茄子是心血管病人的食療佳品
茄子是我們平時都喜歡吃的蔬菜，除了味道鮮美、營養(yǎng)豐富之外，茄子還可以降低膽固醇，是心血管病人的食療佳品，特別是對動脈硬化、高血壓、冠心病和壞血病患者非常有益，有輔助治療作用。茄子是心血管病人的食療佳品常吃茄子，可預(yù)防高血壓引起的腦溢血和糖尿病引起的視網(wǎng)膜出血。茄子中的皂甙降低膽固醇功效非常明顯。巴西
5種解膩食物，降低“三高”，保護血管
隨著生活質(zhì)量的提升，人們的飲食結(jié)構(gòu)發(fā)生了變化，多是以肉食為主，隨之而來的就是各種疾病，尤其是三高人群不斷壯大，許多人也都發(fā)生了腸胃問題。所以想要有健康的身體，就應(yīng)該改善飲食結(jié)構(gòu)，多吃一些能夠去除油膩、降低血脂和飽和心腦血管的食物，下面給大家介紹一下。1、燕麥燕麥中含有其他谷物所沒有的豐富的可溶性食物
“植物皇后”香菇的營養(yǎng)功效太驚人
香菇又稱香菌、冬菇，素有“植物皇后”之譽，為”山珍“之一。香菇具有高蛋白、低脂肪、多糖、多種氮基酸和多種維生素的營養(yǎng)特點，還具有很高的藥用價值。例如，經(jīng)常食用可預(yù)防嬰幼兒佝僂病、各種皮膚黏膜疾病等。香菇還被視為防止酸性食物中毒的理想食品。香菇，是食用菌家族中的一員，是生長于松樹林、杉樹叢中的一種菌類
伏天一碗綠豆湯 這些好處都是你的！
綠豆湯可是三伏天的“紅人”，不僅解渴還可以幫助消暑，而且夏天喝綠豆湯的作用還有其他一些方面，但是任何事情都不是十全十美的，綠豆湯也是一樣，對于綠豆湯的一些禁忌還是要清楚。夏天喝綠豆湯的作用一、抗菌抑菌綠豆當中含有一定成分可以達到抗菌抑菌的效果，而且綠豆還可以幫助提高人體免疫力，因此也可以達到抵抗細菌
高血糖怎么辦？多吃5種食物能有效降糖
高血糖會給患者身體造成巨大的危害，然而很多患者因為最初高血糖的癥狀并不明顯而耽誤了病情，因此，在這里像大家普及一下有關(guān)高血糖的知識，高血糖有哪些癥狀呢？平時吃什么有效降血糖呢？那么得了高血糖后會有哪些微妙癥狀？一、多尿，頻頻上廁所，并且感覺極度口渴。二、厭食、食欲減少、體重明顯下降。三、渾身乏力，做
血脂高降不下來只因你沒吃這些
現(xiàn)在患上高血脂的人越來越多，而且其引發(fā)的疾病是很多的，很多朋友想了很多辦法，血脂還是降不下來。降血脂是一個長期的過程，還是食療比較安全可靠，生活中這些食物可以控制血脂，建議多吃。降脂谷物玉米：玉米是養(yǎng)生很好的粗糧之一，它內(nèi)含有大量的卵磷脂、亞油酸、谷特醇、維生素E等。所以常吃玉米不容易發(fā)生高血壓和動
吃魚有很多好處，但這幾類人要少吃
因為吃肉會導(dǎo)致肥胖、三高等，所以現(xiàn)在人們都在倡導(dǎo)吃素菜，實在是想吃肉的時候，營養(yǎng)專家都比較建議吃魚肉。魚肉就漸漸變成了大眾喜愛而又對身體很好的肉類了。吃魚肉有很多好處1、降低膽固醇現(xiàn)代人飲食很容易造成膽固醇高，而魚肉中所含的脂肪大多是不飽和脂肪酸，很容易被人體消化、吸收，而消化吸收后的脂肪酸在血液中
男人如何留住良好的性能力
研究發(fā)現(xiàn)，減腰圍能夠有效提高性欲。因為腰部的脂肪過多，會分解男性體內(nèi)的雄性激素，導(dǎo)致體內(nèi)雄性激素缺乏，進而影響性能力。腰圍每減少1厘米，雄激素水平就會得到提高，男人才能“性致勃勃”。 多做深蹲 深蹲這個動作著重鍛煉的是腰部以下的肌肉群，能夠增加流向骨盆區(qū)的血液，勃起也就相對容易了?！ 〕３院?/p>
冬天吃火鍋注意：5種菜能不吃就不吃
冬天最受歡迎的餐館應(yīng)該是火鍋店了，寒冷的天氣和熱乎乎的火鍋才是絕配，就連很多外國友人吃過了火鍋就欲罷不能?；疱伜贸裕疱伭弦彩俏寤ò碎T，仿佛什么的都可以涮，葷的素的、天上飛的地上跑的，全都被人們拿來當火鍋料?；疱侂m好吃，但是有些菜不能多吃，尤其是下面的5種菜品。動物內(nèi)臟——高
高血壓就該這樣吃，穩(wěn)住血壓不難
隨著人們生活越來越好，飲食結(jié)構(gòu)發(fā)生了變化，高油高糖的食物也越吃越多，高血壓群體從常見的老年人蔓延到了中青年?；加懈哐獕旱哪贻p人也是呈增長趨勢。有高血壓的人發(fā)病時，會嚴重影響身體健康和正常生活。因此下面給大家說說，高血壓飲食上需要注意什么，高血壓吃什么好。香蕉香蕉當中含淀粉、果膠、維生素A、B、C、E
這些清理血管的特效食物，35歲以后一定要多吃
血管是我們身體重要的營養(yǎng)物質(zhì)傳輸管道，它們勤勤懇懇，時時刻刻在工作著。但是隨著我們年紀增長，血管也會像水管一樣會逐漸老化、堵塞，從而導(dǎo)致各種心血管疾病的發(fā)生。血管衰老的趨勢不能逆轉(zhuǎn)，但我們?nèi)粘Ｉ钪凶⒁夂侠盹嬍?、堅持鍛煉的話，就能清理和保護我們的血管，讓血管保持年輕和健康。那么吃什么對血管好呢？1、
每天吃番茄的好處，給你總結(jié)好了
番茄作為日常常見的蔬菜之一，它含有各種營養(yǎng)成分，比如糖分、蛋白質(zhì)、番茄素碳水化合物……對人體的健康有很大的幫助。番茄的好處，給你總結(jié)好了——(1)預(yù)防癌變番茄中含有豐富的抗氧化物質(zhì)和維生素，具有抵抗細胞癌變的作用，也能夠促進腸胃清除垃圾、促進胃部消
不可不知吃雞蛋的益處
現(xiàn)在很多血脂偏高的人認為蛋黃中的膽固醇含量高而不敢吃雞蛋，或者有些人則只吃蛋白不吃蛋黃。這樣的吃法有根據(jù)嗎?膽固醇是維護人體健康所必需的營養(yǎng)物質(zhì)，如果人體血清膽固醇含量偏低，血管壁會變得脆弱，有可能引起腦出血;國外一些研究顯示，膽固醇水平過低可能影響人的心理健康，造成性格改變，也可能使某些惡性腫瘤發(fā)
吃什么護心？飲食加減法助你遠離疾病
加點醋，減點鹽高鹽飲食可直接引起血壓升高，對各種心血管疾病都不利。建議每人每日鹽攝入量不超過6克為宜?？墒巧倭他}就少了“鮮”，這時可以找些高鹽調(diào)味料的替代品，比如醋、檸檬汁、番茄等。用它們燒菜同樣美味，并能很大程度上降低鈉的攝入。加點鉀，助排鈉補充高鉀食物有利于排鈉，可降低交感神經(jīng)的升壓反應(yīng)。香蕉、
網(wǎng)紅直播吞近百顆雞蛋，太嚇人
近日媒體報導(dǎo)，1名網(wǎng)紅“大胃王朵一”于日前直播挑戰(zhàn)一口氣吃下93顆水煮蛋。挑戰(zhàn)過程中除了原味水煮蛋外，更搭配了紅糖水、巧克力醬、番茄醬、黑胡椒醬等醬料來增添風(fēng)味，讓人看了直呼不可思議。影片除了吸引眾多網(wǎng)友關(guān)注外，大家也不禁為其健康擔(dān)憂，直呼：“這樣膽固醇應(yīng)該會快速
血液垃圾太多？別擔(dān)心，十種食物幫你凈化血液
由于現(xiàn)代人飲食習(xí)慣的改變，在日常生活中吃下了過多的高鹽高糖高脂肪的食物，使得身體堆積了過多的熱量，造成身體的各個器官很大的負擔(dān)。再加上外食、飲酒、吸煙及環(huán)境污染的影響，不知道吃下了多少的人工添加劑及有毒重金屬。經(jīng)過日積月累，在血液中累積了大量膽固醇、血脂及毒素，嚴重影響健康，還會導(dǎo)致如糖尿病或心血管
長胖了怎么辦？7種日常食物助你減脂
減肥永遠是部分女性之間最熱門的話題，很多朋友各種減肥的方法都試過，其中還包含很多不健康的減肥法，如抽脂、吃減肥藥等，但是往往效果都不大，既傷身又容易反彈。其實我們生活中有一些日常的食物，加以利用能達到減肥效果卻又不傷身體，下面為大家介紹7種日常減脂食物。1.黃瓜：具有清熱、解渴、利尿作用。所含的纖維
春天養(yǎng)生吃點啥？每周吃魚睡眠好智商高
春天養(yǎng)生吃點啥?眾多營養(yǎng)專家告訴你：吃肉不如吃豆!干豆黃豆雜豆好搭檔：在所有植物性食物中，只有黃豆的高蛋白可與動物性食物相媲美，其蛋白質(zhì)含量高達35%~40%，所以黃豆被譽為“田中之肉”、“植物蛋白之王”及“綠色牛奶”。豆類蛋白質(zhì)中富含賴氨酸，是與谷類蛋白質(zhì)(谷類蛋白質(zhì)中賴氨酸比例低)互補的理想食品
8種食物是血管清道夫：不吃藥也能降低膽固醇
你或許不知道，從高膽固醇血癥進化到冠心病，只用一步的路程。經(jīng)常有人咨詢“有沒有不吃藥降膽固醇的方法”，當然有！其實就是從日常生活著手，尤其是調(diào)整飲食，下面介紹8種可以降膽固醇的食物，堪稱血管清道夫。血管清道夫1、燕麥等全谷類食物【原理】飲食中可溶性纖維能減少膽固醇的吸收，每天
一患有脂肪肝，吃8種食物能緩解
脂肪肝對于很多人都不陌生，脂肪性肝病正嚴重威脅國人的健康，成為僅次于病毒性肝炎的第二大肝病，已被公認為隱蔽性肝硬化的常見原因。想要防治脂肪肝，調(diào)理飲食和加強鍛煉是主要治療方法。建議脂肪肝患者，平時多吃以下幾種食物。1、燕麥可降低血清膽固酸、甘油三酯。2、玉米含豐富的鈣、硒、卵磷脂、維生素E等，具有降
7種人不宜吃大閘蟹，一定要知道
大閘蟹其實又稱為河蟹、毛蟹、清水蟹，其是中國久負盛名的美食。執(zhí)迷蟹肉美味的人很多，但是并非每個人都適合吃，如以下8種人就不適合吃螃蟹，一定要知道。1.肝炎患者不宜食大閘蟹肝炎病人由于胃黏膜水腫、膽汁分泌失常、消化機能減退，而蟹肉含有豐富的蛋白質(zhì)，不易消化吸收，往往易造成消化不良和腹脹、嘔吐等。2.心
白內(nèi)障患者日常生活四大禁忌
老年人是白內(nèi)障的多發(fā)人群，而且是非常嚴重的致盲病癥，因此它的發(fā)生對患者的眼睛造成了極大的危害，白內(nèi)障應(yīng)在日常生活中多加注意，尤其是飲食方面。1、忌營養(yǎng)不良白內(nèi)障的發(fā)生，與營養(yǎng)不良、精血不足有關(guān)。本病多發(fā)生在老年，是因為老年人精血不足、氣血虧損的緣故。2、忌過食辛辣油膩食物過食辛辣（辣椒、姜、蔥、蒜等
10種“換血”的食物能讓你越吃越年輕
怎樣才能保持血管的年輕呢？心血管專家指出，雖然血管隨著年齡的增長會自然衰退老化，但只要注意科學(xué)飲食，改進膳食結(jié)構(gòu)，加強體育鍛煉，并養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，血管硬化可望得到延緩和逆轉(zhuǎn)?！ ?、洋蔥：降血脂含有一種能使血管擴張的前列腺素A，它能舒張血管，降低血液黏度，減少血管的壓力，同時洋蔥還含有二烯丙基二
血管垃圾如何清理？日常多吃8大蔬菜
近年來，我國心血管疾病的病患數(shù)量在不斷增加，尤其的老年人。隨著年紀的增長，老年人的身體機能在不斷衰退，血液循環(huán)也受到了很大限制，常常會出現(xiàn)血稠問題，嚴重的甚至?xí){生命。故而，在日常生活中，有效的清理血管垃圾是很重要的，有研究表明蔬菜是可以起到清理血管垃圾作用的，那么，我們來探討一下吧。在日常生
如何遠離高血糖？維C的攝入要增加
高血糖是血液問題的表現(xiàn)形式，長期的高血糖會給人的身體很大的壓力。日常如果做好養(yǎng)生工作是可以很好地降低血糖的，下面我們就一起看看該如何遠離高血糖。如何遠離高血糖1、增加活動量 2型糖尿病患者通過加強鍛煉一般都會得到更好的血糖控制。即使是很簡單的運動，如每天步行20分鐘，只要能堅持下去，就可以有效