選其中一樣吃即可；血脂高的人群不能吃蛋黃，會(huì)升高血脂等。昨天，市人民醫(yī)院三院院區(qū)營(yíng)養(yǎng)科高
每天健步走，輕松活到八十歲
生命在于運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)有益長(zhǎng)壽。美國(guó)心臟病學(xué)會(huì)第68屆年度科學(xué)會(huì)議上公布的一項(xiàng)新研究發(fā)現(xiàn)，每天健步走（快走）可使70歲的人活過(guò)80歲的幾率翻倍。美國(guó)約翰·霍普金斯大學(xué)醫(yī)學(xué)院研究員謝默斯·惠爾頓教授及其研究小組對(duì)6500多名70歲以上參試者18年間的醫(yī)療記錄進(jìn)行了深入分析。研究人員要求參試者定期在走步機(jī)或
專家呼吁加快審批后藥物應(yīng)用于患者的過(guò)程
中新網(wǎng)北京3月28日電 (記者 高凱)“在加快對(duì)創(chuàng)新藥物審批的同時(shí)，要進(jìn)一步加快審批后藥物應(yīng)用于患者的過(guò)程。”中國(guó)工程院院士韓雅玲日前在北京呼吁。2019中國(guó)血脂管理高峰論壇日前在北京舉行，首個(gè)獲得中國(guó)藥品監(jiān)督管理局批準(zhǔn)的PCSK9抑制劑依洛尤單抗同時(shí)宣布正式在華上市。該降膽固醇藥物瑞百安于201
這三種食物鈣含量比骨頭湯豐富
每個(gè)人每天都需要給身體補(bǔ)充鈣質(zhì)，但是每當(dāng)說(shuō)到補(bǔ)鈣的時(shí)候，很多人第一反應(yīng)想到的就是通過(guò)鈣片補(bǔ)鈣。但其實(shí)在平時(shí)的生活當(dāng)中有很多的食物含鈣量也是比較高的，如果能夠通過(guò)食物來(lái)補(bǔ)充的話，對(duì)于身體來(lái)說(shuō)，既能補(bǔ)充鈣質(zhì)，還能帶來(lái)更多好處。那么，哪些食物可以補(bǔ)鈣呢？鈣含量高的食物，補(bǔ)鈣效果好牛奶牛奶是平時(shí)生活中必備的
高血壓飲食忌5點(diǎn)
高血壓患者因血壓較高或者波動(dòng)較大，需要嚴(yán)格控制一些飲食、飲品，尤其注意以下5點(diǎn)。1.酒精。過(guò)量飲酒會(huì)造成對(duì)胃和肝臟的刺激，而且會(huì)促使血液循環(huán)加快，增加心臟和血管負(fù)擔(dān)，白酒等烈性酒就更不適合高血壓患者。2.辛辣刺激。辛辣食物促進(jìn)血液循環(huán)，增加血容量，使心血管負(fù)擔(dān)加重，尤其對(duì)血壓影響較大，應(yīng)盡量少吃或不
營(yíng)養(yǎng)師：雞蛋煮太久，好脂肪變“壞”
雞蛋營(yíng)養(yǎng)豐富，做法眾多，要說(shuō)哪種最營(yíng)養(yǎng)健康，當(dāng)屬煮雞蛋。但煮雞蛋也有講究，煮不好不僅營(yíng)養(yǎng)大打折扣，甚至還可能產(chǎn)生有害物質(zhì)。很多人擔(dān)心雞蛋煮不熟不安全，于是會(huì)煮很長(zhǎng)時(shí)間，甚至還有人專門喜歡吃那種煮得很老的白水蛋、粽葉蛋、茶葉蛋等。然而，雞蛋煮的時(shí)間太久，不僅會(huì)導(dǎo)致其中的B族維生素、維生素E等營(yíng)養(yǎng)素破壞
吃什么可以降低膽固醇
文章目錄一、吃什么可以降低膽固醇二、怎么預(yù)防膽固醇偏高三、膽固醇的正常值是多少吃什么可以降低膽固醇1、吃什么可以降低膽固醇1.1、海帶,含豐富的牛黃酸,可降低血壓及膽汁中的膽固醇,含食物纖維褐藻酸,也可以抑制膽固醇的吸收,促進(jìn)排泄。1.2、魚,因?yàn)轸~中含有的脂肪酸都對(duì)心臟非常好處。而且脂肪酸可以降低
豬小腸的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值
豬小腸其實(shí)一種營(yíng)養(yǎng)價(jià)值較高的美味食品，但是很多人覺(jué)得豬小腸清理起來(lái)很麻煩，或是有異味，所以很少吃。其實(shí)，只要講究清洗的方法，豬小腸還是很容易洗干凈的，接下來(lái)就一起看看豬小腸的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值以及清洗方法吧。營(yíng)養(yǎng)價(jià)值豬小腸營(yíng)養(yǎng)豐富，含有鈣、鎂、硫胺素、鐵、核黃素、錳等人體必需的微量元素和礦物質(zhì)，但是它的膽固醇
杏仁作用大，對(duì)身體有這些好處，你知道嗎？
杏仁是屬于堅(jiān)果類的食物，營(yíng)養(yǎng)很豐富，味道也是屬于比較好的，生活中也有很多人喜歡吃，不過(guò)對(duì)于吃杏仁對(duì)身體有什么好處，很多人應(yīng)該都不知道，今天就給大家聊聊，吃杏仁對(duì)身體都有哪些好處。1、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)杏仁的營(yíng)養(yǎng)是很豐富的，含有鐵、鉀、鈣、維生素等營(yíng)養(yǎng)素，是很好的滋補(bǔ)佳品，能補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)。2、降低膽固醇杏仁有降低膽
年輕人三高吃什么好 八種食物讓年輕人遠(yuǎn)離三高
營(yíng)養(yǎng)與健康有著密切的關(guān)系，合理的營(yíng)養(yǎng)可以增進(jìn)身體的健康。易網(wǎng)在線養(yǎng)生網(wǎng)本次將帶你了解年輕人三高吃什么好 八種食物讓年輕人遠(yuǎn)離三高，為你的身體健康保駕護(hù)航。現(xiàn)在生活水平提高，很多人都出現(xiàn)了三高，并且趨于年輕化了。尤其是上班族，由于工作壓力增大，加上抽煙、喝酒、熬夜等不良生活習(xí)慣的影響，30多歲就患上三
常吃玉米的好處是什么
玉米是一種比較常見(jiàn)的食物，能當(dāng)菜吃也可以作為主食，受到非常多人的喜愛(ài)。不但物美價(jià)廉還很好吃，而且經(jīng)常吃對(duì)我們的身體很好。其中的硒、維生素、亞油酸、、蛋白質(zhì)、碳水化合物等等，都是我們?nèi)梭w非常需要的營(yíng)養(yǎng)元素。經(jīng)常吃對(duì)我們的身體好處多多。好處1：抗衰老玉米中有一種叫做谷胱甘肽的物質(zhì)，有很強(qiáng)的抗氧化能力，能
今日立冬，常吃這幾種食物，冬天生病少
今日立冬，立冬是農(nóng)歷二十四節(jié)氣之一，也是中國(guó)傳統(tǒng)節(jié)日之一。進(jìn)入立冬，意味著正式進(jìn)入了冬天，冬天大家都知道，天氣會(huì)越來(lái)越冷，在這里提醒下大家，要記得穿秋褲喔。還有，進(jìn)入立冬了，要注意養(yǎng)生，多吃些有益身體的食物，也是對(duì)身體好的，冬天生病少。今日立冬，常吃這幾種食物，冬天生病少1、豆芽豆芽好吃，賣得也便宜
減肥吃什么瘦得快 八種刮油食物輕松享瘦
人們常說(shuō)減肥就是“管住嘴，邁開腿”，看似簡(jiǎn)單，實(shí)際其中也有著許多需要注意的地方。你可知道減肥吃什么瘦得快 八種刮油食物輕松享瘦下面就跟隨易網(wǎng)在線養(yǎng)生網(wǎng)一起來(lái)看看吧。減肥吃什么瘦得快?減肥是一個(gè)永恒的話題，特別是在夏季，為了能夠秀出好身材，美眉們開始了減肥之旅，減肥的方法有很多
高脂血癥患者的飲食禁忌
高脂血癥由于脂肪代謝或運(yùn)轉(zhuǎn)異常使血漿一種或多種脂質(zhì)高于正常稱為高脂血癥。高脂血癥可表現(xiàn)為高膽固醇血癥、高甘油三酯(三酰甘油)血癥或兩者兼有。高脂血癥可分為原發(fā)性和繼發(fā)性兩類。原發(fā)性與先天性和遺傳有關(guān)，是由于單基因缺陷或多基因缺陷，使參與脂蛋白轉(zhuǎn)運(yùn)和代謝的受體、酶或載脂蛋白異常所致，或由于環(huán)境因素(飲
血脂異常和高血脂不一樣 千萬(wàn)別混淆！
對(duì)普通老百姓來(lái)說(shuō)，血脂異常和高血脂好像沒(méi)什么區(qū)別，但這兩個(gè)概念說(shuō)的其實(shí)不是一回事。血脂是血漿中甘油三酯、膽固醇和類脂的總稱，醫(yī)院化驗(yàn)單上的血脂指標(biāo)包括低密度脂蛋白膽固醇、高密度脂蛋白膽固醇、甘油三酯、總膽固醇等，反映著人體內(nèi)脂類代謝的情況，其中，低密度脂蛋白膽固醇是最重要的指標(biāo)。人們?cè)诨?yàn)單上看到的
推薦2個(gè)上班族的夏季減肥方法
上班族每天都為了工作而忙碌，每天都是坐在辦公桌前，長(zhǎng)時(shí)間的缺乏運(yùn)動(dòng)，使得上班一族的身材大走樣，屁股坐的越來(lái)越大，腿也越來(lái)越粗，而且肚子上的肉也開始變得松弛突出，漸漸的開始下垂。這樣的身材穿什么樣的衣服能好看呢?但是，上班族總是抱怨沒(méi)有時(shí)間減肥，那么，上班族夏季減肥方法有哪些呢?下面就教大家?guī)讉€(gè)非常簡(jiǎn)
這六類人吃花生相當(dāng)于“服毒”
花生素有“長(zhǎng)壽果”之稱，日常生活中無(wú)論是蒸、煮、炒，還是燉湯都是營(yíng)養(yǎng)價(jià)值極高的食物，而其它還是健康專家推薦的堅(jiān)果類食物。今天，我們就來(lái)說(shuō)說(shuō)，花生的一些超乎想象的營(yíng)養(yǎng)成分到底有哪些呢？為什么花生被稱為“長(zhǎng)壽果”？美國(guó)科學(xué)家研究發(fā)現(xiàn)，花生中含有“白藜蘆醇”。這種物質(zhì)有很強(qiáng)的生物活性，不僅有助于抵御癌癥，
什么東西最降血壓，14種降血壓的食物
什么東西最降血壓?現(xiàn)在很多老年人會(huì)有高血壓的困擾，一些肥胖的人也會(huì)才出現(xiàn)高血壓的癥狀。降血壓的好方法有很多，可以運(yùn)動(dòng)運(yùn)動(dòng)，也可以吃一些食物，多吃蔬菜水果也是可以降低血壓的。接下來(lái)給大家分享14種降血壓的食物，有興趣的朋友可以了解一下。1、蘋果含蘋果酸遍、維生素A、B、C、等10多種營(yíng)養(yǎng)素。常吃蘋果有
三高患者別再愁
壓高血脂高血糖俗稱三高，相信很多朋友也深知其害。下面隆重推出幾種飲食療法，讓您在美味的同時(shí)，擁有健康。降血脂綠豆水、醇提取液均能明顯降低血膽固醇;大豆油對(duì)血膽固醇、三酰甘油、低密度脂蛋白等均有降低作用，并可作為預(yù)防與治療;蘆筍可明顯降低抑制血膽固醇、三酰甘油、低密度脂蛋白，對(duì)高脂血癥有一定的輔助治療
高血脂吃什么好
"高血脂"可細(xì)分為四種類型：高膽固醇癥、混合型高血脂癥、高甘油三脂癥和低密度脂蛋白血癥。"第四次全國(guó)居民營(yíng)養(yǎng)與健康狀況調(diào)查"的最新數(shù)據(jù)表明，我國(guó)成人血脂異常患病率為18.6%，估計(jì)全國(guó)血脂異常現(xiàn)患人數(shù)為1.6億。在這些人當(dāng)中，大部分人是由于生活方式不合理而導(dǎo)致發(fā)病的。容易引發(fā)血脂異常的不合理生活方式
吃素就能降血脂？九種蔬菜是降脂良藥
體檢查出高血脂，很多人的第一反應(yīng)是“哦，得吃素了!”然而，吃素就一定能降血脂么?記者就這個(gè)問(wèn)題去請(qǐng)教了營(yíng)養(yǎng)專家，回答是——“NO”!原來(lái)，高能量食物在素食中也不少見(jiàn)。專家建議低密度脂蛋白膽固醇異常增高的患者在高甘油三酯血癥的飲食
糖尿病人可以吃螃蟹嗎
螃蟹含有優(yōu)質(zhì)蛋白，但脂肪含量高，與糖尿病人的飲食療法似乎有沖突。那么糖尿病人可以吃螃蟹嗎?一起來(lái)看看下面的解答吧。一、螃蟹的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值：螃蟹肉味鮮美、營(yíng)養(yǎng)豐富，含有大量蛋白質(zhì)和脂肪，較多的鈣、磷、鐵、維生素等物質(zhì)。每500克螃蟹中含蛋白質(zhì)49.6克、脂肪9.3克、糖類27.2克、磷1.088毫克、鐵3
吃梨能降血脂 這些平凡食物也能降血脂
在日常生活中，天然的降血脂食材有許多，有水果類的，食材類的，堅(jiān)果類的更甚中藥降血脂類的。吃什么食物降血脂好呢?吃梨降血脂一個(gè)中等大小的梨含有5克膳食纖維，其中大部分纖維以膠質(zhì)形式存在。這類膳食纖維有助于“沖走”體內(nèi)“壞膽固醇”(即低密度脂蛋白)。壞膽固