日常養(yǎng)生 2019-12-31 1972 0

如果說哪種食物是營養(yǎng)寶庫，非堅果莫屬，而開心果又是堅果中的佼佼者。近日，《美國臨床營養(yǎng)學(xué)雜志》刊登中國人民解放軍北部戰(zhàn)區(qū)總醫(yī)院梁琳瑯和郭曉鐘團隊的新研究，在5種常見堅果中，開心果的降脂能力最強，其次是核桃。不少研究發(fā)現(xiàn)，堅果具有降低膽固醇的作用，但不同類型的堅果在降低膽固醇方面的差異鮮有報道。新研究

日常養(yǎng)生 2019-11-20 1563 0

許多人因為“膽固醇”偏高而感到非常擔(dān)憂，這種憂慮是否必要呢？首先我們要科學(xué)、全面的認識“膽固醇”，它是一種像脂肪的物質(zhì)，主要是由我們身體中的肝臟進行合成，并且在植物體內(nèi)是不含有膽固醇的。那么膽固醇的正常值是多少？膽固醇偏高是由什么原因引起的呢？膽固醇偏

日常養(yǎng)生 2019-10-25 1028 0

【流言】血管里面有垃圾，如果不清理，這些垃圾會慢慢蓄積，形成血栓堵塞血管，導(dǎo)致百病纏身。【專家解讀】首都醫(yī)科大學(xué)附屬復(fù)興醫(yī)院腎內(nèi)科于躍：血管里并沒有所謂的垃圾、毒素，有的只是代謝廢物。代謝廢物是細胞在新陳代謝時產(chǎn)生的自然產(chǎn)物，正常情況下，會隨著血液運輸?shù)教囟ㄆ鞴伲罱K排出體外，并不會對身體造成任何傷

健康新聞 2019-09-02 752 0

　　編者按近年來，像高血壓、Ⅱ型糖尿病、中風(fēng)、結(jié)直腸癌和大腦萎縮這些老年性疾病，正日益威脅越來越多的年輕女性，影響著年輕女性的身體健康。而現(xiàn)代人的不良生活方式是導(dǎo)致疾病提前到來的重要因素。最近一項研究發(fā)現(xiàn)，在18~34歲的女性中，中風(fēng)的發(fā)生率高達32%，年輕女性一旦發(fā)生中風(fēng)更有可能致命；在20~34

日常養(yǎng)生 2019-08-20 1300 0

糖尿病可使大腦微血管硬化閉塞、血液黏稠度增加，大腦長期處于缺血缺氧狀態(tài)，比普通人衰老得快。高血壓、動脈粥樣硬化等也會加速大腦衰老。吸煙。耿同超表示，吸煙時，香煙中的尼古丁能在吸入10秒內(nèi)到達大腦，并在20～40分鐘內(nèi)保持活性，尼古丁會損壞血管壁，促進動脈硬化，降低大腦氧供應(yīng)，損害邏輯思維能力，加速大

日常養(yǎng)生 2019-08-19 1953 0

蛋類是國家居民膳食指南推薦的營養(yǎng)食材，無論中外，家家戶戶冰箱里的“存糧”里都少不了雞蛋。養(yǎng)生、保健文化興起，如此平常的雞蛋，居然有了諸多禁忌，比如：一天只能吃一個雞蛋；蛋黃膽固醇高，扔了別吃；孕婦可多吃雞蛋……資深營養(yǎng)專家指出，這些吃雞蛋的“講究”有的對，有的屬于誤區(qū)，在此給您權(quán)威解惑，還贈您靠譜的

健康新聞 2019-08-06 1198 0

許多人將運動手環(huán)等可穿戴健身追蹤器作為其健康計劃的一部分。但美國醫(yī)學(xué)雜志近日發(fā)表的一項最新研究分析發(fā)現(xiàn)，這些可穿戴數(shù)字設(shè)備在幫助使用者降低血壓和膽固醇、甚至減輕體重等方面，似乎效果甚微。這些健身跟蹤器非常易于使用，并可激勵使用者更多地運動，這似乎有助于整體長期健康。但研究表明，至少在使用者單獨使用，

健康新聞 2019-05-22 1000 0

記者近日從世界衛(wèi)生組織駐華代表處獲悉，世衛(wèi)組織近日在瑞士日內(nèi)瓦發(fā)布了一份降低癡呆癥風(fēng)險的新指南。其中指出，人們可通過定期鍛煉、不吸煙、避免有害飲酒、控制體重、健康飲食以及保持健康的血壓、膽固醇和血糖水平來降低癡呆癥風(fēng)險。換言之，“對心臟有益的，對大腦同樣有益?！卑V呆癥系由阿爾茨海默氏病或中風(fēng)等影響大

健康新聞 2019-05-02 1168 0

心臟病是導(dǎo)致成年人死亡的重要原因，從飲食中剔除會損傷心臟的食物，對健康大有裨益。美國“雅虎”網(wǎng)站盤點了一些“傷心”食物，希望能對你的心臟健康起到保駕護航作用。1.餐館的湯。一碗酸辣湯含7980毫克鈉，相當(dāng)于人們每天鈉推薦攝入量的4倍，長期喝很可能堵塞動脈。如果你希望享受美味的湯，還是自己在家做為好。

健康新聞 2019-04-23 1555 0

雞蛋營養(yǎng)豐富，做法眾多，要說哪種最營養(yǎng)健康，當(dāng)屬煮雞蛋。但煮雞蛋也有講究，煮不好不僅營養(yǎng)大打折扣，甚至還可能產(chǎn)生有害物質(zhì)。很多人擔(dān)心雞蛋煮不熟不安全，于是會煮很長時間，甚至還有人專門喜歡吃那種煮得很老的白水蛋、粽葉蛋、茶葉蛋等。然而，雞蛋煮的時間太久，不僅會導(dǎo)致其中的B族維生素、維生素E等營養(yǎng)素破壞

健康新聞 2019-04-13 560 0

水果可吃可不吃、植物油吃多了不礙事、不胖不瘦不用鍛煉……10大生活誤區(qū)你有沒有 聽聽營養(yǎng)師怎么說現(xiàn)在越來越多的人開始重視健康，這是好事。但是有的人錯把“養(yǎng)病”的壞習(xí)慣，當(dāng)成了養(yǎng)生的好習(xí)慣，比如：水果跟蔬菜一樣，挑選其中一樣吃即可；血脂高的人群不能吃蛋黃，會升高血脂等。昨天，市人民醫(yī)院三院院區(qū)營養(yǎng)科高

健康新聞 2019-04-09 1073 0

生命在于運動，運動有益長壽。美國心臟病學(xué)會第68屆年度科學(xué)會議上公布的一項新研究發(fā)現(xiàn)，每天健步走（快走）可使70歲的人活過80歲的幾率翻倍。美國約翰·霍普金斯大學(xué)醫(yī)學(xué)院研究員謝默斯·惠爾頓教授及其研究小組對6500多名70歲以上參試者18年間的醫(yī)療記錄進行了深入分析。研究人員要求參試者定期在走步機或

健康新聞 2019-03-28 782 0

中新網(wǎng)北京3月28日電 (記者 高凱)“在加快對創(chuàng)新藥物審批的同時，要進一步加快審批后藥物應(yīng)用于患者的過程。”中國工程院院士韓雅玲日前在北京呼吁。2019中國血脂管理高峰論壇日前在北京舉行，首個獲得中國藥品監(jiān)督管理局批準(zhǔn)的PCSK9抑制劑依洛尤單抗同時宣布正式在華上市。該降膽固醇藥物瑞百安于201

健康新聞 2019-02-15 325 0

高血壓患者因血壓較高或者波動較大，需要嚴格控制一些飲食、飲品，尤其注意以下5點。1.酒精。過量飲酒會造成對胃和肝臟的刺激，而且會促使血液循環(huán)加快，增加心臟和血管負擔(dān)，白酒等烈性酒就更不適合高血壓患者。2.辛辣刺激。辛辣食物促進血液循環(huán)，增加血容量，使心血管負擔(dān)加重，尤其對血壓影響較大，應(yīng)盡量少吃或不

日常養(yǎng)生 2019-01-30 1331 0

雞蛋營養(yǎng)豐富，做法眾多，要說哪種最營養(yǎng)健康，當(dāng)屬煮雞蛋。但煮雞蛋也有講究，煮不好不僅營養(yǎng)大打折扣，甚至還可能產(chǎn)生有害物質(zhì)。很多人擔(dān)心雞蛋煮不熟不安全，于是會煮很長時間，甚至還有人專門喜歡吃那種煮得很老的白水蛋、粽葉蛋、茶葉蛋等。然而，雞蛋煮的時間太久，不僅會導(dǎo)致其中的B族維生素、維生素E等營養(yǎng)素破壞